أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي الاطعمه الافضل لتطهير القولون

تتعلّق صحتنا مباشرة بما نتناوله من طعام وبالتالي بصحّة القولون لدينا (أي المصران الغليظ).

لذا من المهم المحافظة على برنامج غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية باستمرار لنخلّص جسمنا من السموم الضارّة التي تتراكم مع الزمن.

أما الأطعمة التي تساعد على تنظيف القولون وتطهيره فهي:
-الخضار والفاكهة الطازجة كونها غنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة وغيرها.

-محّ البيض (الصفار) النيئ إذ يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة. وهناك أشكال عدة لتناوله أفضلها أن يخلط بالحليب أو أن يضاف إلى عصير الفاكهة.





- الخميرة كونها تحتوي على العديد من فيتامينات ال”ب” المهمة، والمعادن.

-الزيوت مثل زيت السمك، زيت جوز الهند، دهن سمك القدّ، أو زيت زيتون فهي مفيدة للقولون أيضاً. على سبيل المثال يحتوي زيت السمك على الأحماض الدهنية أوميغا 3. كما أن الزيوت المختلفة تساعدك على الحفاظ على التوازن الهرموني المطلوب في الجسم.

- الحبوب الكاملة والنخالة وسيلة ممتازة للحصول على الألياف التي تساعد في تنظيف القولون. وهنا يمكن القول إنه لا بأس في إضافة بذور الكتان الى وجبة الإفطار بغية الحصول على نتائج أفضل.

أما الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أثناء عملية تطهّير القولون فهي:
القهوة، الشاي الأسود، رقائق البطاطس، الحليب المبستر (هو حليب تم معالجته بدرجة حرارة معينة لغرض قتل الجراثيم التي تسبب ضرراً للإنسان وهو يُباع في علب كارتونية أو بلاستيكية ذات صلاحية تتراوح بين 3 – 5 أيام) والأرز الذي ينصح بالتقليل منه.


#2

افتراضي رد: الاطعمه الافضل لتطهير القولون

يسلمووووو بس انا سامعه بيقولو انو الالياف ممنوعه على المريض بلقولون شو رايك
إظهار التوقيع
توقيع : راوناالحديثي
#3

افتراضي رد: الاطعمه الافضل لتطهير القولون

الف شكر يا رونى
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#4

افتراضي رد: الاطعمه الافضل لتطهير القولون

شكراً
إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
سرطان القولون Colon Cancer - علاج سرطان القولون - الوقاية من سرطان القولون وغارت الحوراء العيادة الطبية
القولون العصبى,ماهو القولون العصبى,ماذا يحدث للقولون العصبى,مما يحدث القولون الع ريموووو العيادة الطبية
متلازمة القولون المتهيج! مايا علي العيادة الطبية
العادات الغذائية وكثرة الجلوس.. أحد أسباب سرطان القولون في مصر tayssier العيادة الطبية
لكل اللي بيعانوا من القولون العصبي تعالوا فرفورة العيادة الطبية


الساعة الآن 01:03 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل