لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
من الطبيعي ان يقوم المرء بتقشير البطاطس قبل طهيها، او قليها او حتّى سلقها، لكن هل تساءلتم يوماً عن فوائد قشر هذه الثمرة؟ وما فوائدها الغذائية؟
في هذا السياق، كشف موقع "بولد سكاي" عن فوائد غذائية وصحية لقشر البطاطس، وابرزها:
- الغنى بالبوتاسيوم والـ"نياسين" (فيتامين B3)، ما يساعد على تقوية الجهاز العصبي، ونشر الطاقة في خلايا الجسم، وحماية خلايا الدم.
- يعدّل قشر البطاطس مستوى الكوليستيرول في الجسم، ويحافظ على صحة القلب، كما يزوّد الجسم بالبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات.
- يساهم قشر البطاطس في تغذية خلايا الدم بالحديد الموجود في تركيبته، كما انّ غناه بالألياف يحفّز عملية الهضم.
- يمنع قشر البطاطس ارتفاع السكر في الدم، جرّاء تناول البطاطس، اذ انّه يخفّف من امتصاص "الجلوكوز".
في هذا السياق، كشف موقع "بولد سكاي" عن فوائد غذائية وصحية لقشر البطاطس، وابرزها:
- الغنى بالبوتاسيوم والـ"نياسين" (فيتامين B3)، ما يساعد على تقوية الجهاز العصبي، ونشر الطاقة في خلايا الجسم، وحماية خلايا الدم.
- يعدّل قشر البطاطس مستوى الكوليستيرول في الجسم، ويحافظ على صحة القلب، كما يزوّد الجسم بالبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات.
- يساهم قشر البطاطس في تغذية خلايا الدم بالحديد الموجود في تركيبته، كما انّ غناه بالألياف يحفّز عملية الهضم.
- يمنع قشر البطاطس ارتفاع السكر في الدم، جرّاء تناول البطاطس، اذ انّه يخفّف من امتصاص "الجلوكوز".
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
إظهار التوقيع
توقيع : ميري سنونو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
إظهار التوقيع
توقيع : عطر المحبه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
إظهار التوقيع
توقيع : مغتربه مصريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
إظهار التوقيع
توقيع : انسانة الوجود
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
إظهار التوقيع
توقيع : رنيم القرآن
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: لهذه الأسباب لا تتخلّصي من قشر البطاطس.. ستذهلين من فوائدها
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ملف كامل عن طرق حشو البطاطس | ام هنا | اطباق سهلة وسريعة | ||
| شوربه البطاطس والقرع،طريقه تحضير شوربه البطاطس والقرع 2025،طريقه عمل شوربه البطا | ريموووو | شوربات وحساء | ||
| صوانى بطاطس لذيذه | روضه | سلطات ومقبلات | ||
| كيف تستفيد من قشر الموز | ♥ احبك ربى ♥ | الطب البديل | ||
| طرق مختلفة لعمل البطاطس المحشية | ام الاء وبيان2 | سلطات ومقبلات | ||
الساعة الآن 10:49 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع