رجيم الفواكه.. لخسارة الوزن
نسمع من وقت لآخر بنوع جديد من وصفات تخسيس و من الحميات فمن رجيم التمر الى الماء والبوظة وصولاً للرجيمات التي تعتمد على برنامج قاسي في تناول الأطعمة، هدفها جميعها مساعدة المرأة على انقاص وزنها وحمايتها من السمنة، لكن هل سمعت بـ "رجيم الفواكه"؟ ما هو رجيم الفواكه، وهل الجميع يستطيع اتباعه؟
يُصنّف من ضمن الأنظمة الغذائية الأحادية التي تعتمد على تناول نوع واحد من الفواكه "الغذاء"، ويرى مشجعو هذا النوع من أنظمة تخسيس الوزن أنه سيزيد من صحة الجسم وانقاص الوزن نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية كالألياف والفيتامينات، كما أنه يعمل على تنظيف الجسم من السموم والدهون.
ويعتبر رجيم الفواكه من الأنظمة الغذائية القاسية، لذا ينبغي عليكِ اولاً استشارة طبيبكِ والتأكد من عدم معاناتكِ أي نوع من الأمراض كالضغط والسكري والقلب وغيرها، فهو غير مناسب لمن يعاني من حالة مرضية معينة.
يساهم الرجيم المعتمد على الفواكه بانقاص 1 كيلو غرام في اليوم، ويحتاج الرجيم أسبوعين من الالتزام من دون انقطاع، وإلّا ستكونين مضطرّة للبدء به من جديد. ويمكنكِ بعد انتهاء أسبوعين أخذ قسطاً من الراحة يستمر 3 أيام والعودة مرة أخرى شريطة عدم تناول السكريات والموز والخبز والنشويات.
بعد التعرف على فوائد وسلبيات الريجيم المذكور، في الصورة أدناه البرنامج الخاص به على مدى أسبوع والذي يتكرّر.
يارب يفيد الكل
يُصنّف من ضمن الأنظمة الغذائية الأحادية التي تعتمد على تناول نوع واحد من الفواكه "الغذاء"، ويرى مشجعو هذا النوع من أنظمة تخسيس الوزن أنه سيزيد من صحة الجسم وانقاص الوزن نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية كالألياف والفيتامينات، كما أنه يعمل على تنظيف الجسم من السموم والدهون.
ويعتبر رجيم الفواكه من الأنظمة الغذائية القاسية، لذا ينبغي عليكِ اولاً استشارة طبيبكِ والتأكد من عدم معاناتكِ أي نوع من الأمراض كالضغط والسكري والقلب وغيرها، فهو غير مناسب لمن يعاني من حالة مرضية معينة.
يساهم الرجيم المعتمد على الفواكه بانقاص 1 كيلو غرام في اليوم، ويحتاج الرجيم أسبوعين من الالتزام من دون انقطاع، وإلّا ستكونين مضطرّة للبدء به من جديد. ويمكنكِ بعد انتهاء أسبوعين أخذ قسطاً من الراحة يستمر 3 أيام والعودة مرة أخرى شريطة عدم تناول السكريات والموز والخبز والنشويات.
بعد التعرف على فوائد وسلبيات الريجيم المذكور، في الصورة أدناه البرنامج الخاص به على مدى أسبوع والذي يتكرّر.
يارب يفيد الكل
رد: رجيم الفواكه.. لخسارة الوزن
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الفواكه.. لخسارة الوزن
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| رجيم الزنجبيل للتخسيس , اهمية الزنجبيل في انقاص الوزن | ЙǑŏƒ | الرجيم والرشاقة | ||
| رجيم الليمون طريقة عمل رجيم الليمون لانقاص الوزن | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| خفض الوزن اسئله هاه عن الوزن والحميه الغذائيه سؤال وجواب لزياده وتقليل الوزن | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم نباتي لخسارة 4 كيلو , رجيم نباتى لخسارة الوزن الزائد | مريم 2 | الرجيم والرشاقة | ||
| أسرع 12 وصفة رجيم للتخسيس, كيفية خسارة الوزن بسرعة, اسهل رجيم للتخسيس | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 08:45 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع