النقرس ،ما هي أعراض النقرس ؟ أهم طرق علاجه بوصفات طبيعية ،نصائح للعلاج م
النقرس ،ما هي أعراض النقرس ؟
أهم طرق علاجه بوصفات طبيعية ،نصائح للعلاج
من مرض النقرس
ما هو النقرس وما هي أعراضه وعلاجه وهل له أعشاب كطب بديل ؟ هذا ما سنجيب عليه من خلال هذا المقال بإذن الله فأهلا بكم..
_النقرس هو شكل شائع ومعقد من التهاب المفاصل والذي يمكن أن يؤثر على أي شخص. ويتسم بالشعور بنوبات مفاجئة وشديدة من الألم، والتورم، والاحمرار في المفاصل، وغالباً ما يكون المفصل عند قاعدة إصبع القدم الكبير.
يمكن أن تحدث نوبات النقرس بشكل مفاجىء، وغالبًا ما تؤدي إلى إيقاظك في منتصف الليل مع الإحساس بأن إصبع قدمك الكبير يشتعل. وتشعر بالحرارة في المفصل المصاب، والتورم والألم بحيث يبدو حتى وزن الورقة عليه غير محتمل.
وقد تظهر أعراض النقرس وتختفي، ولكن هناك طرقًا للتعامل مع الأعراض ومنع التوهجات.
الأعـــراض
تحدث علامات وأعراض النقرس فجأة دائمًا، وغالبًا في الليل. وتشمل:
- ألمًا شديدًا بالمفصل. يؤثر النقرس عادةً على المفصل الكبير في إصبع قدمك الكبير، ولكن يمكن أن يحدث في أي مفصل. وتشمل المفاصل الأخرى التي تتأثر عادةً الكاحلين والركبتين والمرفقين والمعصمين والأصابع. من المرجح أن يكون الألم أشد خلال الأربع إلى 12 ساعة الأولى بعد أن يبدأ.
- الانزعاج المستمر. بعد أن ينحسر الألم الشديد، قد يستمر بعض الانزعاج في المفاصل من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع. من المرجح أن تستمر النوبات اللاحقة وتؤثر على مزيد من المفاصل.
- الالتهاب والاحمرار. تصبح المفاصل المصابة متورمة ومؤلمة ودافئة وحمراء.
- نطاق محدود من الحركة مع تطور النقرس، قد لا تتمكن من تحريك المفاصل بشكل طبيعي.
إذا كنت تعاني ألمًا شديدًا مفاجئًا في المفصل، فاتصل بطبيبك. يمكن أن يؤدي النقرس غير المعالج إلى تفاقم الألم وتلف المفاصل.
اطلب الرعاية الطبية فورًا إذا كان لديك حمى وكان المفصل ساخنًا وملتهبًا، والذي يمكن أن يكون علامة على الإصابة.
الأسباب
يحدث النقرس نتيجة تراكم بلورات اليورات في المفاصل، مسببةً الالتهاب والألم الشديد المصاحب لنوبات النقرس. تتكون بلورات اليورات عند ارتفاع نسبة حمض اليوريك في الدم.
ينتج جسدك حمض اليوريك نتيجة تكسيره لجزيئات البيورين — وهي مادةٌ طبيعيةٌ متواجدةٌ في الدم.
يوجد البيورين في العديد من الأطعمة أيضًا، كشرائح اللحم، واللحوم العضوية، والأطعمة البحرية. قد تزيد بعض الأطعمة الأخرى من نسبة حمض اليوريك، كالمشروبات الكحولية، خاصةً الجعة، والمشروبات الغنية بسكر الفاكهة (الفركتوز).
في المعتاد يذوب حمض اليوريك في الدم ويخرج مع البول من الكلى. لكن في بعض الأحيان ينتج جسدك كميةً كبيرةً منه أو تتخلص كليتاك من كميةٍ صغيرةٍ فقط. وعندها يتراكم في شكل بلوراتٍ مدببة تتجمع في المفاصل أو حول الأنسجة مسببةً الألم، والالتهاب، والتورم.
عوامل الخطر
أنت أكثر عرضة للإصابة بالنقرس إذا كانت لديك نسب كبيرة من حمض اليوريك في جسمك. تتضمن العوامل التي تزيد مستوى حمض اليوريك في جسمك ما يلي:
- النظام الغذائي. يزيد اتباع نظام غذائي غني باللحوم والمأكولات البحرية وشرب السوائل المحلّاة بسكر الفاكهة (فراكتوز) من مستويات حمض اليوريك، والذي يزيد من خطر إصابتك بالنقرس. يزيد تناول الكحول، خاصة البيرة، من خطر إصابتك بالنقرس أيضًا.
- السمنة. إذا كان وزنك زائدًا، فإن جسمك يفرز نسبًا أكبر من حمض اليوريك، وتعاني كليتاك التخلص منه.
- حالات طبية. تزيد بعض الأمراض والحالات من خطر إصابتك بالنقرس. تتضمن ارتفاع ضغط الدم غير المعالج وحالات مزمنة مثل السكري، ومتلازمة الأيض،
- وأمراض القلب والكُلى.
- أدوية معينة. يمكن أن يزيد تناول مدرات البول التي تحتوي على الثيازايد — تُستخدم عادة لعلاج ارتفاع ضغط الدم — وجرعة صغيرة من الأسبرين من مستويات حمض اليوريك. وينطبق هذا أيضًا على استخدام الأدوية المضادة لرفض العضو الجديد والموصوفة للأشخاص الذين خضعوا لعمليات زرع أعضاء.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بالنقرس. إذا أصيب أفراد عائلتك بالنقرس من قبل، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
- العمر ونوع الجنس. إن الرجال أكثر عرضة للنقرس من النساء، لأن النساء لديها مستويات أقل من حمض اليوريك مبدئيًا. بعد انقطاع الطمث، ترتفع مستويات حمض اليوريك عند النساء لتقارب المستويات عند الرجال. إن الرجال أكثر عرضة للإصابة بالنقرس في سن مبكر — عادة بين 30 و50 عامًا — بينما تعاني النساء العلامات والأعراض بعد انقطاع الطمث.
- جراحة حديثة أو ورم. يرتبط الخضوع لجراحة حديثة أو ورم بزيادة خطر الإصابة بالنقرس.
يمكن للأشخاص المصابين بالنقرس أن تتطور لديهم حالات أكثر حدة، مثل:
- النقرس المتكرر. قد لا يعاني بعض الأشخاص علامات النقرس وأعراضه مرة أخرى. بينما قد يعاني آخرون مرض النقرس عدة مرات كل عام. قد يساعد تناول الأدوية في الوقاية من نوبات النقرس عند الأشخاص المصابين بالنقرس المتكرر. إذا تركت الحالة دون علاج، يمكن أن يسبب النقرس تآكل المفصل وتدميره.
- النقرس المتقدم. قد يؤدي النقرس المتروك دون علاج إلى تكوين رواسب من بلورات يوراتية تحت الجلد في عقيدات تسمى التوفة (الراسب الرملي). يمكن أن تتطور التوفة في عدة أماكن، مثل أصابعك أو اليدين أو القدمين أو المرفقين أو وتر العرقوب على طول الجهة الخلفية للكاحلين. وعادة لا تكون التوفة مؤلمة، ولكن يمكن أن تصبح متورمة ومؤلمة في أثناء نوبات النقرس.
- حصوات في الكلى. قد تتجمع البلورات اليوراتية في المسالك البولية لدى الأشخاص المصابين بالنقرس، مما يتسبب في الإصابة بحصوات الكلى. يمكن لتناول الأدوية أن يساعد في خفض خطر الإصابة بحصوات الكلى.
في أثناء فترة عدم وجود أعراض، قد تساعد الإرشادات الغذائية التالية على الوقاية من نوبات النقرس المستقبلية:
- اشرب الكثير من السوائل. حافظ على رطوبة الجسم بشكل جيد، بما في ذلك الحصول على كمية وفيرة من المياه. قلل عدد المشروبات المحلاة التي تتناولها، خاصةً تلك المحلاة بشراب الذرة الغني بالفركتوز.
- تجنب شرب الكحوليات أوضحت الشواهد المؤخرة أن الجعة (البيرة)بشكل خاص قد تزيد من خطورة أعراض النقرس، خاصةً للرجال.
- تناول البروتين من منتجات الألبان قليلة الدسم. قد تكون منتجات الألبان قليلة الدسم ذات تأثير وقائي فعلي ضد النقرس، لذلك تعتبر أفضل مصدر للبروتين.
- يجب الحد من تناول اللحوم والأسماك والدواجن. يمكن قبول تناول تلك الأطعمة بكميات صغيرة، ولكن احذر من الأنواع — والكميات — التي تسبب مشكلات لك.
- حافظ على وزن الجسم ضمن الحدود المعقولة. تناول الكميات التي تحافظ على وزن صحي للجسم. قد يعمل فقد الوزن على تقليل مستويات حمض اليوريك بالجسم. ولكن تجنب الصوم أو فقد الوزن السريع، حيث قد يساعد ذلك على رفع مستويات حمض اليوريك بشكل مؤقت.
العلاجات المنزلية
أولا يجب قبل أن تقوم باستخدام أي من العلاجات المنزلية ، يجب أن تقوم باستشارة طبيبك ليؤكد لك من أن هذة العلاج الطبيعية لا تتعارض مع الادوية التي تأخذها لعلاج مرض النقرس
خل التفاح لعلاج مرض النقرس :
سوف تحتاج إلي الآتي :
- 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح .
- كوب من الماء .
- اخلط ملعقة خل التفاح مع كوب الماء ، تناول هذا الخليط بانتظام لعلاج ومنع الإصابة بمرض النقرس ، يُمكنك إضافة القليل من عسل النحل لتحسين المذاق .
- تناول هذا الخليط مرة في اليوم ، ويفضل تناوله في الصباح .
من المعروف أن خل التفاح أنه جرعة سحرية لعلاج عدد قليل من الأمراض ، مثل مرض النقرس حيث أنه يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات التي تساعد علي تهدئة الألم والتصلب المرتبط بنوبات النقرس ، كما أنه يقلل من ترسبات حمض اليوريك .
الكرز لعلاج مرض النقرس :
سوف تحتاج إلي الآتي :
- كوب من عصير الكرز .
- اشرب كوب من عصير الكرز خلال اليوم أو تناول من 10 إلي 15 حبة من الكرز الطازج .
الكرز من الفواكه اللذيذة ، التي تقلل من رواسب النقرس ، حيث يحتوي الكرز علي كميات كبيرة من الاسكوربات والأنثوسيانين التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة .
علاج النقرس ببيكربونات الصوديوم ( صودا الخبز) :
سوف تحتاج إلي الآتي :
- ربع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم ( صودا الخبز) .
- كوب من الماء .
- أضف بيكربونات الصوديوم إلي كوب الماء ، واخلطهم معاً جيداً .
- اشرب هذا الخليط .
- تناول من 2 إلي 4 أكواب من خليط بيكربونات الصوديوم والماء في اليوم ، للحصول علي أفضل النتائج .
تعمل بيكربونات الصوديوم علي زيادة مستويات درجة الأس الهيدروجيني في سولئل الجسم والتي تشمل الدم ، هذا يساعد رواسب حمض اليوريك علي أن تذوب في الدم سريعاً ويتم التخلص منها خارج الجسم . أقرأ عن حمض اليوريك والنقرس
علاج النقرس ببذور الكرفس :
سوف تحتاج إلي الآتي :
- كبسولات مستخلص بذور الكرفس .
- تناول كبسولة 500 ميلليجرام من مستخلص بذور الكرفس مع الماء .
- تناول هذة الكبسولة مرتين في اليوم ، للحصول علي أفضل النتائج .
تساعد بذور الكرفس في علي القضاء السريع علي حمض اليوريك في الجسم .
علاج النقرس بالملح الإنجليزي ( ابسوم) :
سوف تحتاج إلي الآتي :
- نصف كوب من الملح الإنجليزي .
- دلو من الماء الدافئ .
- أضف الملح الإنجليزي (ابسوم) إلي الماء في الدلو ، واخلطهم معاً جيداً .
- انقع قدميك في الخليط لمدة من 15 إلي 20 دقيقة .
- قوم بإزالة قدميك من الماء ، واشطفها بالماء العادي .
- كرر هذة الطريقة عند الحاجة .
يعمل الملح الانجليزي ( ابسوم) علي راحة الجسم والعضلات ، يعمل علي إزالة السموم من الجسم ويهدئ من التهاب المفاصل ، ويساعد الماء الدافئ علي تخفيف التورم والألم .
البابايا وعلاج مرض النقرس :
سوف تحتاج إلي الآتي :
- ثمرة ناضجة من البابايا .
- قوم بإزالة البذور من البابايا وقطعها إلي قطع .
- تناول قطع البابايا بالطريقة التي تفضلها .
- تناول كوب من قطع البابايا كل يوم للحصول علي أفضل النتائج .
تحتوي البابايا علي انزيم البابين الذي يقلل من تورم المفاصل ، وهذا يساعد علي سرعة إزالة حمض اليوريك من الجسم عن طريق زيادة قلوية الجسم .
الزنجبيل وعلاج مرض النقرس :
سوف تحتاج إلي الآتي :
- قطعة حجمها 1 بوصة من الزنجبيل .
- تناول هذة القطعة من الزنجبيل في الصباح ، يُمكنك أيضاً تطبيق معجون الزنجبيل الطازج للمفاصل المصابة للحصول علي أفضل النتائج .
- كرر هذة الطريقة مرة واحدة كل يوم .
يحتوي الزنجبيل علي مركبات مضادة للالتهابات التي تساعد علي الحد من التهاب المفاصل المصاحب لمرض النقرس .
اللفت وعلاج النقرس :
اللفت من الخضروات التي تحتوي علي كميات كبيرة من فيتامين C الذي يعمل علي الحد من مستويات حمض اليوريك في سوائل الجسم ، وبالتالي يخفف من اعراض مرض النقرس .
علاج النقرس عن طريق شاي الكمبوشا ( Kombucha ) :
سوف تحتاج إلي الآتي :
- شاي الكمبوشا .
- قوم بتناول رشفة أو رشفتين من هذا الشاي المخمر خلال النهار .
- يجب شرب هذا الشاي بانتظام للحصول علي أفضل النتائج .
شاي الكمبوشا هو عبارة عن شاي مُخمر متوفر في المتاجر الصحية ، يحتوي هذا النوع من الشاي علي جرعات صحية من الفطريات والبكتريا ومنتجاتها المخمرى التي تبني جهاز المناعى ، وأظهر هذا الشراب الصحي أيضاً قدرته علي تسكين آلام المفاصل ، مثل الألم الذي يظهر في النقرس .
تحذير :
إذا تعرضت لأي شعور بعدم الراحة بعد شرب هذا الشاي ، توقف عن استخدامه علي الفور ، حيث ظهرت له بعض الآثار الجانبية لدي القليل من الأشخاص مثل الصداع والغثيان والقئ واليرقان ( الصفراء) .
عصير الليمون وعلاج مرض النقرس :
سوف تحتاج إلي الآتي :
- كوب من الماء ,
- 1 ليمون .
- اعصر العصير من الليمون ، وأضفه إلي كوب من الماء .
- اشرب هذا الخليط .
- للحصول علي أفضل النتائج ، اشرب من كوبين إلي ثلاثة أكواب
- من ماء الليمون في اليوم .
يحتوي الليمون علي كميات كبيرة من فيتامين C الذي يساعد علي التخلص من ترسبات النقرس عن طريق رفع درجة الرقم الهيدروجيني للبول .
زيت الزيتون لعلاج مرض النقرس :
يحتوي زيت الزيتون علي دهون صحية لها خصائص مضادة للالتهابات علي المفاصل المتورمة في النقرس والتهاب المفاصل ، يحتوي زيت الزيتون علي مركبات متعددة الفينول ( بولي فينول) وهي المسؤولة عن الخصائص المضادة للالتهابات .
يوصي بإدراج زيت الزيتون أو الزيوت النباتية الأخري في النظام الغذائي العادي لمرضي النقرس ، يُمكنك إضافة زيت الزيتون إلي السلطات وغيرها من الأطباق للحصول علي فؤاده ، يحتوي زيت الزيتون أيضاً علي خصائص مضادة للأكسدة التي تعمل علي إزالة السموم التي تتراكم داخل الجسم .
الأناناس وعلاج مرض النقرس :
سوف تحتاج إلي الآتي :
- 1 كوب من الأناناس .
- تناول الأناناس كما هو أو قوم بإضافته إلي بعض أنواع الفواكه الصحية لعلاج مرض النقرس .
يحتوي الأناناس علي أنزيم البروميلين الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والمفيد في علاج التهاب المفاصل في النقرس ، يساعد هذا الأنزيم أيضاً في التخلص من ترسبات حمض اليوريك والذي يُعد السبب الرئيسي للإصابة بمرض النقرس .
علاج النقرس بالكينوا :
يحتوي الكينوا علي مركبات قوية مضادة للأكسدة التي تحافظ علي صحة المفاصل والأنسجة ، والتي لها جور كبير في علاج مرض النقرس .
يُمكن استبدال الحبوب الكاملة في النظام الغذائي بالكينوا ، كل ما هو عليك هو أن تقوم بغليها كما هي وتناولها تماماً مثل الأرز ، أو يُمكنك استخدام خبز الكينوا بدلاً من خبز القمح الكامل .
يوجد هناك العديد من الوصفات علي الإنترنت يُمكن أن تساعدك علي إدراج هذة الحبوب الكاملة الرائعة إلي نظامك الغذائي اليومي بكل سهولة .
علاج النقرس بلبن الزبادي :
سوف تحتاج إلي الآتي :
- 1 كوب من لبن الزبادي العادي .
- تناول كوب من اللبن الزبادي مع الوجبات أو بمفردة .
- تناول من كوب إلي ثلاثة أكواب من اللبن الزبادي في اليوم .
من المعروف أن لبن الزبادي ومنتجات الألبان الأخري لها القدرة علي الحد من مستويات حمض اليوريك في الجسم مما يساعد في علاج ومنع مرض النقرس .
شفى الله مريضنا وحفظكنا جميعاً من كل مكروه وسوء
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
تنبيه اداري
رد: النقرس ،ما هي أعراض النقرس ؟ أهم طرق علاجه بوصفات طبيعية ،نصائح للعلاج
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أعراض الحمل من الشهر الأول حتى التاسع | ريموووو | مرحلة الحمل والولاده | ||
| اسباب واعراض النقرس,علاجات طبيعية للنقرس,النظام الغذائي لمرضى النقرس | العدولة هدير | العيادة الطبية | ||
| مرض النقرس المزمن وكيفية علاجه, علامات النقرس المزمن,كيفية التعامل مع مشكلات النقرس | جنا حبيبة ماما | العيادة الطبية | ||
| مرض النقرس | Ana Miro | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 02:46 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع