أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي الجاثوم ( شلل النوم )

الجاثوم ( شلل النوم )

يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم.

ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي:

- عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بداية النوم أوعند الاستيقاظ.

- كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة.

تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق،

وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى،

وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج.

وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر.

وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة؟

من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)،

وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛

تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني

أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين.

فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك.

وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم،

إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة،

في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛

وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً.

وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة

وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

هل شلل النوم مؤذٍ؟

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره،

إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم،

فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر

يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة

ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم.

والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية

لعلاج النوم القهري.

من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ،

فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم،

ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

العلاج:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا

بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير،

كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي.

وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة

أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى،

ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض.

وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال،

قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.

ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض،

لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:

- حاول الحصول على القدر الكافي من النوم.

- حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.

- مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.

- حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

- بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات.

المصدر :





الدكتور أحمد سالم باهمام

عضو هيئة التدريس بكلية الطب- جامعة الملك سعود

استشاري أمراض الصدر واضطرابات النوم


إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#2

افتراضي رد: الجاثوم ( شلل النوم )

شكرا ليكي ياريمووو للأسف بقت تحصلي الحالة ديه الفترة الأخيرة وماكنتش أعرف سببها شكرا للمعلومة الهامة
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
#3

افتراضي رد: الجاثوم ( شلل النوم )

الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#4

افتراضي رد: الجاثوم ( شلل النوم )

شكرا لكِ
#5

افتراضي رد: الجاثوم ( شلل النوم )

منوورات
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#6

افتراضي رد: الجاثوم ( شلل النوم )

انا بتحصلى كتير ياريموو وبعيط كتير اوى لما افوق لانى بحس ان الدنيا كلها وقفت
إظهار التوقيع
توقيع : شقاوة آنثى
#7

افتراضي رد: الجاثوم ( شلل النوم )

منوورات
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#8

افتراضي رد: الجاثوم ( شلل النوم )

شكرا عالتفسير العلمي لهذه الظاهرة المرعبة
تحصلي كثيرا
إظهار التوقيع
توقيع : mahee
#9

افتراضي رد: الجاثوم ( شلل النوم )

سلااااامتكم جميعا
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#10

افتراضي رد: الجاثوم ( شلل النوم )

تسلمى حبيبتى معلومه قيمه


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الأغذية المهدئة للأعصاب مايا علي الطب البديل
مشاكل النوم مايا علي العيادة النفسية والتنمية البشرية
هل منع الله النوم بعد العصر؟هل توجد اوقات منع النوم فيها؟ سحر الأمل المنتدي الاسلامي العام
١٠ طرق لعلاج توقف التنفس أثناء النوم ,علاج توقف التنفس أثناء النوم بشكل طبيعي العدولة هدير العيادة الطبية
النوم فى اضاءه قويه يسبب الاكتئاب اضرار النوم فى ضوء قوى هبه شلبي العيادة النفسية والتنمية البشرية


الساعة الآن 06:54 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل