فول الصويا للتسمين ، اهمية فول الصويا لزيادة الوزن 20
هو نبتة تنتمي الى الفصيلة البقولية، كما يعد من البذور الزيتية، ومن المحاصيل الغذايية والصناعية الرييسية على المستوى العالم، ويتميز عن غيره من البقوليات انه يتضمن على الاحماض الامينية الثمانية والاساسية لصنع البروتين في جسد الانسان، وسنتعرف فيما يلي على مزايا تلك النبتة على نحو عام وفوايدها في مبالغة الوزن نحو الاشخاص الذين يتكبدون من النحافة.
فوايد فول الصويا وحليبه
- يعتبر فول الصويا غذاء متكاملا.
- ترتيب افراز الهرمونات في الجسم.
- يعد فول الصويا من اغنى المواد بالبروتينات المتكاملة؛ لانه يتضمن على الاحماض الامينية التي يحتاجها الجسد لبناء سلسلة البروتينات.
- ينشط جهاز المناعة في الجسم.
- التقليل من مخاطر الاصابة بالامراض السرطانية التي لها رابطة بالهرمونات مثل سرطان الثدي.
- يخفف من كبر كمية البروستاتا، ويقلل من مسامية الخلايا التي تكون غدة البروستاتا.
- تخفيض نسبة الكولسترول المرتفعة في الدم، وهذا لانه يعد خاليا من الكولسترول؛ لهذا يعد طعاما صديقا للقلب.
- يعاون على الوقاية من الاصابة بتصلب الشرايين وتراكم الدهون.
- يضبط مستويات ضغط الدم.
- يخفف من التجلط الدموي.
- يجنب الانسان التعرض للازمات القلبية، والجلطات الدماغية، وهذا لاحتوايه على دهون اوميجا3.
- ينظم مستويات الجلوكوز، الامر الذي يعاون على تخفيض نسبة السكر.
- ينقي الكلى.
- يزيد من نضارة البشرة، وترطيب الجلد.
- يتضمن على نسبة عالية من الالياف التي تسهل عملية امتصاص الطعام.
فوايد فول الصويا للتسمين
يحتوي فول الصويا على مادة الاستروجين التي تعد من المواد التي تحث هرمونات الانوثة لدى المراة، كما يعمل الهرمون على مبالغة الوزن وحجم الثدي، وافضل اسلوب لصعود الوزن باستعمال فول الصويا هو استخدام اللبن الجاهز الذي يباع في محال البقالة، او استخلاصه من تلك الحبوب، ويفضل شربه بعد تناول وجبة الاكل ذات السعرات الحرارية العالية حتى يمنح حصيلة جيدة في مبالغة الوزن، وسنعرض فيما يلي كيفية استخلاص الحليب.
طريقة استعداد فول الصويا
المكونات:
- كوب من حبوب فول الصويا.
- كوب من الماء.
- رشة سكر.
- رشة فانيليا.
طريقة التحضير:
- نغسل الحبوب فول الصويا جيدا، وننقعها بالماء لفترة ليلة كاملة.
- نضع فول الصويا مع كوب من الماء في الخلاط الكهربايي، ونطحنه حتى يصبح كالعصير.
- نصفي العصير بواسطة قطعة قماش في حاوية ومصفاة.
- نضع اللبن المصفى في وعاء، ونضيف اليه السكر والفانيليا.
- نضع الحاوية على نار هادية.
- نقلب اللبن لبضع دقايق حتى لا يحترق، فهو سريع الغليان.
- نبرده ونضعه في الثلاجة، ونشرب منه مبلغ كوب في الغداة والمساء بعد تناول وجبة الطعام.
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فول الصويا للتسمين ، اهمية فول الصويا لزيادة الوزن 20
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فول الصويا للتسمين ، اهمية فول الصويا لزيادة الوزن 20
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فول الصويا للتسمين ، اهمية فول الصويا لزيادة الوزن 20
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طريقة سهلة لزيادة الوزن.. كيف تتخلصى من النحافة بطرق بسيطة بإذن الله | أم أمة الله | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| اسباب زيادة الوزن السريع في منطقة البطن | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة | النجمة الذهبية | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| تقلبات الوزن وأسباب زيادة الوزن بعيداً عن النظام الغذائي | أم أمة الله | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| 4 طرق لعلاج النحافة , طرق فعالة لزيادة الوزن والتخلص من النحافة | لؤلؤة الحَياة | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
الساعة الآن 06:41 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع