أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي ألام الظهر بعد الولاده

تردد الكثير من السيدات بعد الولادة علي عيادات جراحة العظام للشكوي من آلام العظام بصور متعددة وأكثرها شيوعا ألم أسفل الظهر الذي يتركز بصفة خاصة في أسفل الفقرات القطنية وتبدأ هذه الشكوي إما بعد أسابيع أو شهور من الولادة تبعا لدرجة التحميل الواقع علي الفقرات القطنية.



والسبب الأساسي لهذه الآلام ضعف عضلات الظهر والبطن بعد الولادة بالإضافة إلي ارتخائها




كيفية معالجه الام الظهر بعد الولاده


1- ممارسة التمارين الرياضيه لتقوية علاقات البطن والظهر




2- تجنب الأوضاع الخاطئة في الجلوس أو أثناء رضاعة الطفل أو الثبات في وضع معين لفترة طويلة
3- تدليك لعضلات الظهر وحمامات المياه الدافئة مع استخدام المراهم المناسبة ويستحب تجنب الأدوية أثناء فترة الرضاعة كلما أمكن
4- تجنب الزياده فى الوزن لعدم التحميل على الظهر والشعور بثقل دائما
5- ارتداء الكورسيه لمنع ارتخاء عضلات البطن علي أن يكون ذلك مع ممارسة الرياضة


#2

افتراضي رد: ألام الظهر بعد الولاده

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo
#3

افتراضي رد: ألام الظهر بعد الولاده

شكراااااااا
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#4

افتراضي رد: ألام الظهر بعد الولاده

شكرا والله إني أتألم كتير
#5

افتراضي رد: ألام الظهر بعد الولاده

نورتوووووني
#6

افتراضي رد: ألام الظهر بعد الولاده

مشكوره الف شكر من جد افدتيني
إظهار التوقيع
توقيع : sweetsa
#7

افتراضي رد: ألام الظهر بعد الولاده

جزاك الله خيرا
إظهار التوقيع
توقيع : رووية ورهوف
#8

افتراضي رد: ألام الظهر بعد الولاده

اسعدتوني بوجودكم الجميل


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
ألم الظهر, أسباب و عوامل ألم الظهر , الوقاية و العلاج من ألم الظهر MoNeTy العيادة النسائية
أمراض العظام والمفاصل الموجودة الطب البديل
آلام الظهر أثناء الحمل زهرة الأوركيدا مرحلة الحمل والولاده
تعرف علي العادات السيئة التى تسبب ألام الظهر مرمر الطيبة العيادة النسائية
حقيبة المدرسة تكسر الظهر أميرة القصر منتدى عدلات التعليمي


الساعة الآن 07:59 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل