أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي وضعيات تساعد الحامل ع تخفيف ألام الولاده بسرعة تعالوا

وضعيات تساعد الحامل على تخفيف ألام الولادة

بسم الله الرحمن الرحيم


وضعيات الولادة تساعدة للمرأة الحامل في التخفيف عن ألام الولادة ،

وسنقسم هذه الوضعيات إلى مجموعتين الأولى

وضعيات المرحلة الأولى،

والأخرى وضعيات الولادة .


وضعيات المرحلة الأولى

*الاستراحة بالاستناد إلى زوجك:

عندما تشعرين بالمخاض، قد تحتاجين إلى التحرك للقيام ببعض الترتيبات،
يمكنك في أثناء التقلصات الاستناد إلى زوجك، فيدلك ظهرك ويمسد كتفيك .


*الركوع والاستلقاء نحو الأمام:

اركعي بحيث تكون قدماك متباعدتين، واسترخي فوق كرسي من الوسائد أو المخدات المرفوعة أمامك،
أو فوق كيس من الحبوب حاولي تقويم ظهرك، ما استطعت واجلسي على جانب واحد بين التقلصات.




*على الأربع:

اركعي وركبتيك ويديك على الأرض،

( قد تجدين الفراش أكثر راحة )،
وأميلي حوضك جيئة وذهاباً .
احذري تقويس ظهرك واسترخي ما بين التقلصات نحو الأمام،
واضعة رأسك على ذراعيك".





البقاء منتصبة:

استندي خلال التقلصات الأولى إلى شيء ثابت على مقربة منك
كحائط أو مقعد أو سرير المستشفى. واركعي إذا كان ذلك ضرورياً




الجلوس مع الاتكاء نحو الأمام:

اجلسي على كرسي مواجهة مسند الظهر، واستندي إليه بعد أن تضعي وسادة فوقه،
وأريحي رأسك على ذراعيك بعد ثنيهما وابقي ركبتيك متباعدتين،
بإمكانك وضع وسادة على مقعد الكرسي إذا شئت".





وتعتبر هذه الوضعيات مساعدة خلال مرحلة المخاض،
وقبل البدء الفعلي في عملية الولادة
وهناك عدد من الطرق المساعدة خلال هذه المرحلة لتخفيف الألم نذكر منها ما يلي :

* ثابري على التحرك بين التقلصات ،
فهذا يساعد على مواجهه الألم جسدياً ، أما خلال التقلصات فخذي وضعية مريحة .

* ركزي على تنفسك لتهدئي نفسك ، وتنشغلي عن التقلصات .

* استرخي بين التقلصات موفرة طاقتك إلى حين تحتاجينها .

* لا بأس بالأنين والتأوه .

* ركزي بصرك على نقطة ثابتة، أو شيء ما، لتساعدي نفسك على تحويل انتباهك عن التقلص .

* واجهي تقلصاتك واحداً فواحداً ،




ولا تفكري بالتقلصات المقبلة، قد يساعدك
تصور التقلصات موجات عليك خوض غمارها للوصول إلى الطفل.


هذا بالنسبة لوضعيات المرحلة الأولى
والطرق المساعدة على مواجهه الألم في هذه المرحلة .




أفضل وضعية هذي

مفيدة جدا لأنها تساعد على إتساع عند الولاده

وضعيات مرحلة الولادة


*جلوس القرفصاء:

تعد هذه الوضعية ممتازة للولادة، فهي تفتح الحوض واسعاً،
وتستعين بالجاذبية لدفع الطفل خارجاً، إنما إذا لم يتمرن عليها،
فقد ترهق بعد برهة، وإذا جلس زوجك على حافة كرسي، وساقاه منفرجتان،
فبإمكانك جلوس القرفصاء بين ركبتيه مستندة بذراعيك على فخذيه.





هذه هي جلسة القرفصاء

*الركوع:

قد تكون هذه الوضعية أقل إجهاداً من القرفصاء، كما إنها
تساعد في عملية الدفع ويشعرك وجود مساعد عند كل جانب بثبات أكبر،
كما قد تجدين الركوع على الأربع مريحاً إنما حافظي على استقامة ظهرك".


*الجلوس باستقامة:

من الوضعيات الشائعة للولادة الجلوس على السرير
والاستناد إلى عدد من الوسائد أو إلى كيس حبوب، ابقي ذقنك متجهاً نحو الأسفل،
وتشبثي ببطن فخذيك أثناء دفعك، واستريحي بين التقلصات والأخرى متكئة على الوسائد".



وهناك عدد من الطرق تساعدك على تسهيل مرحلة الولادة والتخفيف من آلامك نذكر منها:


1 - ادفعي بنعومة وثبات خلال التقلص .

2 - حاولي إرخاء عضلات قاع حوضك إلى أن تشعري أنها هدأت كلياً

3 - لا تأبهي بفقدان السيطرة على أمعائك ، أو تسرب البول من المثانة

4 - استريحي قدر الإمكان بين التقلص والأخر ، لتوفري كامل طاقتك للدفع.


عدد من الطرق والنصائح التي تسهل على المرأة الحامل الولادة، وتخفيف من آلامها ،
سواء كان في مرحلة المخاض الأولى من الحمل
أو خلال عملية خروج هذا الطفل إلى العالم


ويارب تسهل ولادتي وولاده جمبع الحوامل اللهم اميييييييييين

وماتنسوا التقييم يا عدولات ماشي


إظهار التوقيع
توقيع : نسيم البحر
#2

افتراضي رد: وضعيات تساعد الحامل ع تخفيف ألام الولاده بسرعة تعالوا

اللهم اميييييين

ربنا يتمملك على خير وتقومي بالسلامة

يسلمووو على الموضوووووع
#3

افتراضي رد: وضعيات تساعد الحامل ع تخفيف ألام الولاده بسرعة تعالوا

منوره حبيبتي فلسطين اللهم امين وللجميع يا رب
إظهار التوقيع
توقيع : نسيم البحر
#4

افتراضي رد: وضعيات تساعد الحامل ع تخفيف ألام الولاده بسرعة تعالوا

يعطيك العافية
موضوع رائع
إظهار التوقيع
توقيع : المشتاااااقة للجنة
#5

افتراضي رد: وضعيات تساعد الحامل ع تخفيف ألام الولاده بسرعة تعالوا

منورات يا قمراااااااااااات
إظهار التوقيع
توقيع : نسيم البحر
#6

افتراضي رد: وضعيات تساعد الحامل ع تخفيف ألام الولاده بسرعة تعالوا

شكرا لك ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#7

افتراضي رد: وضعيات تساعد الحامل ع تخفيف ألام الولاده بسرعة تعالوا

منورااات اهلين فيكن
إظهار التوقيع
توقيع : نسيم البحر
#8

افتراضي رد: وضعيات تساعد الحامل ع تخفيف ألام الولاده بسرعة تعالوا

معلومات رائعة شكرااااا
إظهار التوقيع
توقيع : عللولي
#9

افتراضي رد: وضعيات تساعد الحامل ع تخفيف ألام الولاده بسرعة تعالوا

يارب سهلسا على كل حامل


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الحساسية عند الحامل,تأثير الحساسية على الحامل والجنين,علاج الحساسية عند الحامل مايا علي مرحلة الحمل والولاده
الملف الكامل للمرأة الحامل عـدلات مرحلة الحمل والولاده
ملف متكامل عن الأغذية الصحية للحامل! مايا علي مرحلة الحمل والولاده
عناية الحامل بصحتها,طعام للحامل,الرياضة البدنية في فترة الحمل بنوتة عسولة 654 العيادة الطبية
وضعيات نوم المرأة الحامل .. حلول تساعدك ونصائح ذهبية ام مالك وميرنا مرحلة الحمل والولاده


الساعة الآن 09:02 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل