أطباء ينصحون بتناول ثمرة خيار واحدة على الأقل يومياً
بسبب فوائد الخيار الصحية واحتوائه على بعض المكوّنات الغذائية المهمّة والمفيدة لصحة الإنسان، ينصح عدد من الأطباء، بحسب موقع "فوكس" الألماني، بتناول الخيار يومياً؛ "خيارة واحدة على الأقلّ".
وذكر الأطباء الألمان 6 أسباب توجب تناول "خيارة" واحدة على الأقلّ يومياً، هي:
_ تزويد الجسم بكميات كبيرة من السوائل، إذ إن 95% من الخيار مكوّن من الماء.
_ المساعدة على إنقاص الوزن لاحتوائه على الألياف الغذائية.
_ بسبب احتوئه على معدلات عالية من الفيتامينات اللازمة لجسم الإنسان، منها فيتامين "سي" C، وفيتامين "بي" B، وعلى عدد من المعادن المهمّة مثل الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والفوسفور.
_ العمل على خفض مستوى السكر في الدم، ما يجعله مهماً لتجنّب الإصابة بمرض السكري.
_ دعم عملية الهضم لاحتواء الخيار على العديد من الإنزيمات مثل إنزيم اريبسين الذي يساعد على هضم الموادّ البروتينية.
_ الحفاظ على جمال الوجه، عند استخدامه كمرطّب للبشرة، بالإضافة إلى التخلّص من الهالات السوداء تحت العينين.
_ المساعدة على إنقاص الوزن لاحتوائه على الألياف الغذائية.
_ بسبب احتوئه على معدلات عالية من الفيتامينات اللازمة لجسم الإنسان، منها فيتامين "سي" C، وفيتامين "بي" B، وعلى عدد من المعادن المهمّة مثل الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والفوسفور.
_ العمل على خفض مستوى السكر في الدم، ما يجعله مهماً لتجنّب الإصابة بمرض السكري.
_ دعم عملية الهضم لاحتواء الخيار على العديد من الإنزيمات مثل إنزيم اريبسين الذي يساعد على هضم الموادّ البروتينية.
_ الحفاظ على جمال الوجه، عند استخدامه كمرطّب للبشرة، بالإضافة إلى التخلّص من الهالات السوداء تحت العينين.
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطباء ينصحون بتناول ثمرة خيار واحدة على الأقل يومياً
إظهار التوقيع
توقيع : هدوء قلم
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطباء ينصحون بتناول ثمرة خيار واحدة على الأقل يومياً
رد: أطباء ينصحون بتناول ثمرة خيار واحدة على الأقل يومياً
إظهار التوقيع
توقيع : لن أبالي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطباء ينصحون بتناول ثمرة خيار واحدة على الأقل يومياً
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطباء ينصحون بتناول ثمرة خيار واحدة على الأقل يومياً
إظهار التوقيع
توقيع : جزائرية فلسطينية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أطباء ينصحون بتناول ثمرة خيار واحدة على الأقل يومياً
رد: أطباء ينصحون بتناول ثمرة خيار واحدة على الأقل يومياً
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| 100 نصيحة في الصحة والرشاقة | انا دلوعة اوووى | الرجيم والرشاقة | ||
| خبراء التغذية ينصحون بتناول قشور المانجو والرمان للحفاظ على الصحة | نسائم الرحمة | الطب البديل | ||
الساعة الآن 10:30 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع