أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

14 للنحيفات فقط.. نصائح لفتح الشهية









يلجأ خبراء التغذية لتقديم نصائح ومشورة للراغبات في النحافة والمحافظة على أوزانهن، لأنهن الغالب، إلا أن هذا لا يمنع وجود قسم آخر يعاني من النحافة ويبحث عن حمية وإرشادات خاصة لزيادة الوزن. المسألة هنا تبدو عكسية، فيمكن للراغبة بالنحافة متابعة نصائح حمية البدينات وفعل العكس، كما يمكن لمن تعاني السمنة أن تقرأ النصائح الموجهة للنحيفات وتفعل العكس.
اليوم نتوجه للراغبات بزيادة وزنهن، لنتحدث عن أهمية الخضروات والأطعمة التي تعتبر فاتحة للشهية بطريقة طبيعية، ومن أهمها الطماطم، فهي عنصر أساسي في السلطة الخضراء، وتساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز الطماطم بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة، وبشكل عام فإن الطماطم تساعد على فتح الشهية أثناء تناول الطعام.
أيضا البصل فاتح للشهية، وهو يغذي ويطهر الأمعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة، والباذنجان من المشهيات، ولكن يعيبه فقط هو أن سعراته الحرارية منخفضة، لذا يفضل أن يضاف إلى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية.
وإجمالا تحتوي السلطة الخضراء على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من الإفرازات التي تساعد على هضم الطعام، بجانب احتواء السلطة على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية، لذلك اعملي على تناول السلطة الخضراء بجانب الغذاء لزيادة الوزن.


إظهار التوقيع
توقيع : رحيق
#2

افتراضي رد: للنحيفات فقط.. نصائح لفتح الشهية

مشكووووره
إظهار التوقيع
توقيع : زهره التحرير
#3

افتراضي رد: للنحيفات فقط.. نصائح لفتح الشهية

جزاكي الله خير وبارك فيكي
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
#4

افتراضي رد: للنحيفات فقط.. نصائح لفتح الشهية

شكرا يا جميل انا اول النحيفات ههههههه
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء
#5

افتراضي رد: للنحيفات فقط.. نصائح لفتح الشهية

منوراااااااااااااات
إظهار التوقيع
توقيع : رحيق
#6

افتراضي رد: للنحيفات فقط.. نصائح لفتح الشهية

يسلموووووو
إظهار التوقيع
توقيع : زقزقية مزقزقة
#7

افتراضي رد: للنحيفات فقط.. نصائح لفتح الشهية

يتصفح الموضوع حالياً : 23 (1 عدلات و 22 زائرة) ‏زقزقية مزقزقة
إظهار التوقيع
توقيع : زقزقية مزقزقة
#8

افتراضي رد: للنحيفات فقط.. نصائح لفتح الشهية

بارك الله فيكى
إظهار التوقيع
توقيع : حسناء أحمد
#9

افتراضي رد: للنحيفات فقط.. نصائح لفتح الشهية

الف شكر حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : قوت القلوب 2
#10

افتراضي رد: للنحيفات فقط.. نصائح لفتح الشهية

رد: للنحيفات فقط.. نصائح لفتح الشهية
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة اسراء


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
فقدان الشهية لدى الأطفال ، كيف نتعامل مع الطفل فاقد الشهية ؟ نَقاء الرُّوح العناية بالطفل
طرق زيادة الوزن وفتح الشهية بشكل صحي ايفين زيادة الوزن والتخلص من النحافة
فقدان الشهيه تعرفى على اسباب فقدان الشهيه وطرق حلها عہاشہقہة الہورد الطب البديل
مهم جدا أن تعلمى عن فقدان الشهية العصبي مايا علي العيادة الطبية
10 اطعمة لفتح الشهية حياه الروح 5 الطب البديل


الساعة الآن 11:46 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل