تشنج العضلات ما هو تشنج العضلات علاج تشنج العضلات بالأعشاب
تشنج العضلات ..ما هو تشنج العضلات ..علاج تشنج
العضلات بالأعشاب .
ما هو تشنج العضلات؟
تشنج العضلات هو انكماش لا إرادي للعضلة، وتحدث تقلصات العضلات فجأة،
وعادة ما تنفك بسرعة، وغالبا ما تكون مؤلمة.
تشنج العضلات يختلف عن نفضه العضلات وهي عبارة عن حركة دقيقة لجزء صغير من العضلات الكبيرة وتكون هذه الحركة لا نستطيع التحكم بها ويمكن رؤيتها تحت الجلد.
تؤثر التشنجات على أنواع مختلفة من العضلات التي توجد في الجسم، ويختلف تبعاً لذلك الأعراض المصاحبة لها، وأكثر العضلات تشنجاً العضلات الهيكلية، والتي تكون بسبب الجفاف والإجهاد وعدم توازن الإلكتروليت الموجودة في الجسم، وتكون التشنجات
مفاجأة يصاحبها ألم مفاجىء.
وفي هذا المقال سوف نتعرف على تشنج العضلات،
وما هي أنواع العضلات الموجودة في الجسم، وما هي الأعراض المصاحبة
للتشنج وأسبابه، وكيف يمكن تشخيصه، وما هي الأعشاب التي تستخدم
في علاج تشنج العضلات فأهلا بكم .
ما هي أنواع العضلات المختلفة؟
العضلات هي هياكل معقدة تسبب الحركة في الجسم، ويوجد ثلاثة أنواع
من العضلات في الجسم وهي كالتالي:-
- عضلة القلب حيث تعمل على ضخ الدم في الجسم(عضلة قلبية).
- العضلات الهيكلية وهي التي تقوم بتحريك أجزاء الجسم الخارجية، مثل الذراعين والساقين والعنق والظهر والجذع والوجه، وتكون حركة العضلات الهيكلية حركات إرادية.
- العضلات الملساء: هي العضلات التي تبطن جدار أعضاء الجسم من الداخل، وتكون حركاتها لاإرادية مثل العضلات التي تبطن المريء والمعدة والأمعاء والعضلات التي تبطن الشرايين الكبيرة وعضلات الرحم.
تتنوع أسباب التشنجات العضلية، حيث تعتمد كل منها على أي جزء من الجسم والبيئة
التي تحيط بالجسم، ومن أسباب حدوث التشنجات ما يلي:-
- عند استخدام العضلة بصورة مجهدة لها، أو في حالة إصابتها، أو في حالة وضع العضلة بصورة ممدة في وضعية تستغرق فترة طويلة من الزمن.
- عندما تفقد الخلايا العضلية الطاقة والسوائل يؤدي إلى حدوث تشنج جزء من العضلة،
- أو العضلة بأكملها، أو حتى العضلات المجاورة.
- تنتشر التشنجات العضلية بشكل كبير بين الرياضيين عند قيامهم بالأنشطة الرياضية في بيئة حارة، كذلك بين عمال البناء.
- قد يحدث تشنجات عضلية في الرقبة والكتف والظهر عند قيامك ببعض الأنشطة اليومية ولكن بشكل مبالغ فيه.
- عند القيام بأنشطة رياضية غير مألوفة يؤدي إلى حدوث تشنجات عضلية.
- تحدث التشنجات للعضلات الموجودة في البطن عند البدء في عمل عضلات البطن وتكرارها بسرعة كبيرة، كذلك تشنجات اليد عند القيام بتمارين خاصة بالذراع.
- الجفاف في الجسم ونقص الشوارد( الالكتروليت) يتسبب في حدوث التشنجات حيث أن الخلايا العضلية تتطلب كميات كافية من الماء، الجلوكوز، الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، والمغنيسيوم للسماح للبروتينات الموجودة بداخلها بالقيام بوظيفتها وهي عملية الانقباض بشكل منتظم.، وفي حالة عدم التوازن يحدث التشنجات العضلية.
- ضيق الشرايين يؤدي إلى حدوث التشنجات بسبب عدم كفاية إمدادات الدم
- والمغذيات إلى العضلة.
- السمنة يمكن أن تسبب الإجهاد والتوتر من العضلات الأساسية في الجذع ، مما يؤدي
- إلى تشنجات عضلات الرقبة وأعلى وأسفل الظهر.
- الأمراض المنتظمة مثل مرض السكري، وفقر الدم ، وأمراض الكلى، والغدة الدرقية وغيرها من المشاكل الهرمونية هي أيضا أسباب محتملة لتقلصات العضلات.
- أمراض الجهاز العصبي، مثل التصلب الجانبي الضموري، التصلب المتعدد، أو إصابة النخاع الشوكي، يمكن أن تترافق مع تشنج العضلات.
- عند مرور حصوات الكلى عبر المسالك البولية، فإن العضلات الملساء الموجودة في جدران الحالب قد تشنج بشكل متتابع وتسبب ألمًا كبيرًا،غالباً ما يرتبط هذا النوع من الألم بالغثيان والقيء ويسمى المغص الكلوي.
- العضلات التي تحيط بالمريء يحدث لها تشنجات عندما يسبب ارتجاع الحمض تهيج بطانة المريء، مما يؤدي إلى التهاب المريء أو ارتجاع المريء.
- يحدث تقلصات الحيض عندما تنكمش جدران الرحم بقوة.
- يمكن أن يترافق الإسهال مع ألم مصاب بالمغص، حيث تتقلص العضلات داخل جدار القولون قبل حركة الأمعاء المائية.
- تشنج عضلات الرقبة، تشنج الجفن، وضيق اللسان الحنجري الذي يؤثر على العضلات التي تتحكم في الكلام، ويرجع ذلك إلى خلل التوتر العضلي بسبب وجود مواد كيميائية عصبية تعمل بشكل غير طبيعي في جزء من الدماغ يسمى العقد القاعدية،هذه المواد الكيميائية (السيروتونين، الدوبامين، الأستيل كولين، و GABA) مطلوبة لإرسال الرسائل بشكل صحيح بين خلايا الدماغ التي تبدأ تقلص العضلات، قد تحدث أعراض خلل التوتر كمضاعفات للسكتة الدماغية.
- تعتمد أعراض وعلامات تشنج العضلات على العضلات الداخلية والظروف المؤدية إلى التشنج، مثال تشنج العضلات الهيكلية عادة ما ينطوي على العضلات التي يطلب منها القيام بالعمل المفرط،هناك بداية حادة من آلام في العضلات لأنها تتعاقد.
- يمكن رؤية العضلات المنتفخة أو المشدودة تحت الجلد حيث تقع العضلات، في أغلب الأحيان، يتم تخفيف التشنج تلقائيًا بعد بضع ثوانٍ على الرغم من أنه قد يستمر
- لعدة دقائق أو أكثر.
- عادة سوف يشعر هؤلاء المتضررين بالحاجة إلى تمديد العضلات المعنية، وبالتالي التخفيف من حدة التشنج وحلها.
- التشنجات الحرارية، قد يحدث تشنج العضلات بعد دقائق أو ساعات من اكتمال النشاط.
- سوف يسبب تشنج العضلات الملساء ألم يأتي ويذهب، تعتمد الأعراض
- على العضو المعني.
- يتم التشخيص من قبل الطبيب وذلك من خلال معرفة التاريخ المرضي، وطبيعة الحياة اليومية، الأدوية التي تم تناولها بدون استشارة الطبيب، أين تحدث التشنجات وما هي المدة المستمرة له.
- كذلك يتم عمل فحوصات الدم وصورة دم كاملة (CBC) لمعرفة فقر الدم، ومعرفة نسبة الشوارد (خاصة الصوديوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم والمغنيسيوم)، والجلوكوز، والكرياتينين (للتحقق من وظيفة الكلى)، اختبارات وظائف الغدة الدرقية.
- يتم عمل موجات فوق صوتية لتقييم الأوعية الدموية في الذراعين والساقين.
- الوقاية هي المفتاح لمعظم نوبات تشنج العضلات الهيكلية، نظرًا لأنها غالبًا ما ترتبط بالجفاف والإضطرابات بشوارد الجسم، لذلك من المهم الحفاظ على ترطيب الجسم جيدًا وشرب كميات كافية من المياه.
- يجب أن تكون العضلات مستعدة للنشاط الذي يتوقع منهم القيام به مثلما يمتد الرياضيون ويتسابقون قبل المباراة.
- في حالة إصابة العضلة الهيكلية الكبيرة بالتشنج فإن العلاج الأولي هو تمديد العضلة برفق إلى الطول لكسر دورة التشنج وحل الوضع الحاد.
- الارتعاش اللاإرادي للعضلات مشكلة كبيرة لأنه قد يستمر لفترات زمنية طويلة ويحتاج إلى أدوية للسيطرة على أو حل التشنج والألم المصاحب.
- يتم تدفئة كمية قليلة من زيت القرنفل وبعد ذلك يتم تدليك المنطقة المصابة بالتشنجات العضلية لمدة خمس دقائق.
- عند الشعور بالتشنجات العضلية يتم شرب كأس من الحليب الذي تم تحليته بالعسل الاسود.
- شرب كأس من الماء الدافئ مع وضع ملعقة كبيرة من خل التفاح في حالة الإصابة بالتشنجات العضلية ويشرب بمعدل كأس واحد في اليوم.
- وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة بالتشنجات وذلك لتخفيف من درجة الحرارة.
- تناول الخردل الأصفر بمقدار ملعقة صغيرة حيث يحتوي على الأستيل كولين والذي يعمل على تقليل التشنجات العضلية.
- استخدام اكليل الجبل عن طريق وضع ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف إلى كوب من الماء الساخن ويشرب بمعدل 2-3 مرات في اليوم.
- الإسترخاء في حمام مائي دافئ لمدة عشرين دقيقة موضوع به ملح إنجليزي بمقدار 2-3 كوب من الملح، حيث يحتوي الملح على عنصر الماغنسيوم الذي يقلل من التشنجات.
أولا: وصفة خل التفاح
خل التفاح من أهم الأطعمة الصحية التى تحتوى على خصائص طبية، حيث تساعد الجسم على مقاومة تقلصات العضلات والألم، لذا فهى علاج مثالى لمكافحة ألم العضلات.
خل التفاح
الطريقة
اخلط الماء مع 2 كوب من خل التفاح (500 مل)، ضع المنطقة المصابة فى الخليط أو انقع قطعة قماش أو شاش فى الخليط ثم لف المنطقة المصابة واتركها ملفوفة لمدة 30 دقيقة.
ثانيا وصفة زيت اللافندر
قد يكون زيت اللافندر هو أفضل طريقة لمحاربة التشنجات العضلية، حيث إن له خصائص تساعد على الاسترخاء وتهدئة العضلات.
- ضع الزيت على المنطقة المصابة وقم بتدليكه حتى يتم امتصاصه بالكامل فى المنطقة المصابة.
شفى الله مرضانا وحفظ الجميع من كل مكروه
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تشنج العضلات ما هو تشنج العضلات علاج تشنج العضلات بالأعشاب
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تشنج العضلات ما هو تشنج العضلات علاج تشنج العضلات بالأعشاب
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طرق منزلية لعلاج تشنجات العضلات,طرق طبيعية لعلاج تشنجات العضلات | العدولة هدير | الطب البديل | ||
| تقوية العضلات بالأعشاب | omelbanat | الطب البديل | ||
| "اليوسفى" يعالج تشنج العضلات ويهدئ الأعصاب | اللهم ارزقنى التقى | الطب البديل | ||
| ضمور العضلات الشوكية s.m.a | مايا علي | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 11:46 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع