فوائد الزبيب على الريق ..صيدلية كاملة في غذاء واحد أقوال في الطب العربي عن

فوائد الزبيب على الريق ..صيدلية كاملة في غذاء واحد ،أقوال في الطب العربي عن فوائد الزبيب على الريق.



فوائد الزبيب على الريق:
_يساعد في التحكم في مستويات السكر بالدم.
_يساعد على خفض ضغط الدم، فقد وجدت بعض الدراسات أن تناول الزبيب بمعدل
_ثلاث مرات يومياً يساعد في خفض مستوى ضغط الدم بشكل بسيط،
_كما وجدت أيضاً دراسة أن تناول العنب المجفف بالتفريز الكامل ييساعد على معدل ضغط الدم،
_وفي دراسة أخرى وُجد أنّ تناول عصير العنب يساعد على خفض ضغط الدم،
_في حين لم تجد دراسات أخرى هذا الأثر لعصير العنب.
_المساهمة في التخلص من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة،
فهو يُقلّل من مستوى الكوليسترول السّيء بالدم (LDL) ويقلل من أكسدته التي تسبب ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، أيضاً فنظراً لفائدته في التحكم في مستوى سكر الدّم وأيضاً في خفض ضغط الدم وذلك له كبير الأثر على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
فوائد الزبيب على الريق
_يساهم أيضاً الزبيب في الشعور بالشبّع ، فقد وُجد أن تناول الزبيب كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية في النظام الغذائي يساعد على التخفيف من كمية الطعام التي يتم تناولها يومياً خاصة من فئة الأطفال
كما وُجِد أيضاً أنّ تناول الزبيب قبل وجبة الغداء يُقلل من كمية الطعام التي يتم تناولها على وجبة الغداء الرئيسية،
ولذلك يتم الاعتقاد بأن للزّبيب دوراً في محاربة السُّمنة والتّحكم في الوزن،و هو أيضاً يعتبر مصدراً للألياف الغذائية، كما أنه يؤثر على هرمونات الشبع في الجسم
_يُعتبر الزّبيب مصدراً للحديد لذلك فهو مفيد في علاج حالات الأنيميا ويعتبر
حل مثالي لها
_يمكن أن يُحسّن تناول الزّبيب من حالات الإمساك.
_يعمل على تعزيز وتقوية مناعة الجسم




_يقضي ويقاوم الفيروسات والجراثيم المسبّبة للأمراض، ويساعد أيضاً على
_تخليص الجسم من السموم والفضلات، ولذلك يشعر الشخص عندما يتناول الزّبيب بنوع من الحيويّة والنشاط
_يساهم الزبيب في تعزيز وتقوية الذاكرة والذكاء
_يوجد في الزبيب حمض “الأولينوليك” و الذييساهم في منع تسوس الأسنان، ويحافظ على صحّة الأسنان، ويمنع تراكم الجراثيم داخل الفموعلى اللثه والأسنان.
_يعتبر من الوجبات المفيدة جداً في حالات الإصابة بهشاشة العظام أو كمصدر للكالسيوم،فيتوفر به عنصر “الكالسيوم” والذي يلعب دوراً مهمّا في بناء العظام.

أقوال في الطب العربي عن فوائد الزبيب على الريق:
_قال ابن سيناء: “الزبيب صديق الكبد، والمعدة، والعنب والزبيب بعجمهما جيد أي كل منهما لأوجاع المعي والزبيب ينفع الكلى والمثانة”
_وقال ابن قيم الجوزية: “أجود الزبيب ما كبر حجمه ورقّ قشره ونزع عجمه، وإذا أكل وافق الرئة، ونفع من السعال، ووجع الكلي والمثانة، ويقوي المعدة، ويلين البطن”
وفقكم الله لخير الدنيا والآخرة