محاربة الكسل , اطعمة مقاومة للكسل , اهم الاطعمة لعلاج الكسل
اوقات كتير بنحس بالكسل وعدم الحركة والنشاط
جبنالكو النهاردة اهم الاطعمة اللى بتقاوم الكسل
وبتعطى احساس بالنشاط والحيوية
أوﻻ: الشوكوﻻته السوداء
تحتوي هذه الشوكوﻻته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب واﻷرهاق.
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.
يعتبر من اﻷغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون اﻷساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.
رابعا: السمسم
يعتبر من اﻷغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري ﻷطﻼق الطاقة في كل خﻼيا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء ﻷن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة]
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطﻼق الطاقة ولكن بسرعة أقل من اﻷنواع اﻻخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خﻼل فترة النهار.
سادسا: حبوب اﻻفطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن اﻷشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم اﻷنسان
منقول للامانه
إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: محاربة الكسل , اطعمة مقاومة للكسل , اهم الاطعمة لعلاج الكسل
رد: محاربة الكسل , اطعمة مقاومة للكسل , اهم الاطعمة لعلاج الكسل
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: محاربة الكسل , اطعمة مقاومة للكسل , اهم الاطعمة لعلاج الكسل
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: محاربة الكسل , اطعمة مقاومة للكسل , اهم الاطعمة لعلاج الكسل
الف شكر يا عدولة العدولة هدير
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الاعشاب لعلاج حصوات المراره ،افضل الاعشاب لعلاج المرارة | ريموووو | الطب البديل | ||
| سبب الكسل فى العبادة والطاعة والخمول فى أدائها | نسرين القمر | المنتدي الاسلامي العام | ||
| علاج الكسل الشديد ، علاج الخمول , Treatment of severe laziness , وصفات لعلاج الكسل | وغارت الحوراء | الطب البديل | ||
| من تصميمي معلومات عن بعض الاطعمة الصحية . فوائد بعض الاطعمة .فوائد بعض الاطعمة في صور | τнє τɪмє σf sυиsєτ | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 02:57 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع