أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي ريجيم لتنحيف منطقة البطن تماماً حصرياً.




ريجيم لتنحيف منطقة البطن تماماً حصرياً.. سمر العمريطي

الريجيم ده أحد ريجيمات الدكتورة سمر العمريطي ويسمى أيضاً ريجيم اللقيمات وهو أساساً لمنطقة البطن وليس لمجرد تقليل الوزن ويعتمد على شرب الماء + وجبة صغيرة كل ساعتين
وهو مفيد جداً وصحي ولا يؤدي للهبوط أو الجوع لأنكي تتناولي وجبة صغيرة أو لقيمة كل ساعتين وأيضاً يجب الإلتزام بأن ساعة أول وجبة في الصباح هو نفس ساعة أخر وجبة في المساء , بمعنى لو أنكي تناولتي أول وجبة في العاشرة صباحاً فإن أخر وجبة ستكون في العاشرة مساءاً
نظام الريجيم : مثلاُ سوف نبدأ في الساعة العاشرة
كوب ماء + 1توست + معلقة عسل
بعد ساعتين: الساعة 12
كوب ماء + ( موزة أو تفاحة أو برتقالة )
بعد ساعتين: الساعة الثانية ظهراً
كوب ماء + علبة زبادي
بعد ساعتين: الساعة الرابعة عصراً
كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت أو ربع فرخة مشوية أو2 بيضة مسلوقة وبدون عيش
بعد ساعتين: الساعة السادسة
كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش
بعد ساعتين: الساعة الثامنة




كوب ماء + تفاحة
بعد ساعتين: الساعة العاشرة
كوب ماء + 1 بطاطس مسلوقة بدون ملح + سلطة بدون ملح
منقووووول



إظهار التوقيع
توقيع : ايمان المقصبي
#2

افتراضي رد: ريجيم لتنحيف منطقة البطن تماماً حصرياً.

واو انتى بتعملى مواضيع هايلة بس اللتقيم خلص اجيب انا تانى مين انا قيمتك قبل كدة بس اشوف
إظهار التوقيع
توقيع : نونو حسن
#3

افتراضي رد: ريجيم لتنحيف منطقة البطن تماماً حصرياً.

يجب أن تضع للبعض سمعات قبل إعطائها إلى ايمان المقصبي مرة أخرى
قال لية هذا

إظهار التوقيع
توقيع : نونو حسن
#4

افتراضي رد: ريجيم لتنحيف منطقة البطن تماماً حصرياً.

[IMG]https://files2.***- .com/2011/7/13100144191815.gif[/IMG]
يعطيك العافيه علي الطرح ) ...
وبارك الله فيكى..
ب إنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك
إحترآمي وتقديري...)
ريموووو
[IMG]https://files2.***- .com/2011/7/13100144191815.gif[/IMG]

إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#5

افتراضي رد: ريجيم لتنحيف منطقة البطن تماماً حصرياً.

مشكوووووووورة جاري التطبيق
تقبلي مروري

#6

افتراضي رد: ريجيم لتنحيف منطقة البطن تماماً حصرياً.


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نونو حسن
يجب أن تضع للبعض سمعات قبل إعطائها إلى ايمان المقصبي مرة أخرى
قال لية هذا
ماعليش حبيبتي مروركي احلى تقييم عندي

إظهار التوقيع
توقيع : ايمان المقصبي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ترهلات البطن بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية وردة الاسلام مرحلة الحمل والولاده
أسباب عدم فقدان الدهون في منطقة البطن حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن
وصفة لتنحيف البطن lara well طرق التخسيس وانقاص الوزن
ألم أسفل البطن في الحمل: تشنج، ثقل، ضغط، مغص أسفل بطن الحامل لولو حبيب روحي مرحلة الحمل والولاده
التخلص من الكرش نصائح للقضاء على بروز البطن هبه شلبي طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 06:00 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل