10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك
القواعد الذهبية
10 نصائح عن كيفية الاعتناء ببشرة جسمك
القاعدة 1
أنا أحمي بشرتي من أشعة الشمس
للحفاظ على صحة بشرتك، لا تتعرضي لأشعة الشمس بدون حماية. استعملي كريم الشمس الذي يحتوي علي عامل الوقاية من أشعة الشمس و يلائم نوع بشرتك. استعملي كريم الوقاية من أشعة الشمس علي اساس منتظم. كما ينصح بشدة البقاء بعيدًا عن أشعة الشمس خلال ساعات الذروة من اليوم.
القاعدة 2
استخدم فقط صابون لطيف علي بشرتي
القاعدة 3
أثناء الاستحمام!
الاستحمام باستخدام الدوش أفضل لبشرتك من حوض الاستحمام الذي يتسبب في جفاف البشرة. تأكدي من ان الماء فاتر أكثر من كونه ساخن. لمحبي استخدام حوض الاستحمام، فلا باس باستخدامه من وقت لآخر. ولكن لا تمكث في الماء لفترة طويلة.
القاعدة 4
فن تجفيف بشرتي بلطف.
قبل الانتهاء من الاستحمام، قومي بشطف كامل الجسم بشكل جيد لإزالة كل آثار المنظف. ثم، جففي بشرتك بشكل سريع من خلال تجفيف رجليك وصدرك وذراعيك، إلخ. بلطف باستخدام المنشفة. لا تفركي بشرتك بقوة حتي تجف.
القاعدة 5
انا أقوم بترطيب بشرتي يوميًا.
اجعلي ترطيب بشرتك عادة يومية! بعد التجفيف اللطيف لبشرتك الجافة باستخدام المنشفة، استخدمي الكريم المناسب لكي يعمل علي ترطيب بشرتك بكفاءة. سوف يساعد ذلك علي استعادة الحاجز المائي الدهني الذي يغطي بشرتك. لا تنسي كل انواع البشرة تتطلب الترطيب!
القاعدة 6
عندما يكون الجو باردًا، ارتدي ملابس تدفئني
هل لاحظت من قبل أن بشرتك تصبح حساسة خاصة أثناء شهور الشتاء؟ في الواقع، الطقس البارد إضافة الي الرياح والشمس يساعد علي جفاف البشرة، مما يتسبب في شعور غير مريح من التضيق والوخز. حالما تبدأ درجات الحرارة بالانخفاض، تأكدي أنك ترتدي ملابس تدفئك. ولا تنسي حماية يديك!
القاعدة 7
انا اشرب الكثر من الماء
يحتاج جسدك الي الحصول على كميات كافية من السوائل حتى تصبح بشرتك جميلة. تأكدي من تناول قدر كافٍ من الماء علي سبيل المثال ما يقرب من 8 أكواب يوميًا. كوب من الماء عند الاستيقاظ، وكوب الشاي في الإفطار، والمياه المعدنية أثناء النهار، وشاي بالأعشاب في المساء ..... تعمل هذه الطريقة على تلبية كل احتياجاتك من الماء على مدار اليوم!
القاعدة 8
أتناول طعام صحي، ووجبات متوازنة جيدًا!
القاعدة 9
أحصل علي قدر النوم اللازم للمحافظة على جمالي
إذا أخذت قسطًا كافيًا من النوم، فسوف تبدو بشرتك صحية ومتألقة! يحتاج جسدك الي قدر معين من النوم حتى يظل صحيًا: 9،8،7 ساعات ... في الواقع تتحدد متطلبات النوم بواسطة جيناتنا.
القاعدة 10
توقفي عن التدخين!توقفي عن التدخين!
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك
تسلمى يا قمر موضوع مفيد مبرووووووك
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك
رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك
إظهار التوقيع
توقيع : ♥H a b i b a♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك
إظهار التوقيع
توقيع : ميـــرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 10 نصائح عن كيفيه الاعتناء ببشرة جسمك القواعد الذهبيه لجمال جسمك
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نصائح للعنايه بالبشره كيفيه الاعتناء بالبشره تعليمات للعنايه بالبشره | هبه شلبي | العناية بالبشرة | ||
| الشعر الذهنى كيفيه الاعتناء بالشعر الذهنى فى المنزل كيف تعتنين بشعرك الذهنى فى البيت | ريموووو | العناية بالشعر | ||
الساعة الآن 02:31 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع