كيف تتغلبين على اكتئابك بالزبادي
المؤكد أن السعادة هي هدف كل شخص, وعلى الرغم من ان الهدف واحد إلا أن طرق الوصول إليه مختلفة والملحوظ في جميع أنحاء العالم أن هناك الكثير من الأفراد الذين يعانون من الإكتئاب بشكل كبير ويبحثون عن العلاج المناسب والسريع.
لذلك الآن إلي كل من يعاني من الإكتئاب الحل من خلال أحدى الأطعمة المفيدة التي تساعد في الشعور بالسعادة وتعمل على سرعة التغلب على الإكتئاب.
من الطرق البسيطة التي تساعدنا في الاحساس بالسعادة تناول الزبادي حيث تبين أن حليب الزبادي الطبيعي (اليوغورت) من الممكن أن يساعد في تحسين مزاج الفرد ويعمل على إزالة الإكتئاب وذلك نظرا لأنه يترك أثار إيجابية قوية في المخ.
وتبين في الفترة الأخيرة أن الأفراد الذي يستخدمون الزبادي المتخمر بصورة طبيعية مرتان في اليوم لمدة شهر واحد وجدت عندهم نتائج إيجابية بالمخ من ناحية الاستجابة للمهام العاطفية .
وتوجد بكتريا المدعمات الحيوية (البروبيوتك) بشكل طبيعي في الزبادي وهي تعمل على تعزيز المزاج حيث تبين إنها تؤثر على وظائف المخ.
وأكد العلماء في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا أن تناول الزبادي مرتان في اليوم لمدة شهر يساعد في حدوث بعض التغييرات بوظائف المخ حيث تنخفض مستويات الإنفعالات وتزيد الحالات المزاجية عندالأشخاص التي يستخدمونها.
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تتغلبين على اكتئابك بالزبادي
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تتغلبين على اكتئابك بالزبادي
جزاك الله خيرا معلومات راثعة
إظهار التوقيع
توقيع : بياض الثلج
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تتغلبين على اكتئابك بالزبادي
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تتغلبين على اكتئابك بالزبادي
رد: كيف تتغلبين على اكتئابك بالزبادي
إظهار التوقيع
توقيع : اسوارة الذهب
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تتغلبين على اكتئابك بالزبادي
إظهار التوقيع
توقيع : فخامة ملكة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طريقة عمل سلطة البروكلي بالزبادي | مامت سومه وميرو | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| قالب الرمان الطازج بالزبادي وماء الورد,احلي قالب الرمان الطازج بالزبادي وماء الورد | اخلاصي لحبي | اطباق سهلة وسريعة | ||
| كباب بالزبادي , طريقة عمل كباب الزبادي , مقادير عمل كباب الزبادي , طريقة الكباب | سارة سرسور | مطبخ اللحوم | ||
| طريقة عمل بيتزا بالزبادي و النقانق | لولو حبيب روحي | المعجنات والفطائر | ||
| كيف تتغلبين على مشاعر الوحدة في فترة المراهقة؟ + كيف تتغلبين على الخجل الزائد من | عبير مصطفى | فتيات تحت العشرين | ||
الساعة الآن 02:35 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع