ماهو الفطام النموذجي و الصحي لطفلك ؟

ماهو الفطام النموذجي و الصحي لطفلك

فطام نموذجي صحي ويمكن تقسيمه بالشهور لسهولة التطبيق ونبدأها من الشهر الرابع :

أولا : الشهور من أواخر الرابع إلى الخامس .

يمكن إدخال الأغذية التالية بالإضافة للرضاعة الطبيعية :





الزبادي منزوع الدسم ، البسكويت ، المهلبية .

ويتم ذلك باستبدال رضعتين :
الأولى بأكلة مهلبية
والثانية بأكلة زبادي مع بسكويته خفيفة .

ثانيا : الشهر السادس

يمكن إدخال الفواكه المهروسة ، الخضار المهروس ، العسل الأبيض ، الأرز ، بالإضافة إلى المهلبية ، الزبادي ، البسكويت .

ويراعى تقشير الفواكه و الخضروات بعناية ، وتنقيتها من البذور ، وتفرم أو تهرس ، وعادة يطهى الخضار أو يسلق على البخار ، أو في الماء .
فتؤخذ واحدة بطاطس + واحدة جزر + واحدة كوسة + نصف ملعقة أرز + لتر ماء ، وتغلي لمدة 45 دقيقة على الأقل ، على نار هادئة ، ثم تصفى وتهرس جيداً ، ويضاف القليل من الملح والليمون .

ملاحظة أن الطفل يكتفي بخمس وجبات اعتبارا من هذا الشهر .

فتستبدل ثلاث رضعات :

الأولى : بوجبة مهلبية .
والثانية : بوجبة شُربة خضار .

والثالثة : بوجبة زبادي مع ملعقة عسل أبيض وبسكويت مع تفاح مبشور أو مهروس أو مفروم .

ثالثا : الشهر السابع نبدأ في هذا الشهر بإدخال اللحوم ( البيضاء والحمراء ) الكبدة ، الجبن القريش ، المربى ، بالإضافة لما سبق مع مراعاة أن هذه الأصناف لا تقدم للطفل كلها دفعة واحدة
بل تقدم واحدة بواحدة ، فتبدأ بما يستسيغه الطفل ، دون ظهور أية أعراض جانبية ، ثم ينقل إلى الصنف الثاني ، فالثالث ، وهكذا ، وتبقى عدد الوجبات خمس وجبات ، منها رضعتان صافيتان .

رابعا : الشهران الثامن والتاسع نفس نوع الغذاء السابق .
ويضاف مع الخضار بعض الأرز أو العدس ، بحيث يهرس الخضار بالشوكة ، ولا يصفى حتى يتعود الطفل على الأكل سميك القوام بالمعلقة . ويكون عدد الوجبات 5 وجبات ، منها رضعة واحدة صافية ، والأخرى مع الغذاء .

خامسا : الشهور من العاشر حتى الثاني عشر يبدأ تناول أصناف طعام الأسرة العادي ، واللبن ، مع حليب الأم بحيث تبقى هناك رضعة واحدة صافية ، ويفضل أن تبدأ محاولة استعمال الكوب لشرب اللبن .

سادسا : بعد الشهر الثاني عشر نفس نوع الغذاء السابق ، ولكن تصبح الوجبات أربعا ، وبالنسبة للرضاعة تستمر رضعة واحدة حتى الفطام الكامل ، حسب رغبة الطفل ، ولن تجدي هناك مشكلة – إن شاء الله في سحب الرضعة الوحيدة بالتدريج .

بعض النصائح الغذائية العامة لتساعدك في فطام طفلك :

لا تعطي الطفل أكثر من صنف جديد
في المرة الواحدة ، بل تقدم واحدة بواحدة فقط .

يستمر نظام الأربع أكلات ، حتى الفطام الكامل عند عمر سنة ونصف إلى سنتين .

الحلوى و الشيكولاتة لا تعطى إلا بعد الوجبات مباشرة ، حتى لا تفسد الشهية .
تجنبي إعطاء الطفل المشروبات و المأكولات المثلجة ؛ لما تسببه من اضطرابات معدية ومعوية بالإضافة لاحتوائها على الكافيين الذي يسبب الأرق .

تجنبي إعطاء الطفل الأغذية المحفوظة للسبب ذاته ، بالإضافة لاحتوائها على المواد الحافظة المضرة بنمو أجهزة الطفل مثل الكبد و الكلى .

تجنبي إعطاء الطفل لحوم الحيوانات الصدفية مثل الجمبري وأبو جلمبو ( الكبوريا ) وأم الخلول ، لما تسببه من الإسهال والقيء والحساسية الجلدية .

أفضل الفواكه المناسبة للطفل هي الكمثرى ، والموز و البرتقال و التفاح ؛ وذلك لأنها سهلة الهضم .
ويراعى عدم إعطائها بين مواعيد الوجبات حتى لا تضعف الشهية.

يجب التنويع في أصناف الأكل من يوم لآخر ؛ منعا للسأم وضعف الشهية .

تجنبي تغذية الطفل دون إرادته حتى لا يكره الطعام ؛ فربما يكون به مانع مرضي مثل التهاب اللثة ، أو في مرحلة التسنين ، أو التهاب الحلق .

حتى نهاية العام الأول تجنبي إعطاء الطفل : حليب البقر ، التوابل و البهارات ، و المكسرات ، و زلال البيض حتى عمر ستة شهور .