أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مميز كيف تحافظ عله نظافة اسنانك؟

1. اهتم بنوع الطعام الذي تتناوله التغذية الجيدة أكثر السبل لتجنب مشكلات الأسنان، فاحرص على تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم، كالحليب، والسمسم، والسبانخ، مع تقليل نسبة الحلويات التي تتناولها لأنها تضر بأسنانك. * 2. نظف أسنانك بانتظام نظف أسنانك بانتظام وينصح بأن يكون مرتين يومياً بعد الاستيقاظ في الصباح وقبل النوم، وإذا أمكن بعد الغداء فهذا أفضل. * 3. نظف أسنانك بطريقة سليمة ينصح بأن تنظف أسنانك من أعلى لأسفل أو بالحركة الدائرية على صفي الأسنان، لا تضغط كثيراً أثناء ذلك كي لا تضر باللثة (الحركة الدائرية تعد بمثابة تدليك جيد للثة يحث على تنشيط الدورة الدموية بها) 4_استخدام نوع فرشاة جديدة اختر فرشاة أسنان لها شعر ناعم غير حاد كي لا يضايقك ويضر باللثة أثناء استخدامها، يفضل أن تستخدم نوع متعرج الأطراف كي ينظف أسنانك بشكل أفضل، وينصح المتخصصون باستخدام الفرشاة الإلكترونية لأن حركتها الدائرية تنظف بشكل أفضل. * 5. توقيت التنظيف اعتني بأن تنظف كل منطقة من أسنانك لفترة 20-30 ثانية. * 6. استخدم منظف اللسان من الضروري الاهتمام بتنظيف اللسان وليس الأسنان فقط وذلك لتجنب الرائحة الكريهة والبكتيريا التي تتراكم عليه وتعود للأسنان في حالة عدم التخلص منها، ابدأ من نهاية اللسان من الداخل. * 7. غسول الفلورايد اغسل فمك بغسول يحتوي على مركب الفلورايد قبل البدء في غسل الأسنان لتتأكد من نظافته.* * 8. استخدم خيط تنظيف الأسنان من الضروري الاهتمام باستخدام خيط الأسنان لتنظيفها جيداً والتخلص من بقايا الطعام، فتلك الوسيلة تساعد بشكل كبير في تجنب التسوس، ويفضل تجنب استخدام الخلة واستبدالها بالخيط لأنها أكثر صحية ولا تضر باللثة. * 9. قلل من مشروبات الصودا وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم والأحماض التي تضر بالأسنان وتتسبب في تعفنها. * 10. قلل من القهوة وذلك لأنها تصبغ الأسنان بلون بني غير مستحب، أما إذا كانت القهوة من مشروباتك المفضلة، ينصح باستخدام معجون تبييض الأسنان. * 11. اهتم بزيارة طبيب الأسنان بشكل دوري من الضروري الحرص على زيارة الطبيب بانتظام على الأقل مرتين في العام للتأكد من صحة أسنانك. *


إظهار التوقيع
توقيع : عمة طلائي
#2

افتراضي رد: كيف تحافظ عله نظافة اسنانك؟

مشكوووووووووره
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
#3

افتراضي رد: كيف تحافظ عله نظافة اسنانك؟

[IMG]https://i.share.***- /8ce1bbf2_o.gif[/IMG]
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#4

افتراضي رد: كيف تحافظ عله نظافة اسنانك؟

الف شكر
#5

افتراضي رد: كيف تحافظ عله نظافة اسنانك؟

[IMG]https://i.share.***- /8ce1bbf2_o.gif[/IMG]
إظهار التوقيع
توقيع : صفر
#6

افتراضي رد: كيف تحافظ عله نظافة اسنانك؟

نورتوني قمرات
إظهار التوقيع
توقيع : عمة طلائي
#7

افتراضي رد: كيف تحافظ عله نظافة اسنانك؟

شكرا حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#8

افتراضي تنبيه اداري

تم نقل الموضوع من قسم العناية والجمال.
بواسطة : ♥عائشة قدوتي♥


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أجمل ألوان طلاء الأظافر 2025 ، اختاآري لونكـ المفضل ~ نَقاء الرُّوح ميك اب ومكياج
احلي واجمل الادوات المطبخية لعمل الحلويات و تزينها 2025 صفر ادوات واجهزة منزلية
موضوع تعبير عن النظافة والنظام ANA HEND موضوعات تعبير
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ايمان اصبيح العيادة النفسية والتنمية البشرية
شركة تنظيف فلل بالرياض المتحـــــــــــدة شركة نظافة عامة للمنازل mmali سوق عدلات النسائي العام


الساعة الآن 03:24 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل