الفاكهة التــى تـزيـد الوزن .. اكــثر الفـاكهة المسببه للسمنـه

يعتقد العديد من الأشخاص أن الفاكهة هي الإختيار المثالي عند اتباع نظام غذائي يساعد بالتخلص من الوزن الزائد، مع العلم أن جميع أنواع الفاكهة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي تمنح الجسم الحيوية والنضارة والشباب، إلاُ أنه يوجد بعض من أنواع الفاكهة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية تساعد بزيادة الوزن، وهنا سوف نتعرف على هذه الفاكهة.

_فاكهة جوز الهند:تحتوي فاكهة جوز الهند على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مع إحتوائها على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات اللازمة للجسم.

مانجو:من أكثر أنواع الفاكهة التي تفيد الجسم من جميع النواحي، الصحة والجمال والوقاية فهو ملك الفاكهة، ولكنه يحتوي على أكبر نسبة من السعرات الحرارية بين جميع أنواع الفاكهة، حيث إن حبة واحدة تحتوي على 600 سعر حراري.