كيف تتغلبين على التورم أثناء الحمل؟
تتعرض الكثير من السيدات إلى الإصابة بالاستسقاء(التورم) نتيجة احتفاظ الجسم بالماء خلال فترة الحمل. فحوالى 50% من النساء الحوامل تتعرضن له فى فترة ما خلال الحمل. وقد تظهر أعراض التورم بوضوح خلال الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل ولكنه يمكن أن تصاب به المرأة فى أى وقت من الحمل.
بعض النصائح التى تساعدك على خفض معدلات احتجاز المياه
- استلقى كثيرا أو ارفعى قدميك بانتظام.
- تجنبى الملابس أو الأحذية والجوارب الضيقة.
- مارسى رياضة خفيفة بانتظام.
ضمنى غذائك المواد الطبيعية التى لها تأثير مدر للبول مثل:
- اليانسون.
- الكرفس.
- البصل.
- البقدونس.
- القهوة والشاى (بكميات معتدلة).
- الباذنجان.
- الثوم.
- النعناع.
وتشير بعض الأدلة العلمية إلى أن زيت زهرة الربيع أو زيت السمك قد يساعد فى علاج الاستسقاء المرتبط بمرض (التشنج الحملى) ولكنه قد لا يكون ذا نفع كبير فى علاج التورم العادى المصاحب للحمل ولذلك فإنه يفضل أن تضيفى بعض الوجبات التى تحتوى على الأسماك إلى غذائك أسبوعيا. كما أنه من الضرورى أن تنتظمى فى المتابعة عند طبيبك. ولاحظى أن الزيادة السريعة فى الوزن - أكثر من كيلو جرام أسبوعيا - قد تكون علامة على بداية الإصابة بمرض التشنج الحملى والذى من أهم أعراضه هو التورم أو احتفاظ الجسم بالماء وظهور البروتين فى البول وارتفاع ضغط الدم. وعادة لا تتطور الحالة حتى منتصف أو أواخر فترة الحمل. على أية حال فإنه يجب المتابعة الجيدة عند الطبيب إذا كنت تعانين من أحد تلك الأعراض.
بعض النصائح التى تساعدك على خفض معدلات احتجاز المياه
- استلقى كثيرا أو ارفعى قدميك بانتظام.
- تجنبى الملابس أو الأحذية والجوارب الضيقة.
- مارسى رياضة خفيفة بانتظام.
ضمنى غذائك المواد الطبيعية التى لها تأثير مدر للبول مثل:
- اليانسون.
- الكرفس.
- البصل.
- البقدونس.
- القهوة والشاى (بكميات معتدلة).
- الباذنجان.
- الثوم.
- النعناع.
وتشير بعض الأدلة العلمية إلى أن زيت زهرة الربيع أو زيت السمك قد يساعد فى علاج الاستسقاء المرتبط بمرض (التشنج الحملى) ولكنه قد لا يكون ذا نفع كبير فى علاج التورم العادى المصاحب للحمل ولذلك فإنه يفضل أن تضيفى بعض الوجبات التى تحتوى على الأسماك إلى غذائك أسبوعيا. كما أنه من الضرورى أن تنتظمى فى المتابعة عند طبيبك. ولاحظى أن الزيادة السريعة فى الوزن - أكثر من كيلو جرام أسبوعيا - قد تكون علامة على بداية الإصابة بمرض التشنج الحملى والذى من أهم أعراضه هو التورم أو احتفاظ الجسم بالماء وظهور البروتين فى البول وارتفاع ضغط الدم. وعادة لا تتطور الحالة حتى منتصف أو أواخر فترة الحمل. على أية حال فإنه يجب المتابعة الجيدة عند الطبيب إذا كنت تعانين من أحد تلك الأعراض.
رد: كيف تتغلبين على التورم أثناء الحمل؟
إظهار التوقيع
توقيع : خليجية 2011
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تتغلبين على التورم أثناء الحمل؟
إظهار التوقيع
توقيع : درة مكنونة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| كيف تتغلبين على مشاعر الوحدة في فترة المراهقة؟ + كيف تتغلبين على الخجل الزائد من | عبير مصطفى | فتيات تحت العشرين | ||
| ماذا يعني الإجهاض في مرحلة متأخرة من الحمل؟ | الملكة نفرتيتي | مرحلة الحمل والولاده | ||
| الأوديما ( التورم ) أثناء الحمل | ريموووو | مرحلة الحمل والولاده | ||
| هل لطلاء الأظافر خطر على صحة الجنين أثناء الحمل؟ | لافالانتينا | مرحلة الحمل والولاده | ||
| كيف تتغلبين على التورم أثناء الحمل؟ | اسيرة 67 | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 12:05 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع