.gif)
7 خطوات صحية تخلص طفلك من السمنة وتكسبه صحة ونشاطًا
سمنة الأطفال تعتبر اضطرابا فى الوزن يؤثر فى الوزن، إذ يتجمع فى الجسم كمية زائدة من الدهون وينتج عن هذه زيادة وزن الطفل عن المعدل الطبيعى الذى يناسب عمره وطوله.
يقول أخصائى التغذية "مايكل مكرم" إن سمنة الأطفال تثير قلق الأهل لارتباطها بخطر إصابة الطفل بالاضطرابات الصحية المؤثرة غالبًا فى البالغين كالسكر وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
ويؤكد " مايكل " أن السبب الأول فى سمنة الأطفال يعود على الأم التى لا تهتم أو تراقب مايتناوله أولادها من طعام غير صحي غني بالسعرات الحرارية مثل العصائر السكرية والمشروبات المحلاة والحلويات و البطاطس المقلية ، وعدم الاهتمام لممارسة التمارين الرياضية بشكل كاف وإدمان الألعاب التكنولوجية التي لا يكون فيها نشاط حركي.
ويقدم أخصائى التغذية 7 خطوات صحية تخلص الأطفال من السمنة :
1- على الأم أن تكون حريصة على عدم تناول طفلها للطعام قبل أن يتم 6 شهور
2- تجنب استخدام الطعام المحبب للطفل كوسيلة للعقاب أو المكافأة
3- حرص الأبوين على تناول الغذاء الصحي وممارسة التمارين كمثال يقتدي به
4- تناول الفواكة الطازجة بشكل يوميى والحلوى مرة واحدة اسبوعياً
5- اعداد الطعام بالمنزل وتناول الوجبات مع باقي أفراد الأسرة
6- تجنب شراء عبوات الأغذية العائلية فهى تدفع الأفراد لتناول كثير من الطعام
7- استشارة طبيب تغذية متخصص حتى لا يتحول وزن الطفل الزائد إلى كابوس مخيف
إظهار التوقيع
توقيع : حڸآۉة آڸرۉح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 7 خطوات صحية تخلص طفلك من السمنة وتكسبه صحة ونشاطًا
رد: 7 خطوات صحية تخلص طفلك من السمنة وتكسبه صحة ونشاطًا
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 7 خطوات صحية تخلص طفلك من السمنة وتكسبه صحة ونشاطًا
إظهار التوقيع
توقيع : اميرة ياخلاقي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 7 خطوات صحية تخلص طفلك من السمنة وتكسبه صحة ونشاطًا
إظهار التوقيع
توقيع : retaj_ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 7 خطوات صحية تخلص طفلك من السمنة وتكسبه صحة ونشاطًا
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| تغذية طفلك ملف هام لكل ام | شوشو السكرة | العناية بالطفل | ||
| طفلك بعد الولادة | أنٌثًى ٱسًتُثًنٌٱئيّة | مرحلة الحمل والولاده | ||
| خطوات لتعليم طفلك الاعتماد على نفسه ، علمي طفلك كيف يعتمد على نفسه ، حسب سن طفلك | نَقاء الرُّوح | العناية بالطفل | ||
| اﻷطفال الصغار ومشكلة التأتأة «التلعثم» ، نصائح لمساعدة طفلك على التحدث بسلاسة | نَقاء الرُّوح | العناية بالطفل | ||
| خطوات تعليم طفلك الاحترام, 10 خطوات تعلمى طفلك الاحترام,اغرس فى طفلك الاحترام | فتاة بالحياء تجملت | العناية بالطفل | ||
الساعة الآن 02:29 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع