تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
كيفكم يابنات ان شاء الله بالف خير
اعرف ان كل وحده دخلت على موضوعي
انها تحب الرشاقة
وهذا شيئ طبيعي
وانا أول وحدة ولا ماكان كتبت الموضوع
ودورت عليه في النت
بس لاني اشتركت في النادي فترة من الفترات
ثم انقطعت طبعاا بسبب ضروفي
حنيت أدخل مرة ثانية بس ماقدرت
فقلت ليش ماأطبق اللي كانت المدربة تسويه معنا
علشان كذا حبيت أدورعلى صورزي اللي كانت تسويه لنا
وقلت تستفيدو مثلي لان والله شفت فائدة كبيرة منها
والاهم هوووووو (الاستمرار وعدم الاستعجال)
لاتقولين مابين علي
ومارسي المشي معها وراح تدعون لي
لاني والله مابغى الردود ابغى دعوة من قلبك لي ولك بمثلها ان شاء الله
توكلووو على الله وشوفو
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
اهم شيء كل اسبوع تزيدي عشرة مرات
لمدة شهر وان شاء الله كلك رشاقة
اعرف ان كل وحده دخلت على موضوعي
انها تحب الرشاقة
وهذا شيئ طبيعي
وانا أول وحدة ولا ماكان كتبت الموضوع
ودورت عليه في النت
بس لاني اشتركت في النادي فترة من الفترات
ثم انقطعت طبعاا بسبب ضروفي
حنيت أدخل مرة ثانية بس ماقدرت
فقلت ليش ماأطبق اللي كانت المدربة تسويه معنا
علشان كذا حبيت أدورعلى صورزي اللي كانت تسويه لنا
وقلت تستفيدو مثلي لان والله شفت فائدة كبيرة منها
والاهم هوووووو (الاستمرار وعدم الاستعجال)
لاتقولين مابين علي
ومارسي المشي معها وراح تدعون لي
لاني والله مابغى الردود ابغى دعوة من قلبك لي ولك بمثلها ان شاء الله
توكلووو على الله وشوفو
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
اهم شيء كل اسبوع تزيدي عشرة مرات
لمدة شهر وان شاء الله كلك رشاقة
رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
إظهار التوقيع
توقيع : semsemahasan
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
إظهار التوقيع
توقيع : cool'Princess
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تمارين سهلة جدا لتصغير الأرداف ونحت الأفخاذ
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| تمارين رياضية بالصور المتحركة مع الشرح | اسيرة الحب | التمارين الرياضية | ||
| تمارين ونصائح | غرام18 | التمارين الرياضية | ||
| تمارين التخشب البلانكنج,ماذا يحدث في جسمك عند ممارسة تمارين التخشب البلانكنج | جنا حبيبة ماما | التمارين الرياضية | ||
| تمارين للرشاقة السريعة تمارين بالصور متحركة | كيوت متل التوت | التمارين الرياضية | ||
| التخلص من الأرداف | Mannnar Khaled | الرجيم والرشاقة | ||
الساعة الآن 04:34 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع