أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#201

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انتي عيالك عندهم كام سنه
#202

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

خلاص وانا موافقه بس هخلص النظام بتاعي الجمعه والسبت ابتدي في نظام تاني يالا نعمل مع بعض عشان نتحمس ونتشجع اكتر
#203

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انا عندى الكبيره خمس سنين والصغير اللى هو طافى فى شهر 4هيكمل سنتين
#204

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ايه رجعتي في كلامك ولا اييييييييييييييييييه؟؟؟؟؟؟
#205

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

اسمو طافي ؟؟؟ والبنت اسمها ايه؟؟ما شاء الله ربنا يخليهوملك وسنهم الاتنين جميل وربنا يعين عليهم وعلي تربيتهم
#206

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

اسمه مصطفى والكبيره مريم
#207

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ربنا يخليكى وعقبال ماتشوفى الغلب اللى انا شايفه
#208

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ده انا بكلمك دلوقتى وانا شايلاه على كتفى وبيزن والتانيه قاعده جانبى مش بتبطل طلبات وعماله تستفزه وانا بشد فى شعرى منهم
#209

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انتى روحتى فين بقااااااااا؟
#210

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انا جوعت اعمل ايه
#211

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

هههههههه ربنا يخليهملك دي لوحدها رياضه كفايه العيال وبس وهوس داوشه انا عارفه من عيال اختي بيهبلونا انا معاكي كل شويه بدخل مبلاقكيش رضيتي بقرا في اي حاجه تانيه طبعا لوحدي ولا شغله ولا مشغله وفاضيه جيبي مصطفي ليا سلف بموت في السن بتاعوا
#212

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

وليه سلف خليها شحاته خديه ليكى خالص حتى توفرى تعب حمل وولاده ومرواح للدكتور وده دوا وده فيتامين
#213

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

لو جوعتى اتعشى ولو لسه انتى بتسهرى اكتر من كده خلاص كلى خس او خيار زى ماانتى عايزه
#214

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انا بلف واقلب في الجروبات التانيه الاقي ياختي بنات كتير مشتركه وكلهم اون لاين اشمعنا احنا كلهم بيهربوا من شكلنا هههههه
#215

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

معنديش خس ولا خيار كلت تفاحه وملعه عسل نحل شان حسيت بدوخه وهبوط وضربات قلبي بتدق بسرعه
#216

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

مرضيتش اكل الزبادي عشان بسهر لحد 2 او 3 بجوع وبالزات لما بشوف جوزي بياكل بحقد عليه هو انا هسيبه ههههههههه
#217

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

هههههههههه يابنتى العيب فينا احنا .
وكويس انك سيبتى حاجه تاكليها مع جوزك .انا بقعد احقد على جوزى كل ما يقولى جعان وعايز اكل بس الوحيد اللى حقدى مش بياثر فيه مابيتخنش خالص وجسمه ده مانيكان ويضايقنى ويستفزنى اووووى لما يقول لى انا لازم اعمل عايز انزل شزيه البطن عايزها تتشد ابقى قاعده بغلى منه
#218

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انتى مشيتى ولا ايه ؟
#219

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

طب على العموم انا كمان همشى لان جوزى جيه من بره وطبعا هبدا وصله العشا والحلو والشاى وبعد شويه يقولى لسه جعان اعملى لى ساندوتش ومعاها كوباية عصييييييير والوصله ديه مفتوحه لحد لما ننام يعنى الله يكون فى عونى ويارب ثبتى ومضعفش
#220

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

هههههههههههه والله نفس جوزي طولو 180 ووزنو 72 جسمو تحفه وانا جمبو ببقي هموت منو وماشاء الله بياكل كل حاجه بس كدا كمان تخن انا تخنتوا في 6 شهور تقريبا 7 كيلو او اكتر كمان بس لو نفسيتوا تعبانه او بيفكر في حاجه بيخس في خلال يومين تلاته مش احنا زعلانين فرحنين بنفكر بنشتغل في كل الاوقات بنتخن
#221

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

اوك يا حبيبتي ربنا يعينك
#222

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

موفقين ياقمرات
#223

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

اهلا بيكي معانا فالجروب نورتينا
#224

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

يالا يا حبيبتي عرفينا بيكي اكتبلنا وزنك وطولك وهدفك الاول والثاني وادخلي كل يوم ادينا تقرير
#225

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انتي من الشرقيه يا حوراء زي بلاديات يالا بقي يا بنت لبلد عايزين نشجع بعض وانشاء الله نوصل لهدفنا مع بعض
#226

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lala انا دخلت مش لاقيتك على العموم انا الحمد لله ماشيه كويس فى الريجيم والنهارده :
الافطار:
نص رغيف بلدى +بيضه
وان شاء الله هتغدا:
4ملاعق رز +سمك فى الفرن +سلطه
وان شاء الله هتعشى كالعاده:
3فاكهه
ويارب يوفقنى ويوفقك
ومعلش بقى النهارده دخلت متاخر بس ظرفى كانت كده وهحاول اكون موجوده المغربيه
باااااااااااى
#227
وانا كمان صحيت الساعه واحده شربت المشروب الحارق وبعدين كلت 2توست سن وجبنه بيضاء لايت وكوب نسكافيه من غير لبن وسكر واتغديت الساعه 3 سمك مشوي وجمبري مشوي واكلت معاه 4 معالق برغل بدل الرز وسلطه ولسا العشا انشاء الله هيكون زبادي وثمرتين فاكهه
#228

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انتى فين مابتدخليش ليه ؟انا النهارده نهاية الريجيم بتاعى وهعمل فرىىىىىى بس هحاول برده مافتحهاش على الاخر وانا وزنت نفسى النهارده لاقيتنى 75.5ك انا بدات وانا 78ك يعنى خسيت 2.5ك الحمد لله انا حبيت اقولك عشان افرحك وابشرك انك ان شاء الله تكونى خسيتى زى واكتر ان شاء الله ومع السلامه
#229
انا دخلت اهو وعايرا اقولك اني ماشيه تمام وصحيت الساعه 12 وشربت المشروب الحارق وفطرت 2توست سن وملعقتين لبنه لايت ومياه طبعا بين الفطار لحد الغداء وبعدين اتغديت صدر فرخه فالفرن وبطاطس فافرن وطبق سلطه كبير ولسا هدخل اشرب شاي اخضر والعشا علبه زبادي خالي الدسم وثمرتين فاكهه
#230
ومبروووك علي النزول يا حبيبتي وعقبال يارب الباقي وتحققي الوزن المطلوب وعقبالي يارب فرحتيني وحاسه خير انا جوزي بيقولي شكلك خسيتي وانا خايفه مكنش نزلت وبيرفح روحي المعنويه هههههه ادعيلي
#231

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

يومك حلو اووووووووى ياlalaوبرافو عليكى استمرى وبعدين جوزك عنده اكيييييد حق هو يقدر يحس اكتر منك واكيد مش بيجاملك لان الرجاله مابتعرفش تجامل خاااالص وان شاء الله هتكونى خسيتى واكتر من اتنين كيلو صدقينى بس انتى استمرى على الريجيم وماتخافيش من غير ماتقولى لى انا على طول كل ماطلع على الميزان والاقى نفسى خسيت بدعيلك انتى كمان ويارب نوصل للوزن المطلوب عاجلا وليس اجلا ان شاء الله
#232

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

وبجد كان نفسى الاقيكى اون لاين عشان احكى لك عملت ايه ؟ ده انا خربت الدنيا خالص جوزى غدانى بره واكلت 3 قطع بيتزا مع شيبسى وبعد ساعتين شربت عصير وشوية حلويات لزوم التسليه وكفايه كده النهارده وهحاول انام من غير عشا
#233
طافي وحشتيني انتي اون لاين ولا لأ عشان انا فاتحه من الموب ومش باين انا بكره اخر يوم في الرجيم والسبت مفتوح بس الغداء بس هااااي انا هنتقم زيك بس النهارده مش عارفه اكلو ايه كنت ناويه محشي كوسه بي النهارده جوزي حكم عليا النهارده اعمله محشي وعملتهولوا لانو بصراحه ملوش زنب بس اعدت ببلع في ريقي لاما كنت بتجنن نفس اكلوا بس خلاص بقي مش هعملوا تاني ولبخخا واليوم الاثنين عندي بيتزا فالرحيم بس شريحتين مع سلطه أأأأأه وانتي لأ ... بس ياريت اكون خسيت عشان ميجليش احباط وانا علي وشك ... لو موجوده ردي عليا اوك
#234

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lalaازيك وحشتينى وربنا يوفقك فى الفرى بتاعك وعلى فكره انتى ممكن تاكلى محشى يعنى فى اليوم اللى الدكتور يبقى كاتب فيه خضار ورز تقدرى تاخدى 8ورق عنب او كرنب او 5كوسه وباذنجان وماتخافيش انا الدكتور قالى ممكن اعمل كده
#235

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

اوعى تضعفى ادام الاكل خلى هدف الرشاقه ادامك ويقويكى انا النهارده قومت ابتديت نظام تخفيف اكل لان النهارده عيد ميلاد مريم وبكره فيه ناس معزومه عندى فانا النهارده مااكلتش كتير وبكره هاخد من الاكل اللى يناسب الريجيم ويارب يقدرنا
#236
كل سنه ومريومه طيبه وعقبال طول العمر يارب ومتخافييش مسكا نفسي قدام الاكل انا حاسه ان بطني اتعودت علي الدايت وبقيت متحكما في نفسي اكتر من الاول بكتير انا النهارده مشيت برضه علي الرجيم بس قومت قلبت الشقه وعملت عمايلي وبعدين نزلت عملت شوبنج ولسا جايه يعني عملت رياضه الاسبوع كله ويارب تكون جابت نتيجه وخسيت شويه وبكره عندي الغداء فري وانتي لا بس طمنيني الاوضاع عندكوا عامله ايه يارب انصر مصر واحميها من كل شر وحسبيا الله ونعم الوكيل من كل ظالم ومتأمر علي مصر
#237

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010
كل سنه ومريومه طيبه وعقبال طول العمر يارب ومتخافييش مسكا نفسي قدام الاكل انا حاسه ان بطني اتعودت علي الدايت وبقيت متحكما في نفسي اكتر من الاول بكتير انا النهارده مشيت برضه علي الرجيم بس قومت قلبت الشقه وعملت عمايلي وبعدين نزلت عملت شوبنج ولسا جايه يعني عملت رياضه الاسبوع كله ويارب تكون جابت نتيجه وخسيت شويه وبكره عندي الغداء فري وانتي لا بس طمنيني الاوضاع عندكوا عامله ايه يارب انصر مصر واحميها من كل شر وحسبيا الله ونعم الوكيل من كل ظالم ومتأمر علي مصر
ازيك lala عامله ايه؟ وانتى طيبه كان عيد ميلاد جميل والله وطبعا اختك شافت التورته هجمة عليها وصحيت النهارده عامله ريجيم التمر واللبن والحمد لله ماشيه كويس ومش حاسه انى تعبانه .اما الاوضاع فى مصر ماطمنش خالص عايزه اقولك ان الدنيا خربانه خالص والدنيا والعه مابين المتظاهرين والامن وماتعرفيش تصدقى مين الامن ولا الامتظاهرين يعنى تحسى ان فيه حاجه غلط بتحصل وكمان انا من السويس ومش بخرج حتى البلكونه لان ريحة القنابل المسيله للدموع ريحتها فظيعه.وربنا يعدى الازمه ديه على خير
#238

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

وماتخافيش ان شاء الله هتكونى خسيتى بس خلى بالك من الفرى لانه غداااار يا اختى والله
#239

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

وهذا كان يومى النهارده السبت
الافطار:كوب لبن خالى الدسم +7حبات تمر
بعد ساعتين عملت 100مره نط الحبل
الغذاء:7حبات تمر منقوعه بالميه
وبعدها بنصف ساعه عملت 100مره نط الحبل
وانا بكتبلك دلوقتى بشرب الكوبايه التانيه من اللبن خالى الدسم
العشاء ان شاء الله:هيكون 7تمر +كوب لبن خالى الدسم
وبعدها بنص ساعه هعمل بردو 100 مره نط الحبل وابقى كده عملت 300نطه النهارده ويارب يكونوا كفايه

#240

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

معلش بفى نسيت فى وسط الاحداث الكتيره اللى حاصله انى اقول لك
كل سنه وانتى طيبه
بمناسبه مولد النبى عليه افضل الصلاه والسلام
#241
وانتي طيبه يا حبيبتي وكل سنه وانتي طيبه والعالم الاسلامي كله بخير وادعي لمصر فاليوم المبارك دا لمصر ربنا يعديها علي خير بس انتي بجد وحشتيني والله ونفسي ادخل وتكوني موجوده بس انا كنت ملبوخه في الهدايا والشرا واللف لما اتهديت ...... بس في الاوبن فطرت 2توست سن بلبنه ونسكافيه وبعدين شربت شاي اخضر وبعدين جوزي غداني بره فاهيتا جمبري مع مكرونه بالتشيز مع بطاطس بيوريه بتشيز سايحه فقيها بس تسدقي انا كلت الفهيتا ومقدرتش اكمل بقيت الاكل مع تني كنت باكلو كل مره كنت بنسف الطبق وهاين اكل طبق جوزي كمان ههه بطني صغرت والله اتبسط وبعد ماجيت كلت نصف شوكلاته بالبسكوت وكرواسون محشي بمربا فراوله وبعدين شربت شاي اخضر ونسكافيه ومش هتعشاء خلاص بس اكلت عله دانيت شوكولا وبشرب دلوققتي شاي اخضر بالشمر والنعناع وهنام
#242
بس طمينيني انتي بقيتي كام وياتري خسيتي فرجيم التمر كام فاليوم ... وهتعمليه قد ايه بشرينئ عشان لو جاب نتبجه هعملوا الاسبوع الجاي انشاء الله بس في ميزا انك بتعرفي تنطب الحبل انا مبعرفش خااص ورنا يعينا يا حبيبتي انا احتمال ادخل علي المغرب يارب الاقيكي
#243

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

إنتي فين يا طافي حظي وحش قوي كان نفسي الاقيكي اون لاين يارب تكوني بخير كنت عايزا اطمنك علي يومي انا النهارده صحيت شربت المشروب الحارق وبعدين فطرت 3ملاعق فول من غير زيت و2 توست سن مع نسكافيه وبين الفطار والغداء كلت تفاحه خضراء وقبل الغداء بساعه شربت المشروب الحارق وضفت عليه شمر وبعدين التديت اكلي بطبق سلطه كبير وعليه مسترده وخالي من الزيت وبعدبن كلت علبه تونه بالماء و1توست سن وكان المفروض اكل 2بس شبعت من السلطه وبعدين كلت واحد بقسماط وبس وهشرب نسكافيه وشاي اخضر مع شمر وقبل العشاء ان شاء الله هشرب كوب تاني المشروب الحارق وبعدين اكل 2توست سن بجبنه بيضاء لايت بس كدا رضا هنهب ..... بس ياريتني لاقيتك كان نفسي اعرف مشيا ازاي في يومك وخسيتي قد ايه فرجيم التمر
#244

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

هااااااااى هامله ايه كنت عايزه الاقيكى بجد انا مشتاقه جدااااااااااا لكلامى معاكى .وانا دلوقتى معرفش بقيت كام لانى بوزن لما اخلص الريجيم وعايزه اقولك انى مقدرتش اكمل فى ريجيم التمر واللبن خاااااااااااااالص على ماجيه عليه الليل كنت خلاص قربت اكل عيل من عيالى فلخبطت الدنيا وتانى يوم اللى هو امبارح ابتديت طبعا بنظام بهاء ناجى تانى لان اللى يمشى على نظامه مايقدرش يمشى على نظام تانى خالص
#245

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

وانا امبارح مافطرتش خالص واتغديت ربع فرخه و4ملاعق رز ومعاهم ملوجيه وبالليل اكلت برتقال ونمت على كده
والنهارده كان يومى :
الافطار :نص رغيف +شؤيحة شيدر
الغداء:ربع فرخه + بطاطس
العشاء :2تفاح +زبادى
#246

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

وان شاء الله هدخل بكره بعد الساعه 6 ياريت تدخلى فى الميعاد ده عشان بجد وحشتينى ى ى ى ى ى ى ى ى ى ى ى ى
#247
وانتي كمان وحشتيني قوي ونفسي الاقيكي بقي مش عارفين نمسك بعض بس الحمد لله اتطمنت عليكي كنت قلقانه عليكو قوي كنتي توزني بعد رجيم التمر تلاقيكي خسيتي كيلو فاليوم وكمان انك نطيتي الحبل فان شاء الله تكوني خسيتي . لاكن انا النهارده شربت المشروب الحارق وبعدين كلت 2توست سن وبيضه مسلوقه وبعدين اتغديت شريحتين بيتزا وطبق سلطه وبعد الغداء ب 4 ساعات شربت المشروب الحارق وكلت برتقاله وبعدين اتعشيت 2توست ولبنه وكلت 3قطع اناناس وهشرب المشروب قبل النوم ان شاء الله وبس ... وهحامل بكره ادخل فالمعاد ان شاء الله
#248

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lala lalaaaaaaaaaaaaادينى مسكتك انتى فين ؟
#249

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انتى موجوده ولا لاء ؟ على العموم كان نفسى الاقيكى وانا لسه قاعده شويه لما تدخلى كلمينى
#250
طافي انا جبت انتي فين؟ وحشتيني قوي بس انا داخله من الموبايل
#251

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيك يا lala عامله ايه انا موجوده اون لاين لو شايفانى كلمينى
#252

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انا معاكم
وزنى 77 وطولى 158
ياريت تشجعونى نفسى وزنى يكون 65
#253
طافي انتي فين يا حبيبتي يا رب تكوني موجوده لو انتي اون لاين اكتبيلي عشان مبيبنش عندي فالموب عشان بجد وحشتيني قوي ونفسي الاقيكي
#254
اهلا بيكي يا نجوم معانا فالجروب يالا تعالي معانا واتشجعي ونخس مع بعض عشان نوصل بالوزن اللي بنحلم بيه احنا ماشين علي نظام الدكتور بهاء ناجي لو تعرفيه
#255
انا النهارده شربت شاي اخضر بالشمر من غير سكر وبعدين فطرت 2توست سن بجبنه بيضاء لايت واتغديت علي المغرب 4ملاعق رز و2سمكه مشويه صغيرين وطبق سلطه كبير وبعدين شربت نسكافيه وشاي اخضر بالشمر والنعناع والزنجبيل وبعدين كلت برتقاله وهنام من غير عشا ولو جعت ممكن اكل زبادي لايت وشاي اخضر
#256
يا طافي انتي فين ؟وحشتيني
#257

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انا دخلت امبارح زى ماقولتلك بس مش لاقيتك وعلى فكره انا اصلا بدخل عشانك يعنى لما مش بلاقيكى بقعد شويه صغيرين وامشى على طول
#258

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوم الليل
انا معاكم
وزنى 77 وطولى 158
ياريت تشجعونى نفسى وزنى يكون 65
ازيك يانجوم عامله ايه ؟ تعالى شاركينا اليوميات بتاعتنا
وعلى فكره انتى نفس وزنى لما بدات ودلوقتى بقيت 75ك وناقص عشره كيلو على الهدف بتاعى 65ك بس انا طويله عنك تعالى وشجعينا ونشجعك واكتبى كل يوم انتى اكلتى ايه ولو مش عندك نظام تمشى عليه احنا ممكن نكتبلك الريجيم اللى احنا ماشيين عليه وعلى فكره نظام صحى جدا اكتبى لنا بس لو انتى عايزه مساعده واحنا هنتابع معاكى
#259

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010
يا طافي انتي فين ؟وحشتيني
انا هحاول اسيب الكمبيوتر مفتوح شويه يمكن تدخلى واشوفك
#260

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

وامبارح كان يومى الافطار:شريحة شيدر ونص رغيف وشاى بلبن خالى الدسم
والغذاء: ماكنتش جعانه فاكلت 2يوسفى
والعشاء:اكلت 3تفاح
وزنت النهارده لاقيتنى 75ك يعنى الحمد لله نزلت الزياده اللى زيدتها فى الفرى بتاعى ونزلت كمان نص كيلو
#261

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

النهارده بقى قمت فطرت شريحة شيدر ونص رغيف وشاي بلبن
وان شاء الله هتغدى علبة تونه ونص رغيف وسلطه
والعشاء المعتاد الفاكهه ان شاء الله
ويارب تكونى انتى كمان خسيتى انا عايزاكى توزنى فى اى صيدليه وتيجى تفرحينى وتقولى لى انتى حسيتى اد ايه؟
ويارب حد يقفش التانى مره عشان نتكلم مع بعض شويه
#262
طافي انتي فين انا فاتحه لو موجوده ابعتيلي
#263
طافي انا النهارده فطرت 2توست سن بلبنه لايت وكوب نسكافيه بلاك وبعدين هتغدي دلوقتي2سيخ شيش طاووق بدل فراخ فالفرن و6ملاعق اكل مكرونه بس هكلها مسلوقه بس وطبق سلطه كبيييييير بس وهدخل بعد الغداء ان شاء الله تاني بعني كمان نصف ساعه يارب الاقيكي بقي ...باي
#264
طافييييييييييييييبيبببببي ؟؟؟انتي فين
#265

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انا وزني 97 وطولي 157
ونفسي اخس وانا معاكم ياريت اللي عندها رجيم كويس تقولهعشان انا برضع
مستنياكم
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#266
اهلا بيكي يابطه معانا نورتي الجروب ويالا تعالي نشجع بعض بس احنا ماشين علي نظام الدكتور بهاء ناجي لو تعرفيه بصراحه تحفه ومبتحسيش باي تعب او ارهاق وهو نظام الهرم الغذائي وبما انك بترضعي بيتهيألي هيمشي معاكي ولو حسيتي بجوع اشربي عصير برتقال فريش وممكن تاكلي فاكهه او خضروات ومايه كتير ودا اللي هينزلك اللبن عشان البيبي بس ابعدي عن السكريات والدهون والشوكلاته بجميع انواعها واشكالها وياريت لو استبدلتي السكر في المشروبات بالعسل النحل بس طبعا كله بحدود يعني متزيديش عن ملعقه وبالكتير ملعقتين ولو عايزا تبتدي معانا طبعا هنكون مبسوطين بوجودك وقوليلي لو اوك انا اكتبلك نظاو الدايت ان شاء الله
#267

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انا معاكم ياريت نشجع بعض
انا طولى158 وزنى77
#268

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lalaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
#269

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انتى موجوده ولا بيتهىء لى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
#270

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ايوه كده ياجماعه ادخلوا ونشجع بعض
#271

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

يانجوم ويابطه ادخلو كل يوم واكتبوا انتم بتاكلو ايه والرياضه اللى بتعملوها عشان نشجع بعض
#272
يالا يا نجوم تعالي وكل ادخلي واكتبلنا كلتي ايه من اول اليوم لاخره بس من غير ماتكللي حاجه من ورانا كدا ولا كدا ولو شربتب اي حاجه قوللنا انا طولي 160 وبدأت الرجيم وانا وزني 70 ودا تاني اسبوع ليا ومش عارفه بقيت كام دلوققتي عشان موزنتش من زمان بس شكلي خسيت فيالا تعالي ابتدي معانا ولو معكيش نظام الدايت قوللنا عشان نكتبهولك ولو عايزاه هدخل اكتبهولك بليل ان شاء الله
#273
انا موجوده يا طافي انا هنا هنا هو
#274

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

عامله ايه ؟ اخيراااا لاقيتك عامله ايه فى الريجيم
#275
ياطافي وحشيني قوي اكتبي ياطافي ليهم نظام الدكتور بهاء اللي كان مديهولك واول كل اسبوع ننزل النظام من السبت لحد الجمعه ان شاء الله ويارب نحقق الوزن المطلوب كلنا
#276
تمام يا حبيبتي وحشتيني والله قوي انا ماشيه تمام في الدايت لدرجه اني اتعودت عليه قوي ومبحسش باي تعب او جوع لدرجه انا ليت اتعشا 2توست بجبنه ساعات باكل فاكهه وانام او زبادي
#277

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

اوك انا هكتب النظام لك واحده لوحدها لان الاوزان مختلفه خالص وكمان بطه بترضع فهكتب لها نظام عشانها
#278

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010
تمام يا حبيبتي وحشتيني والله قوي انا ماشيه تمام في الدايت لدرجه اني اتعودت عليه قوي ومبحسش باي تعب او جوع لدرجه انا ليت اتعشا 2توست بجبنه ساعات باكل فاكهه وانام او زبادي
برافو عليكى اوعى تضعفى وياريت توزنى عشان تشوفى نتيجة تعبك

#279

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

وتصدقى انا كمان اتعودت اوى على الدايت بس لو جوزى يبطل يجيب حلويات فى البيت كنت هبقى كويسه اكتر
#280
هحاول ابقي اوزن ان شاء الله بس ادعيلي جوزي يفرج عني وينزلني هههههه انا بقي لو جوزي جاب مبرضاش اكل حاجه لدرجه اني منعتوا انو يجيب حاجه تاني
#281

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه
انا وزني 97 وطولي 157
ونفسي اخس وانا معاكم ياريت اللي عندها رجيم كويس تقولهعشان انا برضع
مستنياكم
احسن لك تمشى على النظام اللى احنا ماشين عليه لانه فعلا مش بيتعب خالص وهكتب لك نظام الاسبوع ده تمشى عليه
الافطار: نصف رغيف اسمر (رغيف سن او 2توست سن)+شريحة شيدر او شريحة فلمنك او بيضه مسلوقه+كوباية لبن خالى الدسم
الغذاء :
الاول:ربع فرجه +4رز+خضارمطبوج ماعدا الخضار النشوى+سلطه
الثانى:1\8لحمه مسلوقه او مشوى +4رز+خضار مطبوخ+سلطه
الثالث:نصف سمك مشوى او فى الفرن+4رز+سلطه
الربع:ربع فرخه+ربع كيلو بطاطس مسلوقه+سلطه
الخامس :علبة تونه مصفاه من الزيت+3توست سن (رغيف ونص سن او تلت اربع رغيف بلدى اسمر)+سلطه
السادس:8ملاعق فول+نصف رغيف بلدى+سلطه وطبعا مافيش يوم سابع لان اليوم الاول بيبقى فرى
العشاء:3فاكهه+ كوب لبن خالى الدسم
وعشان انتى بترضعى ليكى كوبيتين عصير فاكهه فريش تشربيهم بين الوجبات وطبعا تكترى من الميه
ويارب بالتوفيق ليكى ولينا جميعا
#282

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010
هحاول ابقي اوزن ان شاء الله بس ادعيلي جوزي يفرج عني وينزلني هههههه انا بقي لو جوزي جاب مبرضاش اكل حاجه لدرجه اني منعتوا انو يجيب حاجه تاني
انا بردو الحمد لله صامده ادام الحاجات ديه بس المشكله ان انا اللى بعمل الحاجه الحلوه مشجوزى اللى بيجيبها ولو معملتش يلومنى انى ازاى معملتش حاجه حلوه
#283
ههههه اختك الحمد لله معوداه وجوزك علي متعوديه ولا بعمل ولا بجيب عشان هو لو عملت ياكل حته صغيره واختك تقوم بالواجب بباقي الصنيه فمنعت خالص وانا مش ناقصه تخن كفايه اللي انا فيه ههههههههه
#284

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ههههههههه والله كانك بتحكى عليه انا كمان كده هو بياكل حته صغيره جداااااااااااا وانا وبنتى ناكل بقيتها فبقيت اعمل الحاجه ياكل منها والباقى اشيله فى الفريزر عشان بنتى ماتاكلش منها لانها هى كمان بتتخن خالص
#285

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انتى روحتى فين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
#286
انا كنت بكتبلك علي الخاص مجلكيش ولا ايه
#287

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

لاء ماجاش حاجه خالص يا اختى والله
#288
كنت بقولك نتكلم علي الخاص احسن واي حاجه علي الدايت نكتبها فالجروب
#289

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

اوك ماشى
#290
طافي يا حبيبتي انا معاكي وكنت بسألك انتي ليه سبتي رجيم التمر وأللبن وانتي كنتي ماشيه كويس فيه وموزنتيش بعدها
#291
طافي انتي مبتلعبيش رياضه خالص ؟؟؟
#292

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انا مقدرتش اكمل لما جيه عليه الليل لاقيت نفسى جعانه جداااااااااا فاكلت كل اللى ادامى
#293

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

وانا ساعات بنط الحبل مع انى عندى فى البيت اوربت تراك بس مش قادره اعمل عليه
#294
ياللهوي دا انتي لو كملتي اليوم كنتي ممكن تنزلي كيلو ... كان نفسي اكملوا بس حاسه اني مقدرش اعملوا بعد اللي قولتيه ... انا بقي عامله زي تلبطه اكل واقعد ومبخخرجش غير يوم بالاسبوع بس يعني متكلت علي الرجيم بس
#295

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

على فكره انا بردو كده مش بخرج خالص ومش بروح فى حته وفين وفين لما جوزى ينزلنى
#296

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بصى اعمليه انتى يمكن تقدرى لكن انا ضعفت جدااااااااااااا ادام سندوتش جبنه
#297

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

يا سلااااااام موضوووعكم رووووعة عجبني كثييير عجبتني الحركات و انا احب الريااااضة ان شاء الله اعمل معاكو التمارين بس العائلة تقولي زودي شوي من وزنك بس انا ما ابغى اعتقد ان وزني و طولي و سني متناسبيييين و خفيييفة نشييييطة
بس قولولي رايكم ازود و لا لا؟؟؟!
السن:16
الوزن اظن اني وصلت 50 بس ما اتوزنت قريب
اخر مرة بعد عيد الاضحى و كانت47 اما الان فحسيت اني هكون زدت شوي المهم:
الطول :165
بس قولو لي انا متناسبة و لا لازمني طول و لا وزن و لا ايه؟؟؟
و اتمنى للجميع وزنا مثاليا و اقول للرزان تابعي التمرينات و لا تكسلي حتى تنالي مرادك
#298
يعني لينا حق بقي نتخن ما احنا مبنحرقش الاكل نعمل ابه يعني رجيم وعملنا نقفل بؤنا يعني ولا ايه يا اختي؟
#299

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

اه و نصيحة لكو كلكو:لا تكثروا الجلوس امام التلفاز و الكمبيوتر لانه يزود الوزن بسرررعة و لا تكثروا من الدهون و السكرياات
#300

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

والله عندك حق يااختى والله سمعتى عن عمليه ربط الفك
#301
يا متألقه ياسلام فعلا اسمك لايق عليكي جدا لان جسمك ما شاء الله عليكي لو انتي 50من وجه نظري وسنك صغير يعني جسمك كدا حلو قوي عشان ان شاء الله الجواز والحمل ولو تحبي تاكلي حاجه تاكلبها براحتك متبقيش زينا تاكلي بالجرامات لا يا حبيبتي متتخنيش عن 50 وخليكي كدا خفيفه يا متألقه طالما انتي حابه نفسك ومفيش حاجه مديقاكي
#302

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المتالقه هو انتى اقل من الطبيعى بس كده كويس عشان سنك بكره لما تتجوزى هتتخنى لوحدك
#303
اه ياطافي سمعت عنها دا جنون ليه يعني الوحده تعزب نفسها كدا متبطل اكل من نفسها ولا ايه رأيك ؟؟؟؟؟؟؟
#304
بس انا انشاء الله لما انزل من السعوديه هحاول انزل امشي انا وأختي وممكن اشترك في جيم لو فيه ولو منزلتش من الدايت دا هتابع مع دكتور عشان جوزي نازل بعدي بشهرين فعيزاه يشوفني واحده تانيه
#305

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

وعلى كده انتى نازله امتى مصر؟؟
#306
معلشي يا طافي عماله ابعت بس مفيش حاجه راضيه توصل انا نازله 2/27ان شاء الله
#307
انتي موجوده ولاروحتي فين ؟؟؟؟؟؟؟ يا طافي
#308

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

النهارده نهاية الاسبوع ولاقيت نفسى 75ك يعنى نص ك بس الاسبوع ده مع ان الاسبوع ده هدومى وسعت عليه واللى كان ضيق دخل فيه والله بس الميزان بيقول نص ك بس على العموم الحمد لله وان شاء الله هبدا من بكره نظام تانى انتى ايه رايك ؟ كنت عايزه ابدا ريجيم سعرات او ريجيم النقاط بس مش عارفه اى واحد فيهم احسن؟ياريت تقولى لى رايك؟
#309
انا بكره اخر يوم عندي والسبت هبدأ دايت تاني بس انا مش عارفه ايه نظام السعرات دا لو تعرفي حاجه عنو اكتلهالي بس انا جوزي بيقولي شكلي خس وهحامل لما انزل اوزن ان شاء الله . بيتهيألي نظام النقاط دا انتي بيبقا ليكي 18نقطه او20 علي حسب جسمك وبتاكلب فاليوم بس بشرط متعديش العدد دا صح؟
#310
انتي فين ياطافي انا هدخل كمان شويه تاني يارب الاقيكي فاتحه
#311

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

كل يوم أكتشف شيئ مميز فيكي
انا طولي 1.65
ووزني 72
وأكره السمانةبزززززززززززززاف
بصح منيش متابعة الرجيم بطريقة منظمة
انا معاكم

#312
اهلا بيكي ياقانته يالاتعالي عايزين مع بعض نخس ويالا شجعينا وادخلي كل يوم واكتبي تقرير يومي وأدي التمام في كل حاجه كلتيها وشربتيها وهتلاقيني انا وطافي متبعينك كل يوم ولو عايزا النظام اللي ماشين عليه بتاع الدكتور بهاء ناجي قوللنا واحنا نكتبهولك ونورتي الجروب يا حبيبتي
#313
ياطافي انتي فين النهارده وحشتيني يا حبيبتي بس كنت عايزا اديكي التقرير اليومي بتاعي صحيت الساعه1 شربت المشروب الحارق وشربت 2كوب ماء وبعدين كلت 2توست سن بجبنه بيضاء لايت وبعدين شربت نسكافيه بلاك والساعه 5كلت علبه تونه بالمايه وكلت طبق سلطه كبير و1توست مقدرتش اكل 2 وبعدين كلت واحده كيوي وبشرب دلوقتي نسكافيه ولسا بقا بليل هدخل واكتب الباقي ان شاء الله
#314

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

السلام عليكم كيفكم يا بنات يا رشيقات شو عاملين
إظهار التوقيع
توقيع : الرزان
#315
تمام الحمد لله ماشين زي مقال الكتاب بس ادعيلنا يجيب نتيجه ونخس بقي . ايه هتيجي معانا ولا انتي داخله للتشجيع ورفع الروح المعنويه
#316
ايوا كدا يا بنات عايزين التشجيع ويالا اي واحده عايزا تخس معانا تدخل وتكتب الطول والوزن والسن والوزن المطلوب ان شاء الله يالا عايزا التشتراكات تدخل ترخ زي المطر عليا هههههههههه
#317

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انا مبسوطة اوى انى لقيت حد يشجعنى ع فكرة انا مولودة فى الزقازيق سلام كبير جدا
انا فطرت ربع رغيف فول وكلت ربع فطيرة مع بيضة مسلوقة ومش هتقل فى العشاء
بس نفسى اعرف المفروض اخس قد ايه كوزن مثالى وكام كيلو فى الاسبوع
ياريت اعرف ازاى رجيم التمر
شكراااااااا
#318

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيك يا lalaعامله ايه ويومك جميل جداااااااااا ويارب كلنا نخس ونبقى رشيقات انا بقى النهارده الفرى بتاعى وان شاء الله بكره هعمل ريجيم سعرات وهاكل على قد 1000 سعر حرارى فى اليوم ويارب يجيب نتيجه لان انا عايزه اكسر شويه نظام بهاء ناجى وانا مستنياكى تدخلى عشان نشجع بعض
#319

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوم الليل
انا مبسوطة اوى انى لقيت حد يشجعنى ع فكرة انا مولودة فى الزقازيق سلام كبير جدا
انا فطرت ربع رغيف فول وكلت ربع فطيرة مع بيضة مسلوقة ومش هتقل فى العشاء
بس نفسى اعرف المفروض اخس قد ايه كوزن مثالى وكام كيلو فى الاسبوع
ياريت اعرف ازاى رجيم التمر
شكراااااااا
ازيك يانجوم عامله ايه؟
بصى انتى 158سم يبقى المفروض يبقى وزنك 55ك
يعنى محتاجه 20ك وتخسيهم وانصحك تخسى 10ك وتستريحى شويه وكملى بعد كده الباقى .
اما ريجيم التمر واللبن عباره عن21تمره اى نوع من التمر ومعاهم 3 كوبايات لبن خالى الدسم او زبادى وزعيهم على مدار اليوم
يعنى تفطرى 7تمرات ومعاهم كوبايه لبن او كوباية زبادى
والغداء برده 7تمرات وكوباية لبن
والعشاء برده 7 تمرات وكوباية لبن
ومتاكليش حاجه تانيه معاهم خالص
وماتمشيش عليه اكتر من اسبوع وتكسري الريجيم يومين ولو حبيتى ترجعى تعمليه تانى اعمليه
وبصى بقى احسن لك تمشى على نظام صحى واحنا بنمشى على نظام بهاء ناجى لو حبيتى تمشى معانا قولى لى وانا هكتبلك النظام
ويارب اكون فيدتك
#320

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

حبييبي ازيكم ياريت تقولولي علي رجيم كويس وانا هكون معاكم من يوم السبت ان شاء الله مع العلم اناعندي جهاز كريزي فيت
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#321

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بطه
ازيك وعامله ايه فى الريجيم؟
#322

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انا مستنياكم يلا ياطافي قوليلي اعمل ايه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#323

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بطه ارجعى لصفحة 24 هتلاقينى كتبتلك نظام ريجيم احنا ماشيين عليه
#324

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

شكرا حبيبتي طافي بس ممكن ابدل حاجات بسيطه
وايه الخضار النشوي
وانتي نزلتي عليه قد ايه عشان اتشجع
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#325

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

شكرا اوى ياطافى اسمك جميل نفس اعرف الفيشار بيخسس
انشاء الله هبدء ريجيم التمر من السبت
نسيت اشجعكوا انا خسيت الاسبوع دة 2كيلو
مين خست اكتر منى عايزين التحدى
#326

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010
يا متألقه ياسلام فعلا اسمك لايق عليكي جدا لان جسمك ما شاء الله عليكي لو انتي 50من وجه نظري وسنك صغير يعني جسمك كدا حلو قوي عشان ان شاء الله الجواز والحمل ولو تحبي تاكلي حاجه تاكلبها براحتك متبقيش زينا تاكلي بالجرامات لا يا حبيبتي متتخنيش عن 50 وخليكي كدا خفيفه يا متألقه طالما انتي حابه نفسك ومفيش حاجه مديقاكي
شكرا حبيبتي
اصل امي تقول لازم يكون فيكي 50 بس كثييييرة ما احب خليني كده احسن
اه انتو رحتو بعييييد اي زواج و حمل ههههه
ضحكتوني لا مو الحيين ما زال المشواار طوييل ما ابغى اتزوج الحين هههه
اه وانا انحففي وقت الدراسة بس في العطله ضروري ازيد كيلو او اتنين و اعيد انقصهم لما ترجع الدراسة هههه
بس الحمد لله متفوقة في دراستي و يا رب يوفقني
#327

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انضم الى جروب كلنا ضد كامب ديفيد و سمع اسرائيل و من وراها امريكا صوتك قوم يا مصرى
#328

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طافى
المتالقه هو انتى اقل من الطبيعى بس كده كويس عشان سنك بكره لما تتجوزى هتتخنى لوحدك
بس انا رحت عند الدكتورة و قالت لي عادي
!!!!
لذلك انا طبيعية.. >>رشييقه ههههه ان شاء الله تنزلوا بس تابعوا الريجيم و الحمية..
#329

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ان شاء الله ابقى اكتب معاكو للتشجييع
هههه
اه اعملو رياضة و حركات و لو في البيت و نطنطوا مع اولادكو هههه
#330

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

صباح الخير يابنات عاملين ايه ؟ويارب كلنا نتشجع ونخس
والنهارده بداية الاسبوع بتاعى وقمت فطرت بيضه مسلوقه وربع رغيف اسمر وبعد شاعتين اكلت برتقاله
واحب افرحك يا lalaانا النهارده قمت عملت رياضه 10 دقايق على الاوربت تراك ومقدرتش اعمل اكتر من كده الصراحه.تبقى تدخلى تكتبى عملتى ايه النهادره ويا بختك بكره الفرى بتاعك انا خلاص كان امبارح
#331
شكرا ليكي علي التشجيع وياريت تدخلي ترفعي روحنا المعنويه بس انا لسا عروسه ومعنديش ولاد بس طبعا القعده في السعوديه والاكل وعدم الخروج تخنت عشره كيلو في 8شهور
#332

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوم الليل
شكرا اوى ياطافى اسمك جميل نفس اعرف الفيشار بيخسس
انشاء الله هبدء ريجيم التمر من السبت
نسيت اشجعكوا انا خسيت الاسبوع دة 2كيلو
مين خست اكتر منى عايزين التحدى
الف مبروك النزول يا نجوم عقبال الباقى ان شاء الله وتوصلى للمثالى واصلى واحنا معاكى نشجع بعض كلنا وانا خسيت اول اسبوع 2.5ك بس الاسبوع ده خسيت 0.5بس وان شاء الله انا لسه بداية الاسبوع التالت بتاعى ويارب اخس فيه اكتر
ونبقى ندخل كل يوم نكتب احنا عملنا ايه وهحاول ماتعداش 1000سعر فى اليوم وتبقى تدخلى تشجعينا
#333

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

Lalaانتى موجوده ولا لاء ؟ انتى فين ...........
#334

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بطه لو موجوده اكتبى لنا عملتى ايه فى الريجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟
#335
انا موجوده ياطافي والحمد لله لقينا بعض
#336

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الـــمـــتـــألـــقـــة
ان شاء الله ابقى اكتب معاكو للتشجييع
هههه
اه اعملو رياضة و حركات و لو في البيت و نطنطوا مع اولادكو هههه

ياريت ادخلى شجعينا يمكن لما نشوفك ونفتكر وزنك نتكسف على دمنا ونخس شويه احنا كمان ههه وشكراااا ليكى طبعا
#337

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

طمنينى عملتى ايه النهارده ؟شوفتى بقى النشاط بتاعى عملت رياضه الصبح والله
#338
شطوره يا طافي انتي ونجوم وعقبالي يارب لما العب رياضه واخس عشان كدا بقي هيبقي شكلي وحش قوي قدامكوا بس انا والله شكلي خسيت بس لما انزل هوزن ان شاء الله ادعولي

ياصباح الرجيم عليكوا يا بنات انا لسا هفطر وأبقي ادي التمام
#339

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

يااااااريت ده انا نفسى تروحى توزنى نفسك وان شاء الله هتلاقى نفسك خسه خمسه كيلو على الاقل
#340

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

وتبقى تدخلى تقولى لى عملت ايه النهارده لانى انا مضطره امشى عشان اعمل الغذاء لجوزى وكمان الحمد لله هيحن عليه ويخرجنى شويه ولما ارجع هبقى ادخل اقول لكم اتغديت ايه وهتعشى ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟
#341

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيكم بنات عاملين ايه
انا لسه هبدا من بكره ان شاء الله
عشان النهارده زي ما انتو عارفين اجازه جوزي الحبيب
ومنتعشا بره فهيكون الجمعه عندي اليوم الفري
وكمان هنزل ان شاء الله عشان اتوزن كمان
مع العلم انه سعات بيجيب عشاء البيت لما مش بيعجبه طبيخي
هههههههههههههههه
يعني تلاقينا في الاسبوع سعات مره او اتنين او سعات ثلاث مرات نطلب اكل
ههههههههه اصلي فشله في الطبيخه
ههههههههههههه والله خبيتكم
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#342
يااااااأاااه يسمع من بؤك ربنا 5كيلو مره واحده ياريت عارفه لو حصل انا ممكن اموت من الفرحه اللي هبقي فيها يارب اخس مش اموت ههههههههههه احسن الدعوه تيجي غلط ..... انا هفطر دلوقتي 2توست سن ولبنه لايت ونيسكافيه بلاك والنهارده اخر يوم فالاسبوع التاني وبكره فري أأأأأأأه وانتي لأ وهبتدي بكره الاسبوع التالت احنا كدا ماشين مع بعض بس فرق يوم بس محكتليش كلتي ايه يوم تلفري بتاعك
#343

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

اشوفكم بكره ان شاء الله
عشان هعمل الغدا سمك ان شاء الله
تيجو تتعشو معانا
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#344
تمام يا بطوطه والله بس عايزا اقولك انتي لو ابتديتي بكره هيبقي الفري بتاعك كل سبت زي وهتقعي في مشكلتي وانا كمان جوزي ليخرجني كل جمعه وببحب متعشي بره بس انا بنكد عليه بالرجيم بتاعي وغلطتي ان عملتو السبت فعشان تعملي الفري الجمعه اتنازلي النهارده بس كل جمعه هيبقي فري ... وحكايه الاكل انا كنت بعرف اطبخ نص نص بس دلوقتي بقيت تمام الحمد لله ولو هو عايز اكل بره انتي كلي علي حسب الرجيم لان والله بقيت بعمل كدا وبصر اني مكسرش الرجيم رغم ضإفي قدتم اكل بره بس الحمد لله ربنا مديني العزيمه ويالا خليكي شطوره ونشجع بعض معلشي طولت عليكي
#345

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ربنا يوفقن كلكن أهم شئ الإرادة
#346

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيكوا ياقمرات ايه الاخبار
النهاردة كان اليوم الفرى
شربت شاى اخضروبعدين فطرت ربع رغيف جبنة
الغداء 10ملاعق ارز مع سبانخ ولحمة مسلوقة
كلت 2موز2يوسفى
شربت زنجبيل مع قرفة وشمر اول مرة اشربه
العشاء ربع رغبف ابيض وبيضة مسلوقة
ان شاء الله
هبدء رجيم التمر غدا
ادعولى
#347
ايوا كدا يا بنات عايزين التفاعل والتشجيع عشان العزيمه والاراده تزيد ونخس كلنا بصحه ان شاء الله ربنا يكرمنا انتي يا نجوم موزنتيش ولا هيه عشان نعرف خسيتي قد ايه ؟ ورلنا يكرمك فرجيم التمر واللبن وابقي ادخلي احكيلي يومك وتعبانه فيه ولا كويس وحاسه بهبوط ولا لأ ؟انا بصراحه نفسي اعملوا وخايفه قوي مقدرش عليه يالا شجعيني
#348
انتي فين ياطافي يارب تكوني رجعتي بقي عشان تدخلي اون لاين اما فاتحه شويه هستناكي
#349

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طافى

ياريت ادخلى شجعينا يمكن لما نشوفك ونفتكر وزنك نتكسف على دمنا ونخس شويه احنا كمان ههه وشكراااا ليكى طبعا

لا متتكسفوش ان شاء الله اشجعكو بس يلا يلا نشاااااااط لا تتكاسلوا ههههه بس لا تنقصواكثييير لاتوصولوني ههههه تبقون يلزمكم ريجيم للزياده هههههه
#350

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

لا داعي للشكر حبيبتي
#351
انا عندي 26سنه وطولي 160 ووزني كان من قبل الدايت70 دلوقتي مش عارفه كام تيجي نبدل انا نفسي اكون سنك وطولك ووزنك بس انا لسا متجوزا من 8شهور يعني مفيش بيبي تيجي نبدل ونعمل دييل ؟؟؟؟ انا نفسي ارجع سنك ودي احلي سنين حياتك لحد 21 سنه وشكرا علي تشجيعك لينا
#352

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010
انا عندي 26سنه وطولي 160 ووزني كان من قبل الدايت70 دلوقتي مش عارفه كام تيجي نبدل انا نفسي اكون سنك وطولك ووزنك بس انا لسا متجوزا من 8شهور يعني مفيش بيبي تيجي نبدل ونعمل دييل ؟؟؟؟ انا نفسي ارجع سنك ودي احلي سنين حياتك لحد 21 سنه وشكرا علي تشجيعك لينا
ههههه شكرا حبيبتي بس مينفعش نبدل!!
لكن ان شاء الله اكون معاكو حتى تصلوا للمثالي... بس بصراحة تتمنين لو كنتي في سني و وزني!!!!؟؟؟ هههه بس لازم نستمتع بحياتنا و لو نكبر
لا تهملي نفسك و استمري... بس ليه ما عندك بيبي!!!
#353

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بس على فكرة! ماني مفكرة اتزوج الحين!!ايش رايك؟؟
#354
معنديش بابي لاني عندي شويه لخبطه بالهرمونات ادعيلي ربنا يرزقني ويرزق كل مشتاقه ... وطبعا يا حبيبتي مبتفكريش فالزواج عشان انتي لسا صغنونه ولازم تعيشي احلي فترات عمرك واستمتعي بكل ساعه بتعدي عليكي لانها مش هترجع تاني وانصحك متفكريش فالجواز قبل 25ابدا انا عملت كدا يعني اللي اتجوزوا خدوا ايه ؟؟؟؟متغربين وقاعدين فالبيت لوحدنا وناكل ومتخن وبعدين ندور علي رجيم نعملوا فنطر ندخل نشترك فمنتدي عدلات عشان متحسيش بالغربه هههه
#355
كنت عايزا أسألك يا حبيبتي انتي منين ؟

من السعوديه!!!
#356

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

لا حبيبتي شوفي جنب المغرب هههههه انتي منين؟! بس اتكلم كل اللهجات بس و لا وحدة ببراعة غير الدارجة المغربية لو تحبي نتكلم مغربي عاادي بس ما بتفهميني هههههه
الله يرزقك الذرية الصالحة ان شاء الله
#357

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

انا عاملة مزج لهجااات ههههه عشان ما ركزت على اي وحده هههه خليني مغربية هههه
#358
يعني ايه جنب المغرب يعني انتي مغربيه ؟ انا مصريه بس مقيمه فالرياض مع جوزي
#359
لا خلبنا بلهجتك دي عشان افههمك انا افهم السعودي والكويتي والمصري هههههههههه كدا علي قدي
#360

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

هههههه لا قلت لك شوفي المعلومات اللي على جنب على اليسار بتكون شوية معلومات عن العضو
ايوة انا مغربية....
#361

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

آه حبيبتي قومي سوي شوية حركات و رياضة يلا اصلك طولتي جلوس هههههه
امزح..
#362
انا ليا كنت بعمل شوبنج وانتي عارفه بقي اللف لما انا مش قادره اقوم اجيبلي كوبايه مايه من وجع رجلي انا عارفه انك بتمزحي ...ههههههههه شفتي بتكلم زيك
#363

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

هههههههه بتجي الرزان تضربنا اصلنا عملنالها دردشة هنا ههههه
#364
اه انا بقول كدا أنا بقي هروح اقفل احسن تقفشنا وتطردنا من الجرووووووووب ههههههههه باي يا حبيبتي
#365

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

باي.. اصلي في الفراش تصبحين على خير حبيبتي
#366

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

صباح الخير يابنات ؟عاملين ايه وايه اخبار الريجيم زايه اخبار الفرى ياlALAشوفتينى وانا بحقد عليكى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
#367

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

المهم طبعا امبارح كان بقيت يومى الغذاء شوربه خضار منزوع الدسم ومعاه ربع فرخه وبعد كده العشاء اكلت 2فاكهه وكوب شاى بلبن خالى الدسم وبس
#368

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

النهارده بقى
الفطار :نص رغيف وشريحة فلمنك
الغذاء ان شاء الله علبة تونه وساطه ونص رغيف
ولسه مقررتش هتعشى ايه؟؟؟؟؟
#369

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

بطه بطه بطه
ياريت تدخلى تطمنينا عملتى ايه فى الريجيم؟؟؟؟؟
#370

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

نجوووووووم
الفرى بتاعك حلو اوووووووووى ده انا لما بعمل فرى باكل كل اللى بيقابلنى لدرجة ان عيالى وجوزى بيبعدوااااا عنى هههههههههه
واستمرى وواصلى وادخلى اكتبى لنا وزنك الجديد وبتكلى ايه والرياضه اللى بتعمليها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
#371

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيكم بنات اليوم اول يوم ليا
اول حاجه شربن عصير كرفس وبقدونس بس بصراحه طعمه فظيع
وبعدين اكلت 2 توست مع جبنه جرين لاند قليله الدسم
وشربت نسكافيه بلبن قليل الدسم وسكر ديت
والغدا لسه هقوم اعمله كمان شويه
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#372

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيك طافي ايه اخبارك
انتي كان وزنك كام اول مابداتي
ونزلتي قد ايه وفي مده كام
بس عارفه انا خايفه الخبط ربنا يستر
لان انا ما بقاش عندي عزيمه خالص وزهقانه من الغربه والقعده لوحدي
ما خرجتش امبارح كنت كسلانه بس كونت عاوزه اعرف وزني
لان انا حاسه نفسي خاسه شويه عشان اعرف انا هبدا كام بس ان شاء الله لو حبيبي جه بدري هنخرج
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#373

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

قوليلي طافي تعرفي حاجه تجيب نتيجه مع البطن
لاني بعد الولاده بطني بقت صعبه
وعوزاها تنزل ولوعندك مشروب للتخسيس بس يكون جاب نتيجه لاني جربت حاجات كتير وزهقت
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#374

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

رياضة جميلة انا باحبها يا قمر بس انا وزنى مثالى مع طولى مشكورة حبيبتى وموفقة ان شاء الله
#375
ازيكوا يا بنات وحشتوني قوي كلكوا انا النهارده فرررررري يا طافي فاهمه تعالي اقولك كلت ايه ! فطرت كوب زبادي لايت وعليه ملعقتين صغار شمر وبعدين شربت شاي اخضر بالشمر وبعدين ......
اتغديت هاااااردييز وبطاطس محمره بس هههههههههه طبعا يا طافي ريقك جري ههههههه ولسا بقي الباقي ليا شوكلاته كمان شويه هكولها أأأأأأأأأه
#376
يابطوط عامله ايه استمري واحنا هنشجعك وقوليلي المشروب بتاع الكرفس طعموا حلو ولا وحش عايزا اجربوا بس عشان البطن انا عن نفسي بيجيب معايا نتيجه جميله حطي في كوبايه نصف ملعقه قرفه وعليها جنزبيل اخضر مقطع صغير ونعناع اخضر وشاي اخضر وملعقتين شمر مطحون لشد الجسم وكمون وقطع ليمون وممكن يحلي بملعقه عسل ابيض دا في اسبوع نقص من بطني تقريبا 6سنتيمتر جربي وهتدعيلي والله بس اشربي اول كوب علي الريق وقبل الغداء والعشاء وربنا معانا ويعينا
#377

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه
قوليلي طافي تعرفي حاجه تجيب نتيجه مع البطن
لاني بعد الولاده بطني بقت صعبه
وعوزاها تنزل ولوعندك مشروب للتخسيس بس يكون جاب نتيجه لاني جربت حاجات كتير وزهقت
بصى ياسيتى فيه تمارين كتيييير للبطن بس اسهلها طبعا الوضع التقليدى انك تنامى على الارض وترفعى نفسك وعشان تواظبى اعمليها على 3 مجموعات يعنى اعملى كام واحده على اد ماتقدرى متواصل وارتاحى شويه وبعد كده اعملى مجموعه تانيه وارتاحى واعملى التالته وطبعا لما تحسى انك خلاص اتعودتى على عدد المرات اللى عملتيها ابدئى زودى شويه وهكذااااااااااا وماتضغطيش على نفسك فى الاول عشان تقدرى تستمرى عليها يوميااااا
#378
طافي انتي فين انا فاتحه شويه هستناكي ممكن تدخلي
#379

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lalaaaaaaaaaaaaaانا جيت عامله ايه والله يسامحك على الفرى بتاعك ده انا جوعت وانا لسه متغديه
#380

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

شكرا حبيبتي lalaوطافي
بصي lala هو طعمه وحش بس في واحده اعرفها قالتلي انها خست عليه مع التقليل 25 كيلو
وانا بدات من يون الثلاثاء واحاسه انه كويس فهوزن واشوف
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#381

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lala هو انتي بتحطي الحاجات دي كلها في الكوبايه وبتعمليه كشري
والشمر والكمون مطحون ولم انا بشرب كرفس علي الريق ينفع اشرب بعده المشروب ده
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#382

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بطه
ازيك طافي ايه اخبارك
انتي كان وزنك كام اول مابداتي
ونزلتي قد ايه وفي مده كام
بس عارفه انا خايفه الخبط ربنا يستر
لان انا ما بقاش عندي عزيمه خالص وزهقانه من الغربه والقعده لوحدي
ما خرجتش امبارح كنت كسلانه بس كونت عاوزه اعرف وزني
لان انا حاسه نفسي خاسه شويه عشان اعرف انا هبدا كام بس ان شاء الله لو حبيبي جه بدري هنخرج
بصى ياسيتى وركزى معايا انا كنت 89ك ومن حوالى سنه روحت لبهاء ناجى فى عيادته وتابعة معا الريجيم اللى انا كتبتهولك وطبعا كان كل اسبوعين اروح له واغيره وخسيت على النظام اللى معاكى 6ك فى اسبوعين ووصلت مع بهاء ناجى 3شهور تقريبا وخسيت معاه فيهم 14ك لحد مابقيت 75 ك وطبعا لما جيه عليه رمضان سيبت الريجيم وماروحتش للدكتور بس كنت محافظه على وزنى بس الايام الاخيره ومع الشتاء لما دخل لقيت نفسى مش قادره اسيطر على اكلى فزدت 3ك وبقيت 78 وعملت ريجيم انا وlalaاللى معانا فى الجروب مع بعض من اسبوعين وخسيت فيهم الحمد لله ال3ك اللى زدتهم واحنا دلوقتى فى الاسبوع التالت وربنا يستر واعرف فى اخر الاسبوع انا خسيت اد ايه؟؟؟؟ويارب ماكونش طولت عليكى
#383

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lalaانتى موجوده ولا لاء؟؟
#384
انا جبت اهو يا طافي انتي لسا اون لاين ولا ايه
#385

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ايوه انا معاكى ياحبيبتى انتى كنتى فين انا كنت خلاص هقفل
#386
هو فعلا طعمو مقرف بس مفعولو كويس واما بشربوا تقريبا مرتين فاليوم بس جاب نتيجه كويسه بس بعد مبقيت بحط معاه شمر بقي طعموا احلي شويه بيتعمل كشري وممكن بعد كدا تصفيه بس انا بشربوا زي ماهو وممكن تشربيه بعد الكرفس بس المهم قبل ماتكلي حاجه وبارب يجيب نتيجه وتدعيلي
#387
احسن انا دخلا من تليفون جوزي عشان النت وهو خدوا مني كان بيعمل شويه حاجات عليه اسفه انب اتأخرت عليكوا
#388
طافي ممكن تكتبيلي نظام الاسبوع دا اللي انتي ماشيا عليه عشان عايزا اعملوا
#389

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lala انا ماشيه على نظام من دماغى يعنى باكل من غير ماازود السعرات عن 1000سعر
#390

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

ازيكوا ياقمرات الجروب انا كنت 77 وبقيت75 مش ماشية ع دايت معين كا اللى بعمله تقليل اكل بس انا مش بحب الرياضة وقليل جدا لو عملتها بتكون عايزة تشجيع بصراحة اللى خلانى اخس انى مضايقة من منطقة البطن سبب بقوى انى اتحديت جوزى هو مسافر لانه قالى مش هتعرفى تخسى عندته وخسيت انا النهاردة بدءت فى ريجيم التمر هو مش وحش بس تحسسى ببعض الملل بس انا ناوية اكمل ان شاء الله انا فطرت واتغديت تمر ربنا يقوينا جميعا
ربنا يكرمك يا lala وتسمعى خبر الحمل حبيبتى عن قريب
#391

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

لكن لو انتى حابه تغيرى ممكن اكتب لك نظام من بتاع بهاء ناجى اللى كان بيكتبهم لى قولى لى وانا هختار لك نظام حلو؟؟؟؟؟؟؟؟
#392
أزاي يعني وبعدين انتي بتحسبي عدد السعرات ازاي وبناء علي ايه؟؟؟؟
#393

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجوم الليل
ازيكوا ياقمرات الجروب انا كنت 77 وبقيت75 مش ماشية ع دايت معين كا اللى بعمله تقليل اكل بس انا مش بحب الرياضة وقليل جدا لو عملتها بتكون عايزة تشجيع بصراحة اللى خلانى اخس انى مضايقة من منطقة البطن سبب بقوى انى اتحديت جوزى هو مسافر لانه قالى مش هتعرفى تخسى عندته وخسيت انا النهاردة بدءت فى ريجيم التمر هو مش وحش بس تحسسى ببعض الملل بس انا ناوية اكمل ان شاء الله انا فطرت واتغديت تمر ربنا يقوينا جميعا
ربنا يكرمك يا lala وتسمعى خبر الحمل حبيبتى عن قريب
برفو عليكى يانجو وحلو انك نزلتى 2ك فى اسبوع كويس جدااااااااا وكملى واحنا معاكى هنشجعك ومش انتى بس اللى مش بتحبى الرياضه ده الجروب كله مش بيلعب رياضه المهم انك تثبتى لجوزك انك مش ضعيفه وانك لما تنوى على حاجه بتنفذيها لحسن الازواج ديه احسن ناس تهبط العزيمه وتكسر ارادتك اسالينى انا ده جوزى كل مايلاقينى عامله ريجيم يقولى انتى كده وعمرك ماهتتغيرى عن كده .عشان كده انا بعد ماخسيت 14ك حس بالفرق وبقى كل ماالبس حاجه يزعق ويقولى ماتلبسهاش لانها مبينه تفاصيل جسمك مع انى كنت بلبس نفس اللبس وانا طخينه وعمره معلق ولما اللبس وسع عليه بقى يعلق عشان كده حسسيه انى تقدرى واللى تنزليه حافظى عليه حتى لو سيبتى الريجيم عشان لما ترجعى تعملى ريجيم تانى ماتبدئيش من الاول ولما تخسى هتشوفى جوزك اتغير معاكى اد ايه هيبقى مش عايزك تخرجى بره البيت من غير مايبقى معاكى .

#394
مبروك يا نجوم علب نزول الوزن واستمري وانا كمان برضو زيك عاملا كدا مع جوزي عشان بيقولي معندكيش ايراده وكنتي بتقولي انا وقت مابعوز اخس بخس بس انا نازله مصر ان شاء الله وهينزل بعدي بشهرين وعايزاه يشوفني واحده تانيه ان شاء الله ويارب يسمع منك الدعوا الحلوه دي ويرزقني ويرزق كل مشتاقه بالذريه الصالحه
#395
هههههههههه انا جوزي لسا متخانق معايا بيقولي انتي مبتحبنيش انتي بتحبي صحابك فاامنتدي اكتر مني وطول النهار والليل سيباني وقاعده عالنت ولو كنتي عايزا تخسي عشاني كنتي خسيتي من زمان لاكن انتي خسيتي عشان صحابك مش اكتر والنبي دا أقولوا ايه ؟؟؟انا هتجنن يا ناس
#396

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lala_kimo2010
أزاي يعني وبعدين انتي بتحسبي عدد السعرات ازاي وبناء علي ايه؟؟؟؟
بصى ياسيتى انا مثلا محدده لنفسى 1000سعر فى اليوم اقوم من النوم افطر ربع رغيف مثلا ومعاه اى حاجه زى الجبنه بدخل على موقع لمعرفة السعرات الحراريه اشوف اللى انا اخدته ده كام سعر واخصمه من الالف سعر اللى انا محدداهم وده بيخليكى تاكلى اللى انتى عايزاه مادام لم تتعدى ال1000سعر يعنى مثلا انا فطرت واتغديت وحسبت سعراتهم اد ايه ولاقيت نفسى اخدت 700 سعر يعنى لسه ليا 300 سعر فى العشاء ممكن اخد قطعة شيكولاته واشوف سعراتها اد ايه لم كانت 300 سعر خلاص ما اتعشاش لو كانت مثلا اقل وفيها 200 خلاص يبقى لسه ليه 100 سعر ممكن اكل مع الشيكولاته واحدة فاكهه فهمتى ولا لاء؟
#397

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

هههههههه انا بقى جوزى لسه قايلى دلوقتى انتى هتفضلى قاعده فى المطبخ كده كتييير وسيبانى والله لانا خارج لبس هدومه ونزل
#398

افتراضي رد: مين معايا في جروب حنخس يعني حنخس

lala ربنا يرزقك يارب بالذريه الصالحه وكل من محتاج
هو انتي في دوله ايه
والف مبروك حبيبتي نجوم الليل علي النزول
وعقبالنا كلنا يارب
إظهار التوقيع
توقيع : بطه
#399
اه فهمت بس انتي بتحسبي 1000سعر علي اساس ايه؟علي اساس وزنك 75كيلو لا ايه؟
#400
انا في السعوديه بالتحديد فالرياض وانتي فدوله ايه يابطه؟
صفحة 2 من 3 < 1 2 3 >


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الطريقه الصحيحه للطهاره من الدورة الشهريه خشي يا زهره من غير كسوف و احراج عہاشہقہة الہورد فتيات تحت العشرين
يا حلاووووة التشجيع جروب تنضيف مين معايا صاحبة المقام الرفيع افكار وتجارب منزلية
حنخس يعني حنخس سهر عصام سوق عدلات النسائي العام
لمن اراد المعرفة مسلمة مصرية عالم المعرفة
عاملو اولادكم كويس nouralhoda العناية بالطفل


الساعة الآن 03:08 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل