أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي ازيلي اكتئاب زوجك

ازيلي اكتئاب زوجك

أجمع علماء الطب النفسي على أن صعوبة الاكتئاب عند الرجال ترجع إلى أن معظمهم يشعرون بالذنب وبالخجل من الاعتراف بمرضهم، وأنهم أقل طلباً للمساعدة من النساء؛ إذ يعتبرون الإفصاح عن مشاكلهم أو مرضهم علامة ضعف! ويخافون تخلي زوجاتهم عنهم، إضافة إلى أن شكواهم تنصب على آلامهم الجسدية المبهمة دون الكلام عن آلامهم النفسية، ولكل هذا يؤكد الأطباء أن الرجل الزوج لا يستطيع، وحده، إخراج نفسه من حالة الاكتئاب، وهنا يظهر دور الزوجة.

ازيلي اكتئاب زوجك

معلومات عليك معرفتها و10 توصيات للتطبيق؛

تنصحك بها الدكتورة سوسن السيد، استشارية علم النفس الاجتماعي:

1 الاكتئاب في سن صغيرة يعني أن هناك بؤرة في الدماغ تحتاج إلى علاج كيميائي، والاكتئاب في سن كبيرة نتيجة الشيخوخة يرتبط بالهرمون الذي يؤثر على الحالة النفسية، وفي الحالتين لابد من أخذه لزيارة الطبيب.
ازيلي اكتئاب زوجك

2 اعرفي أن الشكوى الدائمة من الصداع، ألم في الصدر أو في الظهر، مشاكل في التركيز، اضطرابات في النوم، وانخفاض الشهية، وفقدان التفكير في العلاقة الحميمة بك إن استمرت أكثر من أسبوعين فهذا يعني خللاً بيولوجياً واختلالاً في كيمياء الدماغ، والأمر يتطلب علاجاً.


ازيلي اكتئاب زوجك
3 بالحب والتعامل مع مفاتيح شخصية زوجك واستنارتك يتحسن مزاجه، ترتفع معنوياته، فاعرفي أن الكآبة غير المعالجة تستمر مدة تتراوح بين 8 إلى 12 شهراً، وقد تبقى مدة أطول، وتندرج تحت سمات الشخصية إذا لم تعالج.



ازيلي اكتئاب زوجك
4 احذري محاولة رفع معنويات زوجك المكتئب بالإشارة لأي من مشاكل الآخرين أو لفت نظره إلى جمال ما حوله كأسلوب معالجة؛ فأنت تزيدين حالته سوءاً. فالمكتئب لا يملك إلا الإدراك الحسي، وبكلامك وإصرارك على تحويل نظره إلى جانب آخر كأنك تكذبين عليه وتنفصلين عنه.
ازيلي اكتئاب زوجك
5 أنت تمثلين الجزء الأكبر في علاجه وتخطيه لمحنته، فاتركيه يعبر عن استيائه وشعوره بالملل والإحباط، ووضحي له الأشياء الإيجابية في حياته، خذيه في نزهات متكررة، واجعليه يختار المكان والصحبة التي يريدها.
ازيلي اكتئاب زوجك



6 حاولي تفهم مشكلة اكتئابه، وأبقيه منهمكاً مشغولاً في عمل لا ينتهي، واحذري تنفيذ ما كان يقوم به من أعمال لمساعدته، فهذا خطأ كبير؛ لأنه يزيد من شعوره بالعجز، وعدم القدرة على فعل شيء.


ازيلي اكتئاب زوجك
7 نعم! هناك فرق بين زوجك، الذي كان، وملامحه الحالية؛ فقد يصدر عنه كلام جارح، يرفض علاقتكما الحميمة، يعيش بالبيت منطوياً على نفسه، ولا ننصحك أيضاً بمداراة شعورك السلبي تجاهه، انقلي له ما تحسينه بحب وصدق ومهارة؛ فالمكتئب حساس للانتقاد.



ازيلي اكتئاب زوجك
8 لا تفقدي الأمل في شفائه؛ حتى لا تصيبك عدوى الاكتئاب، فضفضي مع صديقه، قومي بزيارة لبيت أسرتك، شاهدي فيلماً سينمائياً ضاحكاً، ساعدي زوجك. لكن لا تنغمسي معه.



ازيلي اكتئاب زوجك
9 ابعدي أولادكما عن كل ما يحدث، وبثي الطمأنينة في قلوبهم؛ حتى لا يشعروا باللوم ومسؤولية ما يحدث لوالدهم، أشركيهم في تتبع وتطور الحالة، وماذا قال الطبيب دون التقليل من قيمة وهيبة زوجك.



ازيلي اكتئاب زوجك
10 تحسسي ما ينطق به زوجك وما يقدم على فعله؛ خوفاً من محاولته الانتحار، وتأكدي أن الشفاء يأتي بصورة تدريجية، تبادلي معه الذكريات، احشري كلمات الغزل الطيبة في حديثك، ولا تتطرقي في حديثك إلى موضوعات قلقة... شائكة.

ضوء أخضر
المكتئب يتصرف دون إرادته، يعاني مرضاً لا يستطيع التغلب عليه وحده.

أقنعيه بممارسة رياضة المشي؛ لتحسين نومه والحفاظ على لياقته البدنية.

أظهري اهتمامك به ولا تفقدي شعورك أمامه؛ استمعي له، افتحي حوارات معه، ساعديه ليضع لنفسه أهدافاً أكثر واقعية؛ ليقلل من العبء على نفسه.
ازيلي اكتئاب زوجك


إظهار التوقيع
توقيع : sho_sho
#2

افتراضي رد: ازيلي اكتئاب زوجك

جزاكي الله خيراااااااا
إظهار التوقيع
توقيع : ايفين
#3

افتراضي رد: ازيلي اكتئاب زوجك

موضوع رااائع
شكرا لك
إظهار التوقيع
توقيع : نور الحكيم
#4

افتراضي رد: ازيلي اكتئاب زوجك

تسلمى والله كلام جميل واكيد
هنعمل بية
شكرا
إظهار التوقيع
توقيع : شروق ملكة زمانى
#5

افتراضي رد: ازيلي اكتئاب زوجك

شكرا يا قمر
#6

افتراضي رد: ازيلي اكتئاب زوجك

شكرا يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#7

129864 رد: ازيلي اكتئاب زوجك

كلش حلوو سلمت يداكي افدتينا الله يفيدك
إظهار التوقيع
توقيع : احلامي الورديه
#8

افتراضي رد: ازيلي اكتئاب زوجك

جميل جميل بجد تسلمي لينا ياقمر


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
100 نصيحة للمتزوجات و المقبلات على الزواج ام هنا الثقافة والتوجيهات الزوجية
لعلاقتك بأم زوجك رووية ورهوف الحياة الزوجية والاسرية
افكار لزيادة الحب بين الزوجيين مرمورة الثقافة والتوجيهات الزوجية
ثلاثون وصية تسعدى بها زوجك أميرة القصر الثقافة والتوجيهات الزوجية
حمااااااااااااااااااتك امورة البنات الحياة الزوجية والاسرية


الساعة الآن 01:35 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل