أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي متلازمة الحيض

ما أسباب الأعراض التى تظهر قبل الدورة الشهرية؟


هى عبارة عن مجموعة من الأعراض الجسدية والنفسية والعاطفية المرتبطة بنزول الحيض.

وليس هناك أسباب محددة لظهور الأعراض، إلا إن هناك عوامل خطورة تزيد من احتمالية الإصابة بها أو تزيد الإعراض سوء، منها ما يلى:





- الاستهلاك المفرط فى تناول الكافين (القهوة، الشاى، الشيكولاتة، الكولا)
- التقدم فى العمر.
- التعرض للضغوط النفسية.
- التدخين.
- إصابة سابقة باكتئاب.
- عدم تناول الأغذية التى تحتوى على الماغنسيوم ، والمنجنيز، وفيتامينe.

وعن الاعراض

تظهر قبل أيام قليلة من نزول الدورة الشهرية وتشمل على:
- تغير حاد فى المزاج.
- سرعة الغضب والعدائية.
- الشعور بالقلق والتوتر.
- الإحساس بعدم الاستقرار النفسى.
- الإحساس بصداع.
- الألم فى أسفل البطن.
- الشعور بالإرهاق التعب العام.
- زيادة فى الوزن نظرا للنهم فى تناول الطعام والسكريات.


والعلاج يتلخص فى

وأشارت هناء إلى العلاج بعدة نقاط، منها:
- تناول أغذية الغنية بالماغنسيوم والمنجنيز والفيتامينات.
- الانتظام فى ممارسة الرياضة الخفيفة يوميا، حيث يقى من حدوث هذه الأعراض.
- الامتناع عن تناول المواد الغنية بالكافين، والمشروبات الكحولية، والتدخين.
- أخذ قسط كافى من الراحة والنوم، لأنه يخفف من الشعور بهذه الأعراض.
- تناول بعض مسكنات للألم، ومضاد للالتهاب


#2

افتراضي رد: متلازمة الحيض

إصابة سابقة باكتئاب.
هو ده اللى عندى
جزاكى الله خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : ام نونا
#3

افتراضي رد: متلازمة الحيض

تسلمي عالمعلومات
إظهار التوقيع
توقيع : سوسو الامورة


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
60 سؤالا في أحكام الحيض والنفاس للشيخ بن عثيمين رحمه الله شوشو السكرة فتاوي وفقه المرأة المسلمة
فتاوى المراة سرين سارة فتاوي وفقه المرأة المسلمة
أحكام هامة تخص النساء من مجموع فتاوى الإمام الشيخ ابن عثيمين - رحمه الله - ؟؟؟ نسيم آڸدکَريآت فتاوي وفقه المرأة المسلمة
متلازمة داون كيف تحدث أسبابها تشخيصها كتكوتة ذوي الاحتياجات الخاصة
سن انقطاع الحيض.. الأعراض والعلامات الجسدية والنفسية ريموووو مرحلة الحمل والولاده


الساعة الآن 03:56 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل