نصائح لكل حامل مقبلة على الصيام
اعرفى أولاً أن الصيام غير مضر و لا يسبب خطر على صحتك و صحة الجنين بالعكس فالصيام قد يحسن من حالتك النفسية و يشعرك بالإرتياح و يريح جهازك الهضمى و لكنه قد يسبب بعض التغيرات الفسيولوجية للمرأة الحامل و يمكنك الصوم ما دمت بصحة جيدة تسمح بذلك و لا تشتكى من أى أمراض و إذا ما إتبعتى:
نصائح اعرفى لكل حامل مقبلة على الصيام
عليكى أن تحرصى على تناول وجبة إفطار متوازنة تحتوى على كل العناصر الغذائية من كربوهيدرات و بروتين وحديد…… مع الإكثار من الكالسيوم و البروتين و الحديد و الأطعمة التى تحتوى على ألياف مثل الفاكهة و الخضروات .
*تناولى كل العناصر الغذائية و لكن بكميات صغيرة أثناء الإفطار و السحور حتى لا تتعرضى لعسر الهضم
*تناولى 2 لتر ماء و سوائل على الأقل لتعويض الفاقد أثناء الصيام و حتى لا تصابى بمضاعفات الحمل و تحدث ولادة مبكرة لا قدر الله
*اهتمى بوجبة السحور و تأخيرها بقدر المستطاع
*تناولى طعام معتدل بدونملح زائد أو حمضيات أو توابل و بهارات حاولى التقليل من المشروبات المحتوية على الكافيين
*الحرص على الراحة أثناء فترة الصيام نهاراً وعدم إرهاق نفسك فى أعمال المنزل
هل توجد حالات ينصح فيها الأطباء بالإفطار للمرأة الحامل ؟
قد يحدث إنخفاض فى وزن الجنين و قلة السائل الأمينوسى الذى يحمى الجنين فى شهور الحمل الأخيرة هنا ينصح الأطباء بالإفطار لأهمية تناول السوائل فى هذه المرحلة
*إذا كنتى تعانى من السكر أو الربو الشعبى و يستلزم تناول الأنسولين و البخاخ
* سابقة الإصابة بتسمم حمل فى حمل سابق
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لكل حامل مقبلة على الصيام
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لكل حامل مقبلة على الصيام
رد: نصائح لكل حامل مقبلة على الصيام
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح لكل حامل مقبلة على الصيام
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| من أوجه الإعجاز العلمي في الصيام | ضــي القمــر | الاعجاز العلمي | ||
| الدليل الطبي للمريض في شهر الصيام | هـــدوء | العيادة الطبية | ||
| الصيام أثناء الحمل في شهر رمضان ، ملف متكامل ، الحمل و الصوم في شهر رمضان | نَقاء الرُّوح | مرحلة الحمل والولاده | ||
| من أوجه الإعجاز العلمي في الصيام | اماني 2011 | الاعجاز العلمي | ||
| فضل الصيام | نادين كريم | عدلات في رمضان | ||
الساعة الآن 06:03 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع