أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

129835 قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

للآسف يفتقر الاطفال في وقتنا الحالي للتغذية الصحية وتنوع الفيتامينات، لذا ومن اجل الحفاظ على صحة سليمة، تنصح جمعية الطفولة الامريكية الأباء والامهات بضرورة تضمين غذاء الطفل انواع مختلفة من الفيتامينات.
تقسم الفيتامينات الى نوعين :
1. فيتامينات تذوب فى الماء ( أ . ب . ج ).
2. فيتامينات تذوب فى الدهون ( أ ، د ، ه ، ك ).
النوع الاول يتلف بالحرارة
النوع الثانى يخزنه الجسم ويجب عدم الاسراف فى تناوله .
1. فيتامين (أ):




يساعد على النمو ومقاومة الالتهاب ، ومهم جدا للنظر والجلد والعظام
الاغذية التي تحتوي عليه :
البيض – اللحوم – الكبد – الجزر – الذرة – الطماطم – المشمش – المانجو – البطاطا الحلوة .
2. فيتامين (ب):
يعتبر هذا الفيتامين مهم جدا للنمو ولتحسين الجهاز العصبي لدى الاطفال والكبار .
الاغذية التي تحتوي عليه :
اللحوم – الكبد – السردين – البيض – السبانخ – الافوكادو – الالبان – الموز – الخرشوف – الكرنب.
3. فيتامين ( ج ):
يعتبر نافعا جدا من اجل الحفاظ وامتصاص الحديد فى الجسم وكذلك تقوية جهاز المناعة .
الاغذية التي تحتوي عليه :
الموالح – الجوافة – الفلفل – الكيوى – السبانخ – البطاطس – الكرنب .
4. فيتامين (د):
يتكون هذا الفيتامين عند التعرض للشمس وهو مهم جدا للكالسيوم والفسفور .
الاغذية التي تحتوي عليه :
السلمون – السردين – التونة – البيض – الالبان ومشتقاتها.
5.فيتامين (هـ) :
يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء .
الاغذية التي تحتوي عليه :
الزيوت النباتية – الافوكادو – اللوز – البندق – الجوز – الذرة


إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#2

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

بارك الله فيك موضوع رائع شكرا لكِ
إظهار التوقيع
توقيع : عرين
#3

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

شكرا لمرورك عرين حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#4

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#5

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك
إظهار التوقيع
توقيع : بسم الله
#6

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

شكرا لمرورك يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#7

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

يارب احمى اولادنارد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك
#8

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

جزاكى الله خيرا
#9

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

شكرا لكى على الافادة
#10

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

شكرا لكن
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#11

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلكرد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلكرد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلكرد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك
رااائعه

بارك الله فيكى
رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلكرد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلكرد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلكرد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلكرد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلكرد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلكرد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#12

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

تسلمي حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#13

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

شكراااااااااااا
#14

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

عفوااااا
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#15

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

اشطة ونايس موضوع ياريت حجات من دى عشان بحبها اوى
#16

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

بارك الله فيكِ وجزاكِ خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : تحفيظ القرآن
#17

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

بارك الله فيكي
ويعطيكي الصحه و العافيه
#18

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#19

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
#20

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#21

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
#22

افتراضي رد: قائمة باهم الفيتامينات المهمة لطفلك

جزاكي الله كل خير حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الفيتامينات واهميتها لطفلك , ضرورة الفيتامينات لجسم طفلك محبه لله العناية بالطفل
◕‿◕ الفيتامينات: أنواعها، وظيفتها، أهميتها، ضرر نقصها◕‿◕ نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31 العيادة الطبية
دراسة جديدة حول فوائد الفيتامينات المتعددة اماني 2011 العيادة الطبية
قائمة باهم الاطعمة التي يحتاجها جسم المراة نجمة منورة العيادة الطبية
قائمة باهم الكريمات التي تعمل على شد ترهلات الفخذ والمؤخرة نجمة منورة طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 01:53 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل