6 نصائح لمذاكرة أفضل , أفضل النصائح للمذاكرة الفعالة , كيف تذاكريين
6 نصائح لمذاكرة أفضل
فقدان التركيز والشعور بالملل والنعاس كلها مشاكل نواجهها
جميعا أثناء المذاكرة ويكون من الصعب مقاومتها معظم
الوقت إلا أن الاهتمام ببعض التفاصيل الصغيرة في طريقة
مذاكرتك والمكان الذي تذاكر فيه يمكنه أن يقلل من صعوبة
المذاكرة ومشاكلنا معها بشكل أكبر مما تتخيل..
إقرئى معنا النصائح التالية لتعرفى كيف تذاكريين
1- خططى لمذاكرتك:
يجب أن تضعى خطة لمذاكرتك قبل أن تبدأ فيها. حدد عدد
المواد والدروس التي تريد مذاكرتها خلال اليوم وخصص
وقت مناسب لكل مادة. ومن المهم أن تكون
خطتك قابلة للتنفيذ وألا تضع فيها كم مذاكرة
كبير لا يمكن إنجازه. وكذلك ننصحك بأن تبدأ
بالأجزاء السهلة حتى تشعر بالإنجاز عند الانتهاء
منها ويصبح عقلك جاهزا للأجزاء الأصعب.
2- خصصى مكان مريح للمذاكرة:
من الأفضل أن تخصصى مكان محدد لمذاكرتك. ويجب أن يكون
هذا المكان مريحاً وممتعا بالنسبة لك. يمكنك مثلا أن
تخصص جانب من غرفتك للمذاكرة تزينه ببعض الأشياء
التي تحبها مثل الرسوم الملونة والبوسترات وأن تضع فيه
أقلام وكراسات جميلة تستمتع باستخدامها. فإذا أحببت
هذا المكان ستكون المذاكرة أكثر متعة.
3- الكرسي المريح والإضاءة القوية:
يجب أن يكون الكرسي الذي تجلس عليه مريحًا وصحيًا، كما
يجب أن تكون الإضاءة قوية بما يكفي ومريحة للعين.
هذه التفاصيل هامة جداً حتى تستطيعى المذاكرة لفترات
أطول دون أن تصاب بالإرهاق، كما أنها ستساعدك
على التركيز بشكل أفضل.
4- التهوية ودرجة الحرارة:
التهوية ودرجة الحرارة المناسبة عنصران أساسيان لتستطيع
التركيز. فقلة الأوكسجين والشعور بالبرد أو الحر أسباب رئيسية
في الإرهاق السريع وحتى النعاس أحيانًا. لذلك يجب أن تهتم
بتهوية الغرفة وضبط درجة الحرارة المناسبة باستخدام
التكييف أو المدفأة.
5- فترات الراحة المنتظمة:
أن تأخذى فترات راحة قصيرة ومنتظمة ( كل ساعة مثلًا) أفضل
كثيرًا من أن تواصل المذاكرة لعدة ساعات ثم تأخذ راحة طويلة.
فالراحة كل ساعة تساعدك مخك على ترتيب المعلومات السابقة
وحفظها كما تساعدك أكثر على التركيز. أما إذا واصلتى المذاكرة
المعلومات في رأسك.
6- المأكولات الخفيفة:
ضع جانبك بعض المأكولات الخفيفة التي تحبها أثناء
المذاكرة وخذ قطعة صغيرة بين الحين والآخر، فهذا
سيزودك بالطاقة اللازمة للتركيز، وكذلك يمكنك أن
تستخدمها كمكافأة لنفسك كلما تنتهي من جزء
محدد في مذاكرتك كي تعطي نفسك حافز
إضافي وممتع.
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 6 نصائح لمذاكرة أفضل , أفضل النصائح للمذاكرة الفعالة , كيف تذاكريين
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 6 نصائح لمذاكرة أفضل , أفضل النصائح للمذاكرة الفعالة , كيف تذاكريين
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 6 نصائح لمذاكرة أفضل , أفضل النصائح للمذاكرة الفعالة , كيف تذاكريين
رد: 6 نصائح لمذاكرة أفضل , أفضل النصائح للمذاكرة الفعالة , كيف تذاكريين
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام مالك وميرنا
تسلم الايادى ياجميل
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 6 نصائح لمذاكرة أفضل , أفضل النصائح للمذاكرة الفعالة , كيف تذاكريين
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياه الروح 5
تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 6 نصائح لمذاكرة أفضل , أفضل النصائح للمذاكرة الفعالة , كيف تذاكريين
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr-mona
متميزه كالعاده
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| مجموعة من النصائح الفعالة لخسارة الوزن | الملكة نفرتيتي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| مجموعة من النصائح والإرشادات للمذاكرة ، بطاقات مصورة للتوجيهات المتعلقة بمنهجية الدراسة والمذاكرة من تجميعي | رحيق العفة | منتدى عدلات التعليمي | ||
| النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك (دموع الورده) | Marwa El-shazly | العناية بالشعر | ||
| اسباب تساقط الشعر عند الرجال وافضل طرق العلاج الفعالة | aymano11 | العناية بالشعر | ||
| تحكمي في غضبك مع هذه النصائح الفعالة | الحب الطاهر | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
الساعة الآن 11:32 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع