إزالة الكرش بالأعشاب
إزالة الكرش بالأعشاب
الكرفس
يساعد مشروب الكرفس على تخفيف الانتفاخ الذي يمكن أن يساهم في دهون البطن، كما يعمل كذلك على منع احتباس السوائل في الجسم؛ وذلك من خلال التخلص من الماء الزائد، ويمكن تحضير شاي الكرفس وإضافة القليل من جذور الزنجبيل لتعزيز عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من مضادات الأكسدة المعروفة باسم الكاتيكينات (بالإنجليزية: catechins)، والتي يُعتقد أنها تعمل على مكافحة الدهون في منطقة البطن، وقد أثبتت العديد من الدراسات أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يساهم في تخفيف البطن، حيث تقوم مركبات الكاتيكينات بإفراز الهرمون من داخل الخلايا الدهنية في البطن، بالإضافة إلى تسريع عملية حرق الدهون في الكبد.
الهندباء
يعتبر الهندباء إحدى الأعشاب التي تُستعمل في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وذلك باعتباره مدر طبيعي للبول، والذي يلعب دوراً هاماً في زيادة إنتاج البول في الجسم، مما يعزز وظيفة الكبد، ويُخلص الجسم من الماء الزائد والسموم المتراكمة فيه، ويمكن تحضير شاي الهندباء عن طريق خلط ملعقة طعام من جذور الهندباء مع نصف قطعة من الزنجبيل الطازج المفروم، ونصف عود من القرفة، و4-6 أوراق من النعناع ، وكوب ونصف من الماء في وعاء، ثم وضع المزيج على النار حتى يغلي لمدّة 5-10 دقائق، ثم يُضاف ملعقتين صغيرتين من العسل ويُحرك المزيج جيداً، ويُنصح بتناول شاي الهندباء مرّتين إلى أربع مرّات يومياًَ؛ وذلك لتسريع عملية حرق الدهون في البطن، وتجدر الإشارة أنه يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المرارة تجنب تناول شاي الهندباء.
الشاي الأبيض
يتميز الشاي الأبيض بنكهةٍ مميزةٍ تختلف كثيراً عن أنواع الشاي الأخرى، فله طعمٌ دقيق وحلوٌ بعض الشيء، وله العديد من الفوائد المختلفة، وأهمها: تحسين صحة الفم، ومكافحة الخلايا السرطانية، كما أثبتت الدراسات أيضاً أن الشاي الأبيض والأخضر يحتويان على نفس الكمية من مادة الكاتيكين (بالإنجليزية: catechins)، والتي تساعد على فقدان الوزن، ووفقاً لإحدى الدراسات الأنبوبية، أن الشاي الأبيض يمكن أن يعزز فقدان الدهون، وذلك من خلال تكسير الخلايا الدهنية ومنعها من تكوين خلايا جديدة، ولكن هناك الحاجة إلى المزيد من البحوث.
الزنجبيل
يعمل شاي الزنجبيل على قدرته على تحسين عملية الهضم، كما يساهم في زيادة توليد الحرارة في جسم الإنسان، وبالتالي حرق الدهون بشكلٍ فعال، لذلك يُنصح بتناول كوب من شاي الزنجبيل الطازج يومياً لتسريع عملية حرق الدهون في منطقة البطن.
الشاي الأسود
يُعتبر الشاي الأسود أحد الأعشاب التي تُساعد في السيطرة على الوزن وتنحيف منطقة الخصر، وقد أشارت لذلك العديد من الدراسات، ففي واحدة منها كان قد التزم 111 شخصاً بتناول ثلاثة أكواب من الشاي الأسود بشكل يومي على مدار ثلاثة أشهر، ممّا بيّن فائدة الشاي الأسود في تحقيق خسارة الوزن ومُحيط الخصر مُقارنة بغيره من مشروبات الكافيين المُستخدمة لنفس الغاية، ولربما يعود السبب في ذلك لغنى الشاي الأسود بمركّبات الفلافون (بالإنجليزيّة: Flavones) ذات الخصائص المضادّة للأكسدة.
بذور الكمّون
تؤثّر بذور الكمّون تأثيراً فعّالاً في تخسيس الكرش؛ فهي تُفيد في التخلّص من انتفاخ البطن إلى جانب دورها في حرق دهون البطن، ويُمكن الاستفادة من هذه الخصائص للتخلّص من الكرش من خلال تحضير مشروب الكمّون في الصّباح، ويحضر بإضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمّون إلى مقدار من الماء ثُمّ غليها، وتغطية ماء الكمّون حتّى يتعرّق، وتركه لفترة حتّى يُصبح دافئاً، ثُمّ شربه.
مزيج لمشروب تخسيس الكرش
يُمكن الاستفادة من أطعمة وأعشاب أخرى لتخسيس الكرش، فالخيار على سبيل المثال يحتوي على كميّة من الماء، والألياف التي تُساعد على إنقاص الوزن، وتطهير الجسم، والزّنجبيل له مفعول قويّ في حرق دهون البطن، ممّا يسمح بتوسّع الأوعية الدموية، وتحسين الدورة الدموية، ومن ناحية أخرى فإن الليمون بمحتواه من فيتامين ج، ومُضادّات الأكسدة، يُفيد في تعزيز طاقة الجسم، كما أنّ الماء له أهميّة كبيرة في تخليص الجسم من السّموم والدّهون البطنيّة، ويُمكن الاستفادة من هذه المكوّنات في تحضير مشروب لتخسيس الكرش عن طريق وضع شرائح حبة من الخيار متوسّطة الحجم، وملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور، وشرائح ليمونة في وعاء، و10-12 غصناً من النّعناع في لترين من الماء، وتركها حتّى الصّباح، ولتحقيق النتيجة المرغوبة فإنه يُنصح بشرب هذا المزيج صباحاً وعلى مدار اليوم بصورة مُنتظمة.
إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: إزالة الكرش بالأعشاب
اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه ودمتم بروعة طرحكم
وأكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم
وأشكرك على زخات العطر التى نثرتيها علينا
فى تلك الابداعات الرائعة
حضورك و قلمك ودمتي متألقة
وأنات أغادرُ متصفحكِ البهى
و أنا أصفقُ لك عاليا"
وننتظر القادم بشوووق
لكم مني التحايا
رد: إزالة الكرش بالأعشاب
رد: إزالة الكرش بالأعشاب
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أسباب وجود الكرش, مسببات انتفاخ الكرش, اسباب وطرق علاج الكرشه | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| سمنة البطن ...أفضل وأبسط الطرق للتخلص من الكرش | rasouma | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| تمارين للتخلص من الكرش العوامل التى تؤدى لظهور الكرش | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| الكرش التخلص من الكرش . التخلص من الكرش فى اسرع وقت | مامى 2 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| للتخلص من الكرش او سمنه البطن ملف كامل نصايح ومعلومات | مورا موكا الطيبة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 12:03 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع