العناية اليومية للجسم كله 2025 , برنامج 2 متكامل للاحفاظ على مرونة الجسم ورشاقته

العناية اليومية بكل من
اولاالبشرة :-
البشرة هى واجهة كل فتاة فان كانت باهتة وجافة تكون الفتاة مهملة فى شكلها وان كانت لامعة ومتفتحة تكون الفتاة فى احلى حلة واناقة
لذلك رأيت الحل هو الاتى :-
1- عدم استخدام الصابون ويمكن استخدام الصابون الطبى او الغسول المناسب للوجه متنسوش الرقبة .
2- استعمال التونر لغلق المسامات واحسن تونر طبيعى هو ماء الورد متنسوش الرقبة




3- Cleaner للبشرة وهو عبارة عن 1 لتر ماء فاتر + معلقة خل تفاح ويغسل بيه الوجة متنسوش الرقبة.
4- استعمال الاسكرب مرتين فى الاسبوع .
5- استعمال ماسك لتنظيف البشرة مرة واحدة فى الاسبوع .
6- استعمال قناع ترطيب للبشرة مرة واحدة فى الاسبوع .
7- كريم مناسب للترطيب لنوع البشرة .

ثانيا الشعر :-
شعر الفتاة هو تاجها فيجب الحفاظ على صحتة وتغذينة ونضارته
لذلك رأيت الحل فى :-
1- شامبو كويس للشعر ويجب تغيرالشامبو كل 3 شهور.
2- بلسم كويس للشعر وياريت يتسخدم كويس يعنى مش من اول البصيلات او فروة الرأس بيبقى على الشعر نفسه عشان شعرك ميوقعش.
3- الفيتامين للشعر اسمه هيرتون موجود بكل الصيدليات وتأخد كبسولة منه كل يوم .
4- لوسيون ايفا هيلثى للشعر كويس اوى ومفيد للشعركمان عشان بالصبار .
5- حمام كريم يفضل بالثوم او النخاع .
6- كريم كويس للشعر وبلاش زيوت لانها بتكون تقيلة على الشعر.
7- قص الاطراف عند تقصفها لنموه مرة اخرى .

ثالثا الاسنان :-
ضحكة المرأة هى سر جذبها للاشخاص فان كانت ضحكتها صافية وجميلة بتكون احلى من ان تكون صفرة ومش كويسة
لذلك رأيت الحل فى :-
1- استعمال فرشة اسنان كويسة وتغيرها كل 3 شهور يا جماعة لتجنب البكتيريا والميكروبات .
2- استعمال معجون اسنان كويس .
3- استعمال مضمضة وانصحك بمضمضة أورالدين كتير مفيدة حقيقى .
4- انصحكم بتفريش اسنانكم 3 مرات على الاقل فى اليوم مع استعمال المضمضة .
5- لبياض الاسنان استخدام 3 معالق عسل + 4 معالق معجون اسنانك وتخلطيهم وتفرشى سنانك بيهم 4 مرات باليوم وشوفى النتيجة .

رابعا المنطقة الحساسة :-
لكل البنات والمتزوجات المنطقة الحساسة اهم منطقة ينبعت فيها الروائح الكريهة وتنمو فيها البكتريا ولذلك يجب المحافظة عليها
لذلك رأايت الحل فى :-
1- تغير الملابس الداخلية كل يوم مرتين على الاقل وانصحكم بالملابس القطنية .
2- عدم استخدام الصابون العادى لغسلها لانه يغمقها .
3- استعمال منظف خاص لهذة المنطقة وانصحكم اخواتى فى الله Vamix حلو اوووى وانا وامى واختى نستخدمه باستمرار .
4- فى وقت الدورة يجب غيار الملابس الداخلية 3 مرات مع تغير الفوطة وغسل المنطقة لعدم تراكم البكتيريا وتكتل الدماء بها .
5- نطف المنطقة الحساسة جيدا لعدم انبعاث الروائح من الشعر او قصة .
6- تنشيف المنطقة الحساسة جيدا قبل لبس الملابس الداخلية حتى لاتؤدى الى فطريات

خامسا للابطين :-
1- الاستحمام اليومى .
2- استعمال الشبة او قشر الرمان المطحون مرتين فى اليوم .
3- ويجب استخدام مزيل عرق كويس عند الخروج وانصحكم nivia pearl ممتاز قليلة عليه بجد وهو سعرة 23 جنية فى مصر .

سادسا اليدين :-
1- غسل الايدين كويس وتنشفهم بقطع قطنية .
2- نقع الايدين فى مياة دافئة بحلقات ليمون كل يومين.
3- عدم استعمالهم بطريقة خاطئة فى اعمال المنزل.
4- يجب لبس قفازات عند العمل بالمنزل او غسيل الاوانى .
5- ترطيبها جيدا .
6- يجب استعمال صنفرة خاصة باليد مرتين فى الاسبوع .

سابعا الاظافر :-
1- عدم قضم الاظافر لانها تشوها .
2- برد الاظافر فى اتجاة واحد وليس بالطول والجنب .
3- عدم اجهاد الاظافر بالمانيكير كتير .
4- المحافظة على الاظافر جيدا وعدم استعمالها استعمال خاطئة فى اعمال المنزل.
5- عند اصفرار الاظافر يرجى مسحها بعصير من الليمون لمدة اسبوع مرتين .

ثامنا القدمين:-
1- غسل القدمين كويس وتنشفهم بقطع قطنية .
2- استعمال كريم للقدمين مناسب ليها .
3- عمل باديكير للقدمين كل اسبوع والابتعاد عن الموس.




4- نقع القدمين فى مياة دافية مع بيكربونات الصوديوم وملح لراحة القدمين .
5- عن لبس الجوارب يجب وضع بودرة ثلج على القدمين لعدم انبعاث الروائح ولتبقى جافة .
6- دهن القدمين بفازلين او جليسوليد عن النوم ولبس جوارب قطنية لتبقى ناعمة وطرية دائما .


الماسكات المستخدمة فى الاعتناء بالبشرة :-
اولا الاسكرب
معلقتين سكر مطحونين خشن + معلقة زيت الزيتون او اللوز الحلو + معلقة عسل اسود
ويوضع من تحت لفوق ومتنسوش الرقبة .

ثانيا قناع التنظيف :-
2ملعقة لبن زبادى
1 ملعقة ردة (نخالة دقيق القمح - التى تستعمل فى شوى السمك وهى متوفرة عند العطار)
2 نقطة ليمون - أقل من نصف ليمونة - حتى لا تسبب حرقان.
الطريقة
بعد خلط المكونات يتم فردها على الوجة بسُمك متساوى على كافة البشرة والرقبة
أهم جزء فى الوصفة هو الآتى:
أتركى القناع حتى يجف تمام الجفاف على الوجه بحيث يختفى بياض الزبادى وتتشربه البشرة لا تستعجلى
أفركى الردة عن الوجه ثم اشطفى الوجه بالمياة الفاترة جففى الوجه برفق ولا حظى الفرق

ثالثا قناع الترطيب :-
قناع البقدونس:
وهو مناسب لكل أنواع البشرة
يتم تحضيره عن طريقتقطيع البقدونس ووضعه في ماء على النار ويترك
حتى الغليان إلى أن يصبح لونهمائلا لأصفرار
ثم يوضع في الخلاط مع وضع قليل من الماء حتى يصبح مثلالكريم
ثم يوضع على الوجه ويترك عليه حتى يجف ثم يغسل بالماءالدافئ.
وطبعا الماسكات بتتعمل فى ايام متفرقة ممكن ومينفعش يتعمل الاسكرب وبعديها الماسك لانه بيبقى اجهاد للبشرة ويجب وضع الكريم المناسب لكل واحدة بعد الماسك لتنعيم البشرة .

الماسكات المستخدمة فى الاعتناء للايدين :-

اولا الاسكرب:-
3 معالق ترمس مطحون +امعلقة عسل نحل +ا معلقة زيت اللوز الحلو +1 معلقة زيت الليمون وتخلط جيدا فى طبق وتوضع من اول الاصابع الى الاعلى وليس العكس

ثانيا لتبيض وترطيب اليدين :-
ماء ورد +جلسرين+ ليمونة وتدهن بيها اليدين 3 مرات باليوم (يمكن اضافة زيت اللوز الحلو ) ويمكن استعمال هذة الوصفة للقدمين
************************************************** ***

وكده يبقى خلص عددنا لاعتناء بالمظهر الخارجى واى استفسار انا موجوده ان شاء الله
واتمنى من الكل الاستفادة ان شاء الله ......