اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم الحوام
اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم الحوامل
اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم الحوامل
اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم الحوامل
اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم الحوامل
العلامات التي قد تشعر بها الحامل المصابة بفقر الدم:
- الصداع مع صعوبة التركيز.
- التعب و الإجهاد السريع عند بذل أي مجهود و خفقان القلب.
- شحوب الوجه و الشفاه كما يصبح لون أي الأظافر و بياض العين و الجفن من الداخل باهتاً.
- فقدان الشهية للأكل.
أسباب فقر دم الحامل:
- نقص كمية الحديد في الغذاء الذي تتناوله السيدة الحامل.
- عدم استرداد ما يستهلكه الجنين و ما تفقده السيدة الحامل من الدم أثناء الحمل و الولادة في المرات السابقة.
-احتواء الغذاء غلى مواد تعيق امتصاص الحديد مثل الشاي.
الاضطرابات الناجمة عن فقر دم الحامل:
- الحد من نشاط الحامل و من قدرتها على القيام بعملها.
- ضعف قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- زيادة نسبة تعرض الأم و الوليد إلى الأخطار أثناء الحمل.
- تعرضها إلى اضطرابات عصبية و عضلية.
الوقاية من فقر الدم عند الحامل:
بالتغذية الجيدة و المتوازنة يمكن مساعدة الأم في بناء جسم قوي و قادر على تحمل احتياجات الحمل وهي لا تعني بالضرورة شراء أطعمة خاصة أو مرتفعة الثمن* إذا يمكن للحامل تناول كميات إضافية من طعامها إذا كان مغذياً و متنوعاً بحيث يحتوي على العناصر الغذائية الهامة لبناء الجسم و وقايته من الأمراض و إمداده بالطاقة اللازمة للقيام بالنشاطات المختلفة.
و هنالك أغذية كثيرة غنية بالحديد منها:
- الخضروات الداكنة الخضرة ( السبانخ* الملوخية* البقدونس …).
- اللحوم و الكبد و الكلاوي.
- البقول (كالفول و الحمص و العدس ).
نصائح للحامل للوقاية من فقر الدم:
- واظبي على تناول أقراص الحديد دون انقطاع خلال فترة الحمل.
- تناولي أقراص الحديد ما بين الوجبات* وحاذري من تناولها مع الشاي أو القهوة فهذه المواد تعيق امتصاص الجسم للحديد.
- لا داعي للإكثار من تناول السكريات و النشويات و الدهون بل استبدالها بالفواكه الطازجة التي تساعد في تجنب الإمساك.
- يمكنك أن تضيفي إلى الوجبة أو بعدها مباشرة الأطعمة الغنية بفيتامين ج (c) كالليمون* البندورة* الملفوف* البرتقال* الخس* البقدونس* الجرجير* القرنبيط* الشومر* السبانخ* الكزبرة الخضراء على شكل سلطات فيتضاعف امتصاص الحديد في الجسم و يساعد على اكتمال نمو و تكوين الكريات الحمراء.
- حتى تتأكدي سيدتي من سلامتك و سلامة جنينك أثناء فترة الحمل عليك زيارة المركز الصحي بانتظام بمجرد التأكد من حدوث الحمل.
منقوول
اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم الحوامل
اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم الحوامل
اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم الحوامل
فقر دم الحامل
فقر الدم ليس مرضاً بل هو حالة من النقص في عدد كريات الدم الحمراء أو في كمية المادة الحمراء الموجودة في هذه الكريات(الهيموجلوبين)* تنجم هذه الحالة عن عدم تناول كميات كافية من الأغذية التي تحتوي على الحديد أو عن سوء امتصاص الحديد أو زيادة حاجة الجسم إليه لأسباب مرضية أو نزيف من الجسم* إذ يعتبر الحديد العنصر الأساسي في تشكيل المادة الحمراء (الهييموجلوبين)* الموجودة في الكريات الحمراء.- الصداع مع صعوبة التركيز.
- التعب و الإجهاد السريع عند بذل أي مجهود و خفقان القلب.
- شحوب الوجه و الشفاه كما يصبح لون أي الأظافر و بياض العين و الجفن من الداخل باهتاً.
- فقدان الشهية للأكل.
أسباب فقر دم الحامل:
- نقص كمية الحديد في الغذاء الذي تتناوله السيدة الحامل.
- عدم استرداد ما يستهلكه الجنين و ما تفقده السيدة الحامل من الدم أثناء الحمل و الولادة في المرات السابقة.
-احتواء الغذاء غلى مواد تعيق امتصاص الحديد مثل الشاي.
الاضطرابات الناجمة عن فقر دم الحامل:
- الحد من نشاط الحامل و من قدرتها على القيام بعملها.
- ضعف قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- زيادة نسبة تعرض الأم و الوليد إلى الأخطار أثناء الحمل.
- تعرضها إلى اضطرابات عصبية و عضلية.
بالتغذية الجيدة و المتوازنة يمكن مساعدة الأم في بناء جسم قوي و قادر على تحمل احتياجات الحمل وهي لا تعني بالضرورة شراء أطعمة خاصة أو مرتفعة الثمن* إذا يمكن للحامل تناول كميات إضافية من طعامها إذا كان مغذياً و متنوعاً بحيث يحتوي على العناصر الغذائية الهامة لبناء الجسم و وقايته من الأمراض و إمداده بالطاقة اللازمة للقيام بالنشاطات المختلفة.
و هنالك أغذية كثيرة غنية بالحديد منها:
- الخضروات الداكنة الخضرة ( السبانخ* الملوخية* البقدونس …).
- اللحوم و الكبد و الكلاوي.
- البقول (كالفول و الحمص و العدس ).
نصائح للحامل للوقاية من فقر الدم:
- واظبي على تناول أقراص الحديد دون انقطاع خلال فترة الحمل.
- تناولي أقراص الحديد ما بين الوجبات* وحاذري من تناولها مع الشاي أو القهوة فهذه المواد تعيق امتصاص الجسم للحديد.
- لا داعي للإكثار من تناول السكريات و النشويات و الدهون بل استبدالها بالفواكه الطازجة التي تساعد في تجنب الإمساك.
- يمكنك أن تضيفي إلى الوجبة أو بعدها مباشرة الأطعمة الغنية بفيتامين ج (c) كالليمون* البندورة* الملفوف* البرتقال* الخس* البقدونس* الجرجير* القرنبيط* الشومر* السبانخ* الكزبرة الخضراء على شكل سلطات فيتضاعف امتصاص الحديد في الجسم و يساعد على اكتمال نمو و تكوين الكريات الحمراء.
- حتى تتأكدي سيدتي من سلامتك و سلامة جنينك أثناء فترة الحمل عليك زيارة المركز الصحي بانتظام بمجرد التأكد من حدوث الحمل.
منقوول
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم ال
إظهار التوقيع
توقيع : نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم ال
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم ال
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم ال
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم ال
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم ال
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم الحوام
إظهار التوقيع
توقيع : لولو حبيب روحي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم ال
يسلمووووووووووو معلومات رااااااائعة 
رد: اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم الحوام
رد: اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم الحوام
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم الحوام
رد: اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم الحوام
إظهار التوقيع
توقيع : Farida_
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اسباب فقر دم الحوامل ، علاج فقر الدم للحوامل ، التخلص من فقر دم الحوام
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الانيميا ملف كامل متكامل | ريموووو | العيادة الطبية | ||
| أعرف اكثر عن ارتفاع ضغط الدم | اماني 2011 | العيادة الطبية | ||
| التبرع بالدم | لافالانتينا | العيادة الطبية | ||
| علاج فقر دم | هبة الرحمان2 | العيادة الطبية | ||
| فقر الدم أثناء فترة الحمل | عـدلات | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 12:02 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع