هكذا ترفهين عن نفسك وتشعرين بالسعادة
إن إنشغالاتك اليومية تجعلك تنسين أهمية الراحة وقضاء بعض الوقت في فعل أشياء تحبينها وتساعدك في الترفيه عن نفسك. إلا أن هذه الأمور يجب أن تكون على رأس سلم أولوياتك ومهما كان النشاط الذي ستقومين به سيكون له الوقع الايجابي على صحتك كما سيساعدك من أجل الحصول على السلام والهدوء. من هنا ضرورة اتباع هذه النصائح حتى تحصلي على الوقت اللازم لنفسك.
1- القناعة: عليك قبل كل شيء ألاّ تشعري بالذنب بسبب تخصيصك لبعض الوقت لنفسك، فهذا الوقت سيعود بالفائدة على الجميع. فإن شعورك بالتعب والتوتر سيجعل من الصعب عليك أن تقومي بمهماتك ومسؤولياتك كما يجب. وتذكّري أن "وقتك الخاص" ليس أنانية، بل هو بعد ضروري من الاهتمام.
2- الخيار الأمثل: احرصي على أن تعدّي لائحة بالاشياء التي تحبين القيام بها، وفي كل مرة يكون لديك وقت فراغ قومي بتنفيذ إحدى هذه الامور التي تشعرك بالسعادة بما يتلاءم مع الوقت الذي تملكينه سواء 5 دقائق أو نصف ساعة أو حتى يوم بأكمله. فلتجعلي هذا الوقت لك أنت. يمكنك مثلاً زيارة إحدى الصديقات أو الخروج معاً أو مشاهدة فيلم سينمائي أو أي نشاط آخر من شأنه أن يرفّه عنك
3- نظّمي وقتك: عليك أن تعرفي كيف تقومين بتنظيم وقتك بطريقة لا تجعلك تهدرين الكثير من الوقت على أمور لا تستحق. فيمكنك مثلاً تنظيم الوقت الذي تجلسين خلاله أمام الكوميوتر، أو حتى اتصالاتك الشخصية مثلاً فلتكن خارج دوام العمل حتى تستطيعي إنهاء ما هو مطلوب منك خلال الوقت المحدد.
إظهار التوقيع
توقيع : حڸآۉة آڸرۉح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: هكذا ترفهين عن نفسك وتشعرين بالسعادة
إظهار التوقيع
توقيع : نسيم آڸدکَريآت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: هكذا ترفهين عن نفسك وتشعرين بالسعادة
رد: هكذا ترفهين عن نفسك وتشعرين بالسعادة
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪'
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: هكذا ترفهين عن نفسك وتشعرين بالسعادة
إظهار التوقيع
توقيع : وردة وفولة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ابك على نفسك | كتكوتة شقية | المنتدي الاسلامي العام | ||
| اسـمـاء الـحـيـوانـاتـ بـالـفـرنـسـيـة | منة الله احمد | اللغة الفرنسية français | ||
| الحيوانات باللغه الفرنسيه اسماء حيوانات وترجمتها بالفرنسيه | هبه شلبي | اللغة الفرنسية français | ||
| هل سألت نفسك يوما؟ | rose23 | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
| [احترمي نفسك وحبيها ودافعي عنها]حققي سعادتك’’مع النوري | فتاة بالحياء تجملت | فتيات تحت العشرين | ||
الساعة الآن 03:03 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع