كيف تحمين ابنك من الزيادة في الوزن
تقول الحكمة القديمة أن الوقاية خير من العلاج، والوقاية من زيادة الوزن هي أفضل حل لمواجهة مخاطر السمنة، خاصة في سن مبكرة، لأن الطفل الذي يعاني من زيادة الوزن يكون مهددا بمشاكل صحية ونفسية بسبب الوزن الزائد، وفي ما يلي نقدم لك سيدتي في مجلة سيدات الإمارات أفضل الحلول لمواجهة هذه الآفة، تابعي معنا:
- احرصي على إرضاع ابنك رضاعة طبيعية لمدة حولين، حتى يكون في أفضل حالاته، لأن عدم إتمام الرضاعة يعرض الطفل لزيادة الوزن.
- احصري عدد الوجبات في الوجبات الرئيسية فقط، واجعي المدة بين العشاء وموعد النوم أكثر من 3 ساعات.
- اجعلي الوجبات الجاهزة بعيدة عن عادات أطفالك الغذائية.
- امنعي طفلك من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.
- اجعلي الألياف والخضر والغلال متوفرة دائما على مائدتك.
- لا تدجعلي الطفل يستخدم الحاسوب أو يشاهد التلفاز لأكثر من ساعتين يوميا.
- عودي طفلك على ممارسة الرياضة يوميا.
- امتنعي عن جعل الطعام جائزة أو المنع من الطعام عقوبة لابنك.
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحمين ابنك من الزيادة في الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحمين ابنك من الزيادة في الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحمين ابنك من الزيادة في الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحمين ابنك من الزيادة في الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تحمين ابنك من الزيادة في الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اسباب زيادة الوزن السريع في منطقة البطن | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن | فتاة أنيقة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| خفض الوزن اسئله هاه عن الوزن والحميه الغذائيه سؤال وجواب لزياده وتقليل الوزن | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسئلة وأجوبة عن خفض الوزن | اماني 2011 | تجارب الاعضاء الشخصية | ||
| ماهى أفضل حمية للحامل؟ | مايا علي | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 12:56 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع