رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع
رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع 
رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع صحي و مفيد للبشره وللقلب.
يعتبر الجزر من الخضار الغنية بالكاروتين فهو ينظف ويساعد في عمل الجسم السليم وهو معدل مناعي ممتاز و يمنع أمراض القلب و الشرايين ، والسرطان و تصلب الشرايين , لأنه يحتوي على اليود الذي يغذي الدماغ بالألياف التي تساعد في خفض الدهون.
يعتبر الجزر من الخضار الغنية بالكاروتين فهو ينظف ويساعد في عمل الجسم السليم وهو معدل مناعي ممتاز و يمنع أمراض القلب و الشرايين ، والسرطان و تصلب الشرايين , لأنه يحتوي على اليود الذي يغذي الدماغ بالألياف التي تساعد في خفض الدهون.
الـــفـــطـــور
كوب حليب دافئ ممزوج مع حبة جزر .
فواكه مشكلة
2 بيض مغلي .
الــــغـــــذاء
شوربة الجزر ( جزرتين + كزبره + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + 1 جبن مثلثات )
200 غ من البروتين المشوي .
الـــــعـــشـــاء
سلطه جزر + 200 غ من البروتين المشوي.
مـــلاحـــظـــه
شرب عصير جزره و تفاحه كل ساعتين .
شرب المياه بمقدار 2 ونصف الى 3 لتر في اليوم.
عند الاحساس بالجوع اكل فواكه و زبادي .
إظهار التوقيع
توقيع : نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : Milla William
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : فلسطين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع
رد: رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع
بدك وزنك يزيد ليه ياعسل النحف عز 
إظهار التوقيع
توقيع : نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع
تسلم الايادي الي خطت هالموضوع الرائع
إظهار التوقيع
توقيع : غناة الروح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: رجيم الجزر ينقص 3 كيلو في الاسبوع
إظهار التوقيع
توقيع : نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد الجزر العديده ،تقوية النظر ومحاربة السرطان وترطيب البشرة بالجزر | حياه الروح 5 | الطب البديل | ||
| رجيم الفواكه و الزبادي 3 كيلو في الاسبوع | زهره التحرير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| ريجيم صحى وسهل 2025 , رجيم صحي وسهل يخسس الجسم خمسه كيلو في الشهر | mycat | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم صحي ينقص 7 كيلو شهريا | بكيزة هانم | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| القياسات الطبيعية للجنين خلال اسابيع الحمل | رائعة | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 06:36 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع