أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مميز تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

بصوا يا عدولات هو نظام مجنون شوية بس دة للناس اللى هى وزنها زائد اوى انا كنت عاوزة اخس بسرعة علشان كدة عملت الرجيم دة
بصوا اانا مكنت بفطر ولا بتعشى انا كنت بتغدى بس وكان غدايا عبارة عن ربع فرخة او 2 سمكة مشوية او 2 قطعة لحم مسلوق او 2 بيضة وكنت لما بجوع ع العشا كنت باكل كوباية زبادى بأى طعم انتم تحبوة وكنت بحط عليها معلقتين ردة واهم حاجة فى الرجيم دة هو المية بصوا انا اول ما بصحى باخد كوباية قهوة او نسكافية بدون سكر او بمعلقة واحدة بس وكنت بعديها بشرب كوبايتين مية وقبل كل واجبة بساعة الا ربع كنت لازم اشرب كوباية مية او كوبايتين وتكون المية باردة مش دافية لأ مية عادية والحاجة اللى كانت مسعدانى على قلة الاكل واهم حاجة هى انك تلبسى حزام وتضيقية اوى اولا هينزل البطن ثانيا هيضيق معدتك اوى ومش هيخليكى تاكلى كتير
ولما كنت بجوع كنت باكل اى ثمرة فاكهة او خيار او طماطم ومتنسوش اهم حاجتين المية وحزام البطن
وكمان انا كنت بنزل امد وانا راايحة مدرستى كننت بمد مد جامد
وبس




ادعولى بقا انى انا اكمل وان ربنا يقوينى على الرجيم دة ويقوى كل اللى هيعملة


إظهار التوقيع
توقيع : الاء حمزة
#2

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

فين الموضوع حبيبتى انا مش شايه حاجه
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#3

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

تم التعديل
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#4

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
#5

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

رووووعة
ان شاء الله هجربه
إظهار التوقيع
توقيع : اسيرة الحب
#6

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

يتصفح الموضوع حاليا 1 عدلات و3 زوار
إظهار التوقيع
توقيع : اسيرة الحب
#7

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

عموما ربنا معاكي
دة رجيم قاسي بس خلي بالك كتري من الفاكهة عشان الانيميا
وربنا يوفقك
إظهار التوقيع
توقيع : sho_sho
#8

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
إظهار التوقيع
توقيع : zozoweza
#9

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

انا نفسي انصح
#10

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

شكرا ياقمر بس القهوة علي معده فضية غلط بجيب حموضه ممكن تفطري زبادي او اي حاجة خفيفة وخي بالك علشان مايجيلكيش انيميا ياقمر ربنا معاكي
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
#11

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

انا عارفة واللة ان القهوة والحاجات ديت غلط بس اعمل اية انا هموت واخس وانا معنديش ارادة يعنى لو مخستش بسرعة هلغبط كل حاجة ميرسى يا قمرات انكم خايفين عليا وميرسى على النصايح الجميلة دية
إظهار التوقيع
توقيع : الاء حمزة
#12

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

ربنا يوفقك
بس خلي بالك حزام البطن بيعمل ترهلات فيما بعد
إظهار التوقيع
توقيع : amira ali
#13

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

يابنتى الرجيم ده خطأ جدا
لأن اهم حاجه فى الرجيم هيا تنظيم مواعيد الفطار والغدا والعشا
واهم حاجه برضه انك تفطرى وتتغدى وتتعشى وجبات مافيهاش سعرات
انتى كده هتكرهى الرجيم وهتسيبيه فى اسرع وقت
حاولى تعملى نظام افضل من كده عشان المذاكره والدراسه
وربنا معاكى
#14

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

موفقة انشالله
إظهار التوقيع
توقيع : أم زهير
#15

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

مشكورة حبيبتي
بس ده بالنسبة لسنك قاسي جدا
انتي لازم ما تهمليش وجبة الافطار ده ضروري لجسمك
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
#16

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاء حمزة
بصوا يا عدولات هو نظام مجنون شوية بس دة للناس اللى هى وزنها زائد اوى انا كنت عاوزة اخس بسرعة علشان كدة عملت الرجيم دة
بصوا اانا مكنت بفطر ولا بتعشى انا كنت بتغدى بس وكان غدايا عبارة عن ربع فرخة او 2 سمكة مشوية او 2 قطعة لحم مسلوق او 2 بيضة وكنت لما بجوع ع العشا كنت باكل كوباية زبادى بأى طعم انتم تحبوة وكنت بحط عليها معلقتين ردة واهم حاجة فى الرجيم دة هو المية بصوا انا اول ما بصحى باخد كوباية قهوة او نسكافية بدون سكر او بمعلقة واحدة بس وكنت بعديها بشرب كوبايتين مية وقبل كل واجبة بساعة الا ربع كنت لازم اشرب كوباية مية او كوبايتين وتكون المية باردة مش دافية لأ مية عادية والحاجة اللى كانت مسعدانى على قلة الاكل واهم حاجة هى انك تلبسى حزام وتضيقية اوى اولا هينزل البطن ثانيا هيضيق معدتك اوى ومش هيخليكى تاكلى كتير
ولما كنت بجوع كنت باكل اى ثمرة فاكهة او خيار او طماطم ومتنسوش اهم حاجتين المية وحزام البطن
وكمان انا كنت بنزل امد وانا راايحة مدرستى كننت بمد مد جامد
وبس
ادعولى بقا انى انا اكمل وان ربنا يقوينى على الرجيم دة ويقوى كل اللى هيعملة
والله فكره حلوه وسهله تسلم ايدك
#17

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
شكرا جدا يا الاء يا رب ينجح معايا يا رب
رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
إظهار التوقيع
توقيع : انت حبي الوحيد
#18

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الاء حمزة
بصوا يا عدولات هو نظام مجنون شوية بس دة للناس اللى هى وزنها زائد اوى انا كنت عاوزة اخس بسرعة علشان كدة عملت الرجيم دة
بصوا اانا مكنت بفطر ولا بتعشى انا كنت بتغدى بس وكان غدايا عبارة عن ربع فرخة او 2 سمكة مشوية او 2 قطعة لحم مسلوق او 2 بيضة وكنت لما بجوع ع العشا كنت باكل كوباية زبادى بأى طعم انتم تحبوة وكنت بحط عليها معلقتين ردة واهم حاجة فى الرجيم دة هو المية بصوا انا اول ما بصحى باخد كوباية قهوة او نسكافية بدون سكر او بمعلقة واحدة بس وكنت بعديها بشرب كوبايتين مية وقبل كل واجبة بساعة الا ربع كنت لازم اشرب كوباية مية او كوبايتين وتكون المية باردة مش دافية لأ مية عادية والحاجة اللى كانت مسعدانى على قلة الاكل واهم حاجة هى انك تلبسى حزام وتضيقية اوى اولا هينزل البطن ثانيا هيضيق معدتك اوى ومش هيخليكى تاكلى كتير
ولما كنت بجوع كنت باكل اى ثمرة فاكهة او خيار او طماطم ومتنسوش اهم حاجتين المية وحزام البطن
وكمان انا كنت بنزل امد وانا راايحة مدرستى كننت بمد مد جامد
وبس
ادعولى بقا انى انا اكمل وان ربنا يقوينى على الرجيم دة ويقوى كل اللى هيعملة
بس يعني ايه بتمدي يعني قصدك ايه علي المد ده ..؟؟؟؟؟؟؟؟؟
إظهار التوقيع
توقيع : انت حبي الوحيد
#19

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

السلام عليكم........يا قمرات
انا دا اول مشركاتي معاكم
مبروك النزول يا الاء استمري عبال كل البكبوزاتو
بس انا في منتهي الاحباط والاكتئاب
وحطو تحتيهم 1000 خط
انا مليانه شويه ومش عارفا اخس
يا ريت لو عندكم طريقة تنفعني تدلوني عليها
ارجو الرد السريع
#20

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

دائماً متميزة في الانتقاء
سلمتِ على روعه طرحكِ
نترقب المزيد من جديدكِ الرائع
دمتي ودام لنا روعه مواضيعكِ
لكـ خالص احترامي
إظهار التوقيع
توقيع : جنبك على طول خلينى
#21

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

بارك الله فيكِ ويقويكى
إظهار التوقيع
توقيع : Frawla
#22

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
إظهار التوقيع
توقيع : قصة شتا
#23

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

مشكوره عل التجربه بس مره قاسيه
#24

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

ممتاز
إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
#25

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

ربنا معاكى
إظهار التوقيع
توقيع : العشق الممنوع انا
#26

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

ربنا يكرمك
#27

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

مشكوره على الموضوع هجربة من بكرا ان شاء الله
#28

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

تسلمي ياقمر وان شاءالله تكوني نجحتي

لأن اهم شيء المحافظة على الصحة

تحيتي لقوتك وعزيمتك
#29

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

ربنا يوفقك با قمر
#30

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

انا وزني 110 وكنت عايزاكي تساعديني
#31

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

يارب تحافظى على وزنك بعد الدايت
#32

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

يارب تكملى يا عسل ويخسوا كل اللى عايزين يخسوا
#33

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام
#34

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

الله يقويكى ويقوينا مع بعض ان شاء الله
#35

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

ماشاء عليكي حمستيني خخخخخخ
#36

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

يسلموووو
إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
#37

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

انتى كده ممتازة
تسلمى يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : مامى 2
#38

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

ما شاء الله ربنا يوفقك
#39

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انت حبي الوحيد
بس يعني ايه بتمدي يعني قصدك ايه علي المد ده ..؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قصدها بتمشي اسرع
إظهار التوقيع
توقيع : Ana Abeer
#40

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

يسلموووو يا قمر


إظهار التوقيع
توقيع : Ana Abeer
#41

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

هحاول اجربه لانى انا كمان عايزه اخس
#42

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

شكرا بجد اكيد هجربة
#43

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

يسلمووووو
إظهار التوقيع
توقيع : Nada Ndod
#44

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

يسلموو يا قمر
#45

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

جزاكي الله خيرا . الحزام حزام الخسيس الحراري وﻻ حزام اللبس ولما اشده ميعملش ترهل بعد كده
#46

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

ربنا معاكي
إظهار التوقيع
توقيع : حورية الجمال
#47

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

شكرا للافاده يا قمر
#48

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

رجيم صعب بس من فين حزام البطن دة؟؟؟؟؟
#49

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

ربنا يقويكى بس ده صعب قوى
#50

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

ده صعب قوى ياحببتى وبعدين انا معنديش غير بطن من الولاده القيصرى فده مش هينفع معايا
#51

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

حلو كتير ان شاء الله هجربه
#52

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

هحاول اجربه ان شاء الله
#53

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

هايل ومبرك
#54

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

مبروك ليكي ياقمر بس دا علي ما اظن رجيم كميائي لازم تدخلي فاكهه وخضار ونشويات بس قليله
#55

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

حللو اوووي ماشاء يارب تكملي
بس من غير رياضة ولا مشي ولا حاجة؟؟
#56

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

حبيبتي الله ينولك الي في بالك بس عندي وجه نظر شوفي ترا خطاء انك تاكلي بس وجبه وحده لازم اكثر من 3 وجبات او سناااك
#57

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

حلوو ماشاءالله
#58

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

ربنا معاكى يا جميل
#59

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل


بالتوفيق موضوعك جميل
#60

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

ان شاء الله تكملى وتخسى وكل اللى نفسه يخس يخس بصحه وسلامه
#61

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

are U serious !
iwant to try it
إظهار التوقيع
توقيع : Amoula Queen
#62

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

ححاول أجربه انا نفسى اخس
#63

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

تسلمى
#64

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

بس لما ترجعى تاكلى تانى عادى غالبا هيزيد وزنك وكمان ده صعب اوى معندكيش ريجيم سهل شويه
#65

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

ميرسى يا قمر
#66

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

تسلمي يااعسوله
إظهار التوقيع
توقيع : نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31
#67

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : إشرآقـــة أمل
#68

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

روووووووووعة
هجربة ان شاء الله
#69

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

جميلة جدااا
#70

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

جميل جدا
#71

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

شكرا عالمعلومات الرائعه
#72

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

ثانكس بس على فكرة الفطار مهم علشان بيساعد على الحرق
إظهار التوقيع
توقيع : DODE MOHAMED
#73

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

بس ده رجيم قاسي اوي يمكن بعدين تكون فيه تاثيرات سلبية
إظهار التوقيع
توقيع : oups tu ma tr
#74

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

ربنا يقويكي حبيبتي لكن مانصحكيش بالدايت السريع وحرمان جسمك دا ممكن يعرضك لزيادة أكبر أما تبطلي
#75

افتراضي رد: تعالو يا عدولات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

يسلمووووووووووووووو


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أكل بيتي أكل بيتي مشاريع وافكار تجاريه
بدون رجيم تقدرى تنحفى 9 كيلو ب10 ايام اسيرة 67 طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم الزبادي والخضروات يفقدك 2 كيلو في 4 ايام اميرة المشآعر طرق التخسيس وانقاص الوزن
اكل بيتى للاسكندرانيه مفيش ارخص من كده مدام سوسن سوق عدلات النسائي العام
رجيم ينقص 6 كيلو في تسعة ايام احمر شفايف طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 03:59 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل