الوصايا السبع لحماية بشرتك في الشتاء

بدأت درجات الحرارة في الانخفاض، طارقة أبواب فصل الشتاء، وهو ما يعتبر مصدر قلق لكثير من الفتيات، وبخاصة ذوات البشرة الحساسة التي تتأثر سريعا بالرطوبة وبرودة الجو.
وقدّم موقع "ومنتلي"، المعني بأخبار المرأة، مجموعة من النصائح للحفاظ على البشرة من برودة الجو القاسية، ومنها:
1- الكريمات المرطبة
في فصل الشتاء تتطلب بشرتك مزيدًا من العناية عما كانت عليه في فصل الصيف، فعليك الحرص على استخدام الكريمات المرطبة التي تحتوي على كثير من المكونات الدهنية لمنع الجفاف والخشونة ببشرتك.
وينصح بوضع تلك الكريمات، قبل النوم، وخلال اليوم لمدة 5 أو 6 مرات، وقبل 30 دقيقة من الخروج من منزلك، كما ينصح بتجنب وضع مستحضرات التجميل في الشتاء.


2- الكريمات الواقية من الشمس




تعتقد كثير من الفتيات خطأ، أن بشرتهن في فصل الشتاء لا تحتاج إلى الكريمات الواقية (صن بلوك)، على الرغم من أن الشمس لها نفس التأثير الضار على البشرة في فصل الشتاء، كما أنها تصبح أكثر خطورة في ظل درجات الحرارة المنخفضة والبرودة والرياح، لذلك عليك استخدامها قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة على الأقل.


3- القفازات
غالبًا ما تكون القفازات عنصرًا مهمًا للغاية في فصل الشتاء، حيث تستخدمه كثير من الفتيات للحماية من البرودة؛ إلا أنها ذات فائدة أخرى لحماية البشرة من الاحمرار والخشونة التي تسببها الرطوبة، ويفضل وضع الكريم على اليد قبل ارتداء القفازات.
4- الاستحمام لفترة قصيرة
لا شك أن الاستحمام بالماء الساخن في فصل الشتاء، ينسي كثير من الناس الوقت الذي يقضونه تحت الماء، ولكن أثبتت الدراسات أن الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة يضر بالجلد ويؤدي إلى جفاف البشرة، كما أنه يزيل الطبقة الواقية العليا من الجلد ويؤدي لظهور التشققات، ولذلك ينصح بالاستحمام بماء دافىء لفترة قصيرة، كما ينصح لذوات البشرة الدهنية بتجنب استخدام الصابون.


5- النظام الغذائي
بشرتك تعكس صحتك، قاعدة أساسية في عالم الجمال لا تفهمها الكثيرات، ولكنها تعني أن اهتمامك بنوعية الطعام الذي تتناولينه يظهر على بشرتك، ويحتاج الجسم في فصل الشتاء تحديدًا إلى نظام غذائي غني بالدهون الصحية ومنخفض السعرات الحرارية، كما ينصح بتناول الخضراوات الطازجة والأسماك ومنتجات الألبان للحصول على بشرة صحية متألقة وحمايتها من التشقق والتجاعيد.


6- المياه
نقع جميعنا في خطأ كبير في فصل الشتاء، حيث تقل كمية المياه التي نتناولها لعدم شعورنا بالعطش بسبب الرطوبة وبرودة الجو، وللحفاظ على بشرتك عليك الاهتمام بهذا العنصر جيدًا وتناول ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه يوميا، فهي تساعد على تجديد خلايا البشرة وإزالة السموم منها، كما ينصح بخفض الكافيين وتقليل تناول المشروبات الغازية والشاي.
7- التقشير
جميع منتجات العناية بالبشرة ستبدو عديمة الفائدة، ما لم تهتمي بتقشير البشرة بانتظام، وبخاصة خلال فصلي الخريف والشتاء، وينصح خبراء الأمراض الجلدية بتقشير البشرة ثلاث مرات على الأقل أسبوعيًا، لأن ذلك يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ.
المصدر: