الخس
يعتبر الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام
\
والوقاية من مرض الزهايمر فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.ويحتوي الخس على
الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام، وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض 'الفوليك' المفيد للحوامل.
ويضم في مكوناته فيتامين 'أ'وفيتامين 'ب1'وفيتامين 'سي'وفيتامين 'إي'، هذا بالإضافه إلى وجود
القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.وأوضح الخبراء أن الخس يقي من
الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.
وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق الخس الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة 'بيتاكاروتين'
المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة
لكي يحتفظ بعناصره الغذائية
إظهار التوقيع
توقيع : مسلمة مصرية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الخس
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الخس
رد: الخس
إظهار التوقيع
توقيع : توتى 1
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الخس
إظهار التوقيع
توقيع : قرآني نبض حياتي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الخس
رد: الخس
إظهار التوقيع
توقيع : دلـوعـة مـامـا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| همية الخس، الاستخ | هبه شلبي | الطب البديل | ||
| إقضي على حب الشباب وآثاره بقناع الخس | نوران66 | العناية بالبشرة | ||
| الخس صيدلية متكاملة فوائد الخس الخس وعلاج الاستسقاء وتسهيل الهضم وفتح الشهية | ام اروي | الطب البديل | ||
| فوائد الخس الرائعة وعلاجاته | اللهم ارزقنى التقى | الطب البديل | ||
| الخس ، خس Lettuce ( Lactuca Virosa ) | الـمـتـألـقـة | الطب البديل | ||
الساعة الآن 09:33 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع