ما هو السيلوليت وعلاجه،أسباب وراء ظهور السيلوليت على جلدك ،كيف تتغلبين على

ما هو السيلوليت وعلاجه،أسباب وراء ظهور السيلوليت على جلدك ،كيف تتغلبين على السيلوليت
فى خطوات، 6 أطعمة تخلصك من 'السيلوليت' المسبب للخطوط البيض .


السيلوليت
السيلوليت (بالإنجليزية: Cellulite) لفظ يُطلَق على اللحم المُتكتِّل والمُنقّر (المتعرج) الموجود في الأرداف، والبطن، والأفخاذ، وتكون هذه الحالة المحرجة أكثر شيوعاً لدى النساء والفتيات. يشبه السيلوليت القمم والوديان في حالات السيلوليت الحادة، وعلى الرغم من أنّ حالاته تكون أكثر شيوعاً في منطقة الأرداف والأفخاذ، إلا أنّه من الممكن أن يتكون في منطقة أسفل البطن، أو أعلى الذراعين، أو حتى في الصدر.
أنواع الإصابة بالسيلوليت

• النوع القاسي ؛ الذي يسبب خطورة على الجسد ، بسبب ضغطه على الأوعية الدموية ، و ضغطه على العضلات .
• النوع الرخو ؛ الواضح بمجرد رؤيته و يكثر عند النساء .
• النوع المتورم : الذي يكون فيه نسب المياه أعلى في الجلد ؛ الذي يسبب التهيج في الجلد .

أسباب تكوّن السيلوليت
يتسبّب تراكم الدهون تحت الجلد في تكوُّن السيلوليت، وتعتمد كمية السيلوليت ومدى قابليته للظهور على عدة عوامل منها الجينات، ونسبة دهون الجسم، والعمر، وسُمْك الجلد، ويمكن أن يتكون لدى أشكال الأجسام والأوزان المختلفة، ويُذكَر بأن توزيع الدهون في أجسام النساء يكون أكثر وضوحاً مقارنة مع توزيعها في أجسام الرجال، حيث يتمّ عزل الدهون تحت الجلد في عدة تجاويف بفعل ألياف الكولاجين الموجودة بين الجلد والعضلات، هذا بالإضافة إلى أنّ الجلد يفقد مرونته ويصبح أكثر رقةً مع التقدّم في العمر، ولذلك فإنّ السيلوليت يزيد وضوحاً، حيث تتكشف الأنسجة الضامة المتموّجة الموجودة تحت الجلد.


ويمكن تلخيص أسباب تكوُّن السيلوليت فيما يأتي:
العوامل الوراثية .
عوامل التغذية : فالإكثار من شرب القهوة و شرب الكحول يسببان بشتكل السيلوليت .
الهرمونات : خاصة وجود هرمون الاستروجين الذي يساعد في تشكل السيلوليت .
ارتداء الملابس الضيقة غير المريحة .
ضغوطات الحياة بشكل عام .
تراكم السموم.
الخمول.
الوزن الزائد.
الحمل.
- ينتج عنه ارتفاع الخلايا الدهنية
النظام الغذائيّ السيئ...مثل تناول الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة حيث تحتوى على مواد حافظة وأملاح وسكر زائد تساهم فى زيادة السموم بالجسم
- استخدام حبوب منع الحمل تساعد على زيادة هرمون الاستروجين وتحدث خلل بالهرمونات
- وجود خلل بعمل الجهاز الليمفاوى-نمط الحياة غير الصحيّ. مثل الجلوس لفترة طويلة
جدًاينتج عنها ضعف فى الدورة الدموية
علاج السيلوليت
علاج السيلوليت الطبي
استُخدمت عدة علاجات لإزالة السيلوليت، وعلى الرغم من عدم تأكيد أيّ منها عبر الأبحاث العلمية حتى الآن، ولكن استعرضت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) بعض التقنيات التي قد تنجح في تصغير مظهر السيلوليت من خلال تفكيك حُزَم النسيج الضام الموجودة تحت الجلد، ومنها ما يأتي:

• العلاج بالموجات الصوتية: يتطلّب هذا العلاج استخدام جهاز يدويّ لبثّ الموجات الصوتية، وقد ينتج العلاج أثراً، إلا أنّه يتطلب عدة جلسات.
• العلاج بالليزر: قد يحسّن مظهر السيلوليت لمدّة سنة أو أكثر، حيث يتطلّب إدخال مجس ليزر صغير تحت الجلد، ليتم بعدها إطلاق الليزر وتفكيك النسيج، كما يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة سُمْك الجلد، بسبب زيادة إنتاج الكولاجين، فالجلد السميك قد يقلل ظهور السيلوليت الموجود تحته.
• الجراحة دون غرز: تتطلّب تقنية الجراحة دون غرز (بالإنجليزية: Subcision) من أخصائي الجلدية أن يقوم بإدخال إبرة تحت الجلد لتفكيك حزم الأنسجة الضامة، ويمكن أن تستمر نتائج هذه العلاج سنتين أو أكثر.
• العلاج بحقن ثاني أكسيد الكربون: يتضمن هذا العلاج (بالإنجليزية: Carboxytherapy) إدخال الغاز تحت الجلد، حيث اكتُشفت قدرته على إخفاء بعض السيلوليت، ولكن قد تتسبّب هذه الطريقة ببعض الآثار الجانبية كالشعور بعدم الراحة بعد العملية.
• يمكن تقليل السيلوليت من خلال العلاج الإشعاعيّ، ولكن تكون النتائج قصيرة المدى.

كما قد تمّ استخدام بعض الأدوية والكريمات التي تستهدف الأنسجة الدهنية، مثل:

• الكافيين: حيث يجفِّف الخلايا وبالتالي يقلِّل وضوحها، ولكن يُحرص على استخدامه يومياً.
• الريتينول: (بالإنجليزية: Retinol) قد يقلِّل ظهور السيلوليت من خلال زيادة سُمْك الجلد، ولكن لملاحظة النتائج يجب استخدامه 6 أشهر على الأقل، كما يشار إلى ضرورة أداء فحص قبل استخدامه، وذلك لأنّه قد يُسبِّب بعض الآثار الضارة لدى البعض.

علاج السيلوليت المنزلي
تساعد التمارين الرياضية على تقليل دهون الجسم ممّا يُقلِّل من بروز السيلوليت، حيث يمكن اتّباع برنامج رياضيّ يجمع ما بين التمارين الهوائية وتمارين القوة، ممّا يساهم في حرق الدهون، وتحديد ونحت شكل العضلات، فالجسم العضليّ سيبدو أكثر ثباتاً وصقلاً، كما يجب أن يكون التمرين روتينياً وأن يستهدف مناطق الجسم المعرّضة للسيلوليت.

_أوضح الدكتور هشام العامرى استشارى التغذية العلاجية والرياضية أنه للتغلب على السيلوليت والوقاية أصلا منه يجب اتباع الآتى:
1- تناولى الأطعمة الغنية بأوميجا 3 لأنها تقضى على الخلايا الدهنية المسببة للسيلوليت أهمها السلمون وزيت الزيتون وبذور الكتان.
2- شرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا
3- الحد من منتجات القمح لاحتوائها على"الجلوتين" الذى يمنع امتصاص الجسم للغذاء، ويزيد من تراكم الدهون
4- التقليل من تناول الكافين لإضراره بالدورة الدموية وإعاقة مرور الأكسجين فى الدم

5- ممارسة التمارين الرياضة
6- اتباع نظام غذائى غنى بالمواد الغذائية المهمة مثل: الخضراوات والفواكه
7- مراقبة حرارة مياه الاستحمام وتجنب الحمام الساخن لإضرارها بالبشرة
8- تجنب ارتداء الملابس الضيقة لإعاقتها تدفق الدماء للجلد وتسبب عدم تجدد الكثير من الخلايا
9- تجنب المأكولات المقلية والمعلبة والحلويات لأنها تزيد من احتباس المياه داخل الجسم
10- وضع روتين يومى يساعد على النوم العميق لمدة 7 - 8 ساعات يوميًا

تعرفي على 6 أطعمة تخلصك من 'السيلوليت' المسبب للخطوط البيض

رغم أنه لا يوجد علاج سحري يقضي على "السيلوليت"، الا انه وفقًا لما ذكره موقع "الديلي ميل" البريطاني، هناك
بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد في التخلص منها.
الشاي الأخضر: بالإضافة لقدرته على إنقاص الوزن، يساعد تناول الشاي الأخضر في التخلص من السيلوليت، حيث إنه غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في الحد من انهيار الكولاجين.
شاي البابونج: يساعد في التخلص من التوتر المزمن، والذي يزيد من إطلاق عدة هرمونات بالجسم مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي تسبب زيادتها ظهور السيوليت، ولذلك فتناول شاي البابونج يساعد على التهدئة وخفض الضغط ومن ثم تقليل ظهور السيلوليت.



البروكلي: مصدر غني بفيتامين CC، ويساعد على زيادة مستويات هرمون الإستروجين، وله تأثير إيجابي في الحد من السيلوليت.
الشطة: من المعروف أن الشطة تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الدورة الدموية، وهو ما يساعد على منع تشكل السيلوليت من الأساس.
الفلفل الرومي: مصدر غني بفيتامين CC، وهو فيتامين مثالي للتخلص من السيلوليت، حيث يعزز من إنتاج الكولاجين المسئول عن نضارة البشرة وتجديد خلايا الجلد وتعزيز شبابه.
البيض: البروتين الموجود بالبيض يحفز إنتاج الكولاجين، مما يعمل على تجديد الخلايا وسرعة نموها وجعلها أكثر مرونة، كما أن البيض مصدر غني بالأحماض الأمينية ومادة البرولين والليسين، التي تعتبر جميعها هامة في تشكيل جميع أنواع الكولاجين المسئول عن صحة البشرة.

مخاطر السيلوليت في الجسم

• له خطر نفسي يؤثر في نفسية الشخص ، فتراكم الدهون يسبب تجعد الجلد و ظهروه بمظهر مزعج للشخص .
• الأنواع القاسية من السيلوليت ؛ يسبب خطراً على الجسم بالضغط على الشرايين في الجسم ، و الضغط على الأوعية الدموية و العضلات .
• حفظكم الله من كل مكروه
  

بحث من عملي