العسل يحارب الكولسترول
يؤدي الاستهلاك الكبير للسكر الى الاصابة بأمراض مزمنة وأثبتت الدراسات أن النظام الغذائي الغني بالسكر يحتوي على نسبة ضئيلة من المواد المغذية.
•ينصح الأطباء محبي السكريات باستبدال السكر بالعسل لأنه يحتوي على كمية مهمة من المواد المقاومة للتأكسد ويحمي من أمراض القلب والأمراض القاتلة.
•مكونات العسل تعزززززززززززز الطاقة أثناء القيام بنشاطات تتطلب جهدا.
•العسل يقي الجسم من الاصابة بالـAtherosclerosis أي تكدس الكولسترول على جدار الوريد، الأمر الذي يسبب تقلص فتحة الأوردة.
•أثبتت الدراسات أن توفر المواد المضادة للتأكسد في الدم يمنع تأكسد الكولسترول وهو عامل أساسي في تطور الـAtherosclerosis . ويحتوي العسل الأسود أكثر من غيره على نسبة عالية من المواد المضادة للتأكسد.
•يعزززززززززززز العسل الطاقة تماما كالمواد الهلامية الغنية بالكاربوهيدرات التي يستخدمها ممارسو رياضة الركض وكمال الأجسام.
•يمتص الجسم العسل سريعا لذا ينصح الأطباء الرياضيين أن يذوبوا 3 أو 4 ملاعق من العسل في زجاجة الماء ويشربوها أثناء التمارين بدل شرب الماء الصافي.
•تستنفذ نسبة الغليكوجين في الدم أثناء الرياضة الأمر الذي يستدعي التعويض عنها بعد الانتهاء من التمارين بتناول وجبة غنية بالبروتيين والكاربوهيدرات الذين يساعدان على زيادة نسبة الغليكوجين وتأمين محيط مناسب لتجدد النسيج العضلي.
•العسل لا يتسبب في زيادة نسبة السكر في الدم مثل باقي أنواع السكر لأنه يحتوي على نسبة معتدلة من الأنسولين. ان بسكوتة وقطعة من الجبن مع العسل تكون نافعة بعد الانتهاء من التمارين. كذلك يمكن مزج العسل مع كوب من اللبن الكامل الدسم.
رد: العسل يحارب الكولسترول
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العسل يحارب الكولسترول
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العسل يحارب الكولسترول
رد: العسل يحارب الكولسترول
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العسل يحارب الكولسترول
رد: العسل يحارب الكولسترول
إظهار التوقيع
توقيع : اوزاريس
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: العسل يحارب الكولسترول
نورتِ يالغلا
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد العسل الابيض ، الامراض التي يعالجها ، انواع العسل الابيض | حياه الروح 5 | الطب البديل | ||
| تقريركامل عن النحل ومنتجات النحل | درة مكنونة | الطب البديل | ||
| العودة لسنة الحبيب المصطفى فى العلاج | درة مكنونة | الطب البديل | ||
| الكولسترول مشكلة هذا العصر | امة الله | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| العســــــــل | ساره ساسو1 | الطب البديل | ||
الساعة الآن 09:24 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع