أيهما أفضل لرشاقتك، القهوة أم الشاي؟
ربما خطر ببالكِ يوماً أن الشاي والقهوة لا فرق بينهما حينما يتعلق الأمر بالرشاقة وخسارة الوزن، ولكن يبدو أن الواقع يختلف حيث تقول الدراسات الحديثة بأن من يشربون القهوة يميلون لإضافة الكثير من السعرات الحرارية لمشروباتهم، كما أن القهوة تحتوي على كمية من السعرات الحرارية أكبر من الشاي وذلك بسبب أن كل اثنين من أصل ثلاثة ممن يشربون القهوة يضيفون إضافات مليئة بالسعرات الحرارية إلى القهوة مثل السكر، اللبن والمبيض، ولا ننسى الفرابتشينو وقهوة اللاتيه بنكهاتها المختلفة وفي المقابل نجد أن واحد من كل ثلاثة ممن يشربون الشاي يضيفون السكر أو العسل أو اللبن وفي بعض الأحيان مبيضات.
بالمقارنة بين من يشربون القهوة وأولئك الذين يفضلون الشاي نجد أن أصحاب القهوة يستهلكون حوالي 69 سعر حراري ونقصد هنا القهوة الخفيفة والمحلاة وليس السوداء وفي المقابل من يشربون الشاي يستهلكون حوالي 43 سعر حراري وتقول الدراسات أن المشكلة أيضاً في عدم الانتباه للنظام الغذائي السيء الناتج عن ذلك حيث تزداد نسبة السكر في الجسم وتؤدي إلى الخمول وانخفاض الطاقة وتناول الوجبات السريعة.
يمكنكِ تقليل السعرات الحرارية في قهوتكِ أو الشاي باستخدام حليب خالي الدسم ويمكنكِ التحول للشاي بدلاً من القهوة ولا تنسي حساب السعرات الحرارية للشاي أو القهوة ضمن نظامكِ الغذائي أيضاً!
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أيهما أفضل لرشاقتك، القهوة أم الشاي؟
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أيهما أفضل لرشاقتك، القهوة أم الشاي؟
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أيهما أفضل لرشاقتك، القهوة أم الشاي؟
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أيهما أفضل لرشاقتك، القهوة أم الشاي؟
إظهار التوقيع
توقيع : وردة وفولة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أيهما أفضل لرشاقتك، القهوة أم الشاي؟
إظهار التوقيع
توقيع : فخامة ملكة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أيهما أفضل لرشاقتك، القهوة أم الشاي؟
إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أيهما أفضل لرشاقتك، القهوة أم الشاي؟
إظهار التوقيع
توقيع : خديجة احمد مح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أيهما أفضل لرشاقتك، القهوة أم الشاي؟
رد: أيهما أفضل لرشاقتك، القهوة أم الشاي؟
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| هل تؤدي القهوة إلي السمنة | نسيم آڸدکَريآت | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| ببساطة .. القهوة الخضراء تساوي فوائد صحية هائلة | اماني 2011 | الطب البديل | ||
| شرب القهوة .. فوائدها الصحية والغذائية مذهلة | اماني 2011 | العيادة الطبية | ||
| القهوة .. لها فوائدها .. فما هي أضرارها؟ | اماني 2011 | الطب البديل | ||
| فوائد القهوة الخضراء الرهيبة 10 فوائد للقهوة الخضراء واضرار القهوة الخضراء ماهى القه | حياه الروح 5 | الطب البديل | ||
الساعة الآن 03:31 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع