وصفات الدكتورة شيماء السيد ، كيفية عمل رجيم سريع
وصفات الدكتورة شيماء السيد ، كيفية عمل رجيم سريع
قبل الافطار:
الافطار:
2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدي
او قطعة جبن قريش + ربع رغيف بلدي
بعد 3 ساعات:
ثمرة فاكهة + خيار اى كمية
قبل الغذاء:
2 – 3 اكواب ماء
الغذاء:
سلطة خضراء + لحوم ( مشوية او مسلوقة ) او سمك مشوي او تونه بدون زيت + ربع رغيف بلدي + خضار سوتيه
العشاء:
ثمرة فاكهه + خيار اي كمية + كوب زبادي
قبل الافطار:
الافطار:
2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدي
او قطعة جبن قريش + ربع رغيف بلدي
بعد 3 ساعات:
ثمرة فاكهة + خيار اى كمية
قبل الغذاء:
2 – 3 اكواب ماء
الغذاء:
سلطة خضراء + لحوم ( مشوية او مسلوقة ) او سمك مشوي او تونه بدون زيت + ربع رغيف بلدي + خضار سوتيه
العشاء:
ثمرة فاكهه + خيار اي كمية + كوب زبادي
إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: وصفات الدكتورة شيماء السيد ، كيفية عمل رجيم سريع
إظهار التوقيع
توقيع : NoUr♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم سريع لتخسيس 6 كيلو | تخسيس | الرجيم والرشاقة | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم صحى بدون جوع | ЙǑŏƒ | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| "اليوم السابع" ينفرد بنشر كشف تجميد أرصدة قيادات الإخوان بالقاهرة والمحافظات.. ا | سارة سرسور | اهم الاخبار - اخبار يومية | ||
الساعة الآن 08:53 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع