نصائح كي تحصل على حياة متوازنة
نصائح كي تحصل على حياة متوازنة
- في عصر التكنولوجيا..في عصر ضغوطات العمل ...في عصر السعي للأحلام ..بات الحصول على التوازن شيئاً صعبا في هذه الحياة ، فكيف يمكن الحصول عليه؟
1- التوازن هو ما تراه أنت وليس ما يراه الأخرون ، فالبعض يجد توازن حياته بالعمل 12 ساعة يومياً والبعض يرى هذا فقداناً للتوازن.
2- خصص 5 دقائق يومياً للتأمل .. نعم ، تمدد في سريرك أو استرخي في كرسي تحب الجلوس عليه وأغمض عيونك واجعل أفكارك تسرح كما تريد هي وليس أنت ... ستأتي لك بالتأكيد بنقاط فقدان التوازن.
3- احرص على النوم الجيد ما بين 6-8 ساعات يومياً ، فالنوم هو نقطة ارتكاز توازن حياتك.
4- الأكل أيضاً مهم للغاية في خلق توازن نفسي وصحي لحياتك ، حاول التأكد من تناولك فاكهة وخضروات بشكل مستمر.
5- اهتم ولو بهواية واحدة على الأقل ، والهواية قد تكون قراءة أو مشي لفترة معينة أو رسم إلى ما غير ذلك من هوايات.
6- اكتب كل صباح كل المهام المطلوبة منك مهما كانت صغيرة ، لا تستصغر هذا النشاط فهو مهم جداً لمن يطبقه.
8- حاول مساعدة الأخرين بأي شكل كان ، سواء كانت تلك مساعدة مادية أو معنوية فالأمر مهم جداً لخلق التوازن الروحي بالنسبة لك.
9- لو كنت متديناً فاحرص على صلاتك في أوقاتها والالتزام بكل تعاليم دينك الأساسية ، فهذا الأمر لوحده ينظم لوقتك.
10- الغِ كل الأنشطة التي تثير فيك الإزعاج أو الغضب ، فمثلاً لو كان هناك مكان اعتدت أن تذهب إليه مع أصدقائك ولا يروقك .. فقط أخبرهم لا أريد الذهاب إليه من الآن فصاعداً.
11- اضمن وجود الدائرة الاجتماعية السليمة في حياتك من أخوة وأصدقاء وشريك حياة وناصح حكيم أكبر منك خبرة.
12- ابتسم واضحك ... ابحث عن أشياء تثير فيك الحس المرح من أفلام كوميدية وغيره لأن في ذلك خلق للتوازن.
13- حدد وقتاً محدداً لعمل " لا شيء!" يومياً ولو كان 10 دقائق.
14- حدد الأولويات في حياتك ويومك ، ابدأ من الأهم ثم الأقل أهمية.
إظهار التوقيع
توقيع : اماني 2011
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح كي تحصل على حياة متوازنة
رد: نصائح كي تحصل على حياة متوازنة
إظهار التوقيع
توقيع : اماني 2011
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح كي تحصل على حياة متوازنة
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح كي تحصل على حياة متوازنة
رد: نصائح كي تحصل على حياة متوازنة
إظهار التوقيع
توقيع : اماني 2011
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| روايــــــة حيــــــــــــاة بقلمي | فتاة أنيقة | أقلام عدلات الذهبية | ||
| رضيت بحياتها فارضاها الله | الرزان | قصص - حكايات - روايات | ||
| تعرفى على الاسرار فى حياة اى امرأة 40 سراً في حياة كل امرأة | ندى ام | منوعات x منوعات - مواضيع مختلفة | ||
| حياة النجوم بين العلم والقرآن | المشتاقة الى رسول الله | الاعجاز العلمي | ||
الساعة الآن 11:43 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع