طريقة عمل خبز الشوفان لمرضى السكري خبز الشوفان لمرضى السكري
طريقة عمل خبز الشوفان لمرضى السكري
خبز الشوفان لمرضى السكري
خبز الشوفان لمرضى السكري مفيد جداً لأنه من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الطبيعية المشبعة كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن مما يساعد مرضى السكري في الحفاظ على نظامهم الغذائي، لذا نقدم لكم وصفة خبز الشوفان السهلة بمكوناتها المغذية .
مدة التحضير: 40 دقائق
مدة الطبخ: 10 دقائق
الوقت الاجمالي: 50 دقائق
المقادير
1 كوب شوفان مطحون
½ كوب ماء
1 ملعقة كبيرة لبن زبادي
1 ملعقة صغيرة خميرة
1 ملعقة كبيرة زيت
رشة ملح
طريقة التحضير
نخلط في وعاء كلاً من الماء والخميرة ونحرك حتى تمتزج معاً ونتركها لمدة 10 دقائق حتى تتفاعل ثم نضيف اللبن والملح ونحرك جيداً .
نضيف الشوفان بالتدريج ونستمر بالخلط ثم نضع الزيت ونخلط حتى تتشكل لدينا العجينة .
نغطي العجينة ونتركها تتخمر لحوالي 30 دقيقة ثم نقسمها إلى كرات صغيرة .
نرش سطح مستوٍ بالطحين ونمد عليه كرات العجين ثم ندهن مقلاة غير لاصقة بالزيت ونقلب الخبز حتى يصبح ذهبياً أو في صينية فرن مدهونة بالزيت على حرارة متوسطة لمدة 7 دقائق حتى ينضج الخبز .
كما يمكن خبزه بالفرن حسب الرغبة
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل خبز الشوفان لمرضى السكري خبز الشوفان لمرضى السكري
إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل خبز الشوفان لمرضى السكري خبز الشوفان لمرضى السكري
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| وصفات الشوفان للتخسيس, وصفات الشوفان للتخسيس سهلة التحضير | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| الشوفان فوائد الشوفان معلومات عن الشوفان | هبه شلبي | الطب البديل | ||
| كل ما تريد معرفته عن مرض السكرى ..عوامل الخطورة و الأعراض و كيفية التعامل | فخامة ملكة | العيادة الطبية | ||
| طرق علاج السكري بلأعشاب _أفضل ما يمكنك تناوله لعلاج مرض السكري | tasneem$toto | الطب البديل | ||
| مرض السكري يعصف بالوطن العربي | ЙǑŏƒ | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 12:06 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع