انقاص الوزن ، اهم الاغذيه الماعده على التخسيس 2025
نصحت خبيرة التغذية واللياقة البدنية الألمانية “كريستينا إيسر” كل من يسعى وراء إنقاص وزنه بتناول الأطعمة ذات المحتوي المائي العالي، كتناول 5 حصص من الخضراوات والفواكه والزبادي الطبيعي يوميا، حيث قالت بأن “الأطعمة ذات المحتوي المائي العالي، كالخضروات والفواكه والزبادي الطبيعي، تساعد على إنقاص الوزن، حيث أنها قليلة السعرات الحرارية وتساعد على الشعور بالشبع بسرعة، فضلا عن أنها تمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة”.
وأوضحت “إيسر” إلى أن تناول منتجات الحبوب الكاملة والتي من شأنها امتصاص الماء من الجسم كالإسفنجة، يساعد في تناول القليل من السعرات الحرارية، بسبب إعطاء الطعام حجما ووزنا ما يزيد في شعورك بالشبع.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: انقاص الوزن ، اهم الاغذيه الماعده على التخسيس 2025
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: انقاص الوزن ، اهم الاغذيه الماعده على التخسيس 2025
إظهار التوقيع
توقيع : زهره محمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: انقاص الوزن ، اهم الاغذيه الماعده على التخسيس 2025
إظهار التوقيع
توقيع : العدوله هاجر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: انقاص الوزن ، اهم الاغذيه الماعده على التخسيس 2025
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: انقاص الوزن ، اهم الاغذيه الماعده على التخسيس 2025
إظهار التوقيع
توقيع : hendmostafa
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: انقاص الوزن ، اهم الاغذيه الماعده على التخسيس 2025
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن | فتاة أنيقة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسرع طرق انقاص الوزن / نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية | Mariam Wahid | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| التخسيس بالاعشاب مجموعه من الاعشاب لـ انقاص وزنك ولجسم رشيق ومثالي | بحبكm | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسرع طرق انقاص الوزن و نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية | hanane hanona | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| انقاص الوزن | جزائرية تركية | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
الساعة الآن 07:31 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع