أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129878 ثمرة جوافة يوميا تبعدك عن الطبيب

تفاحة في اليوم قد تبعد الطبيب عنك، ولكن ليس لوقت طويل.



فقد كشفت دراسة جديدة أجريت بالهند أن الجوافة أو المانجو أو الرمان يمكن أن تقوم بنفس المهمة وأكثر.

فقد كشفت سلسلة من الاختبارات على الفاكهة الهندية، بما في ذلك التفاح والرمان والموز من الجنوب والعنب من ماهاراشترا، أن الجوافة، التي تعتبر غريبة في أوروبا ولكنها فاكهة الفقير بالهند، هي الأكثر غنى والأعلى تركيزا بــمضادات الأكسدة التي تمنع تلف الخلايا التي تصيب الجلد بالشيخوخة ويمكن أن تسبب السرطان.
ويلي الجوافة البرقوق الهندي، الذي ينمو في البساتين التي أنشأها المزارعون البريطانيون في سفوح جبال الهيمالايا، وما يعرف بفاكهة القشدة، والمانجو الهندي التي تعتبر درة فاكهة الصيف الحارق.
وذكرت ديلي تلغراف أن العلماء بالمعهد الوطني بحيدر آباد وجدوا تركيزات مضادات الأكسدة دون خمسمائة مللي غرام لكل مائة غرام في الجوافة و330 ملليغراما في البرقوق و135 ملليغراما في الرمان.
ويقدم الشمام والأناناس أقل وقاية لمكافحة الجسم ضد ما يعرف بالجذور الحرة (جزيئات بها الكترونات فردية لها دور في تفاعلات الاحتراق) التي يمكن أن تسبب تلف الخلايا.



أما المانجو فرغم تركيز الفركتوز العالي فيها فإن بها 170ملليغراما من مضادات الأكسدة، أكثر ثلاث مرات من فاكهة البابايا التي تعتبر صحية بسبب إنزيماتها التي تهدئ اضطرابات المعدة.






كما وجدت الدراسة أن العنب أكثر فائدة ثلاث مرات للجسم من البرتقال.
وقال اختصاصي الغدد الصماء إن الدراسة التي نشرت في مجلة بحوث الغذاء الدولية ستساعد المستهلكين في اختيار الفاكهة التي تزيد امتصاص أجسامهم للحد الأعلى من مضادات الأكسدة.
وأضاف الدكتور سريرامولو أن أسلوب الحياة الحديثة يشجع على إنتاج الجذور الحرة في الجسم التي تتلف أغشية الخلايا، وبالتالي تقتل الخلايا نفسها.
ومضى قائلا إن إسلوب الحياة المعاصرة قد زاد من التعرض للأطعمة الاصطناعية والتلوث البيئي والإجهاد الذي يسبب تكاثر الجذور الحرة. ومضادات الأكسدة تقاوم هذه الجذور الحرة التي تمنع تلف الخلايا المسؤولة عن التسببب السرطان والشيخوخة وأمراض القلب والأوعية والأمراض الانتكاسية.
وأضاف أنه ليست هناك دراسة حتى الآن تشير إلى أن مضادات الأكسدة يمكن أن تساعد في شفاء هذه الأمراض، لكنها قطعا يمكن أن تساعد أو تقلل خطر السرطانات لأنها تقتات على الجذور الحرة المسؤولة عن الأمراض.



وعبر فريق البحث عن دهشتهم لكنهم كانوا سعداء باكتشاف أن واحدة من أرخص فاكهة الهند تقدم أفضل الفوائد الصحية حيث إنها مصدر غني بمضادات الأكسدة والألياف، وهي فاكهة الفقراء لرخص ثمنها. وهكذا فــ إن ثمرة جوافه واحدة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا.


إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#2

افتراضي رد: ثمرة جوافة يوميا تبعدك عن الطبيب

يااااه مهروسين الدمايطة في الجوافة

بارك الله لك
إظهار التوقيع
توقيع : sho_sho
#3

افتراضي رد: ثمرة جوافة يوميا تبعدك عن الطبيب

مشكورررره ريمووووو
إظهار التوقيع
توقيع : اسيرة دموعى
#4

افتراضي رد: ثمرة جوافة يوميا تبعدك عن الطبيب

يسلمووووو على الموضوع القيم
واكيد درهم وقاية خير من قنطار علاج
#5

افتراضي Re: ثمرة جوافة يوميا تبعدك عن الطبيب

جزاكى الله خيرا منورة
يا ريموووو فينك من زمان
#6

افتراضي رد: ثمرة جوافة يوميا تبعدك عن الطبيب

مشكوره ياغاليه الفواكه كلها والخضروات ينادى بها العلماء لما فيها فوائد عظيمه للجسم
إظهار التوقيع
توقيع : ام انس


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
اسباب العقم وتأخر الإنجاب عند المرأة ريموووو مرحلة الحمل والولاده
ملف شامل للعنايه بالطفل حديث الولاده امة الله العيادة الطبية
قصه مرعبة حقيقية جسد بثلاثة ارواح لفتاة في الجامعة مرعبة جدا و الله انصحكم تدخلوا تفو حكاية طفلة قصص - حكايات - روايات
موسوعه كامله للعناية بالطفل مع النصائح من الحمل الى الولادة ايفين مرحلة الحمل والولاده
طفلكِ... تعلّمي كيف تساعدينه بنفسكِ ريموووو العناية بالطفل


الساعة الآن 12:44 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل