رشاقتك والرياضه
ﻻ* شك في أنّ ممارسة التمارين*الرياضية
*يومياً تمنحك الرشاقة الدائمة والحفاظ على قوام جذاب. لكنّ اﻷ*بحاث الحديثة تشير الى أنّ التمارين تساعد أيضاً في تعزيز الذاكرة ونشاط الدماغ ومنع اﻹ*صابة بمرض الزهايمر.
كما أنّ هناك دراسة أجريت على عدد من النساء المتقدمات في السنّ، وأثبتت أنّ النساء اللواتي يواظبن على الرياضة خصوصاً المشي لمدة نصف ساعة يومياً تتقلّص لديهنّ نسبة التعرّض ﻻ*ضطرابات عقلية وضعف الذاكرة بنسبة 14%.
وينصح الخبراء التﻼ*مذة بممارسة المشي لمدة 15 دقيقة قبل الذهاب إلى اﻹ*متحان أو تقديم أحد العروض العلمية، ما يزيد ذكاءهم ويساعدهم بأن يكونوا في أفضل حال خﻼ*ل فترة اﻻ*ختبار الدقيقة.
يذكر أنّ ممارسة الرياضة أمر ضروري*للصحة
، إذ تحمي من اﻹ*صابة بالسكري عبر تحسين تجاوب خﻼ*يا الجسم مع هرمون اﻹ*نسولين، وتقي من أمراض القلب عبر تخفيف نسبة الكوليسترول في الدم، وتحارب الشيخوخة من خﻼ*ل طرد الجزئيات الحرّة التي تسبّب التجاعيد في الجسم.
*يومياً تمنحك الرشاقة الدائمة والحفاظ على قوام جذاب. لكنّ اﻷ*بحاث الحديثة تشير الى أنّ التمارين تساعد أيضاً في تعزيز الذاكرة ونشاط الدماغ ومنع اﻹ*صابة بمرض الزهايمر.
كما أنّ هناك دراسة أجريت على عدد من النساء المتقدمات في السنّ، وأثبتت أنّ النساء اللواتي يواظبن على الرياضة خصوصاً المشي لمدة نصف ساعة يومياً تتقلّص لديهنّ نسبة التعرّض ﻻ*ضطرابات عقلية وضعف الذاكرة بنسبة 14%.
وينصح الخبراء التﻼ*مذة بممارسة المشي لمدة 15 دقيقة قبل الذهاب إلى اﻹ*متحان أو تقديم أحد العروض العلمية، ما يزيد ذكاءهم ويساعدهم بأن يكونوا في أفضل حال خﻼ*ل فترة اﻻ*ختبار الدقيقة.
يذكر أنّ ممارسة الرياضة أمر ضروري*للصحة
، إذ تحمي من اﻹ*صابة بالسكري عبر تحسين تجاوب خﻼ*يا الجسم مع هرمون اﻹ*نسولين، وتقي من أمراض القلب عبر تخفيف نسبة الكوليسترول في الدم، وتحارب الشيخوخة من خﻼ*ل طرد الجزئيات الحرّة التي تسبّب التجاعيد في الجسم.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رشاقتك والرياضه
إظهار التوقيع
توقيع : زهره محمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رشاقتك والرياضه
إظهار التوقيع
توقيع : بائعه الورد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نصائح لاستعادة رشاقتك بعد الولادة | حنين الروح123 | مرحلة الحمل والولاده | ||
| اغني رشاقتك بفوائد الشمندر الأحمر | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| كيف تحافظين على رشاقتك في العطلات؟ | ام الاء وبيان2 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اطعمة تحافظ علي رشاقتك | bnt alfaifi | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| افكار بسيطة للحفاظ على رشاقتك | سوسو الامورة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 09:31 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع