أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي تناول الفشار مفيد لصحتك

يعد الفشار من الأطعمة المحبوبة إلى قلوبنا جميعاً وينتشر تناولها فى مجتمعاتنا الشرقية بشدة، وهو من أكثر أطعمة السناكس التى يتناولها الناس بين الوجبات وخصوصاً الأطفال، ويساعدهم على ذلك عربات الباعة الجائلين لبيع الفشار المنتشرة فى كل مكان.
ولكن يبدو أن الإقبال على تناوله قد يزداد بشكل كبير فى الأيام القادمة، وذلك بعد أن كشفت مجموعة من الباحثين الأمريكيين عن أن الفشار يتفوق على الخضروات والفواكه فى كميات مضادات الأكسدة والهامة جداً لصحة الإنسان ووقايته من الأمراض والسرطانات المختلفة.
وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة أذيعت يوم أمس، الاثنين، فى اللقاء 234 من المؤتمر العلمى الذى عقدته الجمعية الكيميائية الأمريكية بسان دييجو فى الولايات المتحدة الأمريكية.
وأشارت الباحثون إلى أن الفشار يحتوى على كميات وتركيزات أكبر من البوليفينول، وهو أحد مضادات الأكسدة الهامة، حيث وجدوا أن البوليفينول يوجد داخل الفشار بتركيز 4% بينما يوجد بتركيز مخفف داخل المياه التى تمثل 90% من الخضراوات والفواكه.
وأضاف الباحثون بأن الفشار يحتوى على 300 مجم من البوليفينول داخل نصف كوب متوسط من الفشار مقارنة بـ 114 مجم داخل نفس الكمية من الذرة الحلوة، و160 مجم من متوسط كمية مضاد الأكسدة الموجود فيما يعادلهم من الفواكه والخضراوات، أى أن الفشار يحتوى تقريباً على ضعف كمية البوليفينول الموجودة بالفواكه، وهو ما يمثل13% من كمية البوليفينول التى يحتاجها الفرد فى اليوم.


إظهار التوقيع
توقيع : ام ندوشة
#2

افتراضي رد: تناول الفشار مفيد لصحتك

جزاكى الله كل خير
معلومه مفيده فعلا
إظهار التوقيع
توقيع : totsy
#3

افتراضي رد: تناول الفشار مفيد لصحتك

مشكورة ياحبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
#4

افتراضي رد: تناول الفشار مفيد لصحتك

رد: تناول الفشار مفيد لصحتك
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#5

افتراضي رد: تناول الفشار مفيد لصحتك

جزاكى الله كل خير
إظهار التوقيع
توقيع : ايمان المقصبي
#6

افتراضي رد: تناول الفشار مفيد لصحتك

رد: تناول الفشار مفيد لصحتك
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
#7

افتراضي رد: تناول الفشار مفيد لصحتك

بارك الله فيك على المعلومة المفيدة
إظهار التوقيع
توقيع : دفء الجنوب
#8

افتراضي رد: تناول الفشار مفيد لصحتك

شكرا يا قمرى
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#9

افتراضي رد: تناول الفشار مفيد لصحتك

شكرا حنونتي
إظهار التوقيع
توقيع : mahee
#10

افتراضي رد: تناول الفشار مفيد لصحتك

معلومة رائعه


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
100 نصيحة في الصحة والرشاقة انا دلوعة اوووى الرجيم والرشاقة
معلومات مفيدة جدا عن كيفية حرق الدهون بالاضافة الى نظام رجيم فعال جدا نونو حسن طرق التخسيس وانقاص الوزن
كيف تحول جسمك الى ماكينة لحرق الدهون مايا علي العيادة الطبية
كيف تحول جسمك الى ماكينة لحرق الدهون ام نونا الارشيف والمواضيع المكررة
اسباب الافراط في تناول الطعام نجمة منورة العيادة الطبية


الساعة الآن 01:30 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل