أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد

كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد

ليس المهم ما تقول، لكن التعرض للنقد أمر ليس سهلاً أبداً...
تحافظ هدوءك تعرضت للنقد


الخطوات :
تحافظ هدوءك تعرضت للنقد


1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.


2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.


3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.


4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.


5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.


6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.


7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.


8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.
تحافظ هدوءك تعرضت للنقد


تلميحات :
تحافظ هدوءك تعرضت للنقد


9. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.


10. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.


11. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.
تحافظ هدوءك تعرضت للنقد


تحذير :
تحافظ هدوءك تعرضت للنقد


12. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .


13. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.






تحافظ هدوءك تعرضت للنقد


إظهار التوقيع
توقيع : ايمان اصبيح
#2

افتراضي رد: كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد

شككرا
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪' 
#3

افتراضي رد: كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد

تسلمي يا قمر


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
60 سؤالا في أحكام الحيض والنفاس للشيخ بن عثيمين رحمه الله شوشو السكرة فتاوي وفقه المرأة المسلمة
معرفة جنس الجنين ببعض العلامات والأعراض شيماء شيموو مرحلة الحمل والولاده
أكبر موسوعة لشهر رمضان من تجميعى وكتاباتى" ( تابع لمسابقة اهلاً رمضان ) كيوت متل التوت عدلات في رمضان
اختبارات الكشف عن تشوهات الحمل حياه الروح 5 مرحلة الحمل والولاده
لنواصل مسيرتنا في تعلم الاعراب مرمريت منتدى عدلات التعليمي


الساعة الآن 08:07 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل