أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي هل جربت الابتسامه قبل النوم

هل جربت الابتسامه قبل النوم

تعتبر الابتسامة أجمل لغة في الحياة

فهي الإضاءة الطبيعية لوجه الإنسان

والإشراقة المنيرة لطريق سعادته وصحته

وهي الشعور النفسي العميق النابع من القلب بالطمأنينة

والسرور والبهجة، والرضا وراحة الضمير.

وهي ظاهرة حضارية وإصلاح لمزاج الإنسان والتوازن بين عناصر جسمه

بل هي خير علاج لعقل الإنسان الباطن ولقلبه الشادن بالمحبة والخير.

والابتسامة أفضل وأصعب من الضحك؛ لأن الابتسامة هي رد فعل للسرور

بينما الضحك هو رد فعل للألم أحياناً، والابتسامة

هي فعل إرادة واقتناع وقناعة ورضا

أما الضحكة فهي تتفجر للحظة أو لحظات كما يتفجر البالون

وما تلبث أن تتلاشى، وأنا من أشد المؤيدين للابتسامة البريئة

ومن أشد المحبين للضحكة غير المبتذلة.

استشر الطبيب

يقول بعض خبراء علم النفس، إنك إذا لم تضحك لنكتة

أو تهتز لها بعد أن ضحك منها الآخرون

فلا بد أن تراجع الطبيب الاختصاصي بالطب النفسي

لأن خلايا الضحك والسرور التي تستقر في النصف الأيمن من الدماغ يكون قد أصابها التلف .

أو على أقل تقدير قد شاخت أو تبلدت عن الاستجابة

وهذا ما يفقدك القدرة على تذوق النكتة والإحساس بها

والتمتع بمعناها والضحك منها.

فلقد أثبت الطبيب الأميركي «وليم فرابي» أن الجانب الأيمن

من المخ يحتوي على الأحاسيس والانفعالات التي تساعد

الشخص على الضحك، والذي يعتبره الطب من أهم التمرينات

الرياضية للجسم بصورة عامة وللقلب بصورة خاصة

حيث أن الضحك يعمل على زيادة نسبة بنية القلب.

وقد أجريت أبحاث كثيرة عن تأثير الضحك

وتأثيراته المفيدة على القلب

فالضحك يحرِّك عضلات البطن والصدر والكتفين

وكذلك ينشط الدورة الدموية بصورة عامة

والضحكة الواحدة تعادل ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق

ولقد شبَّه أحد العلماء الضحك بالهرولة وأنت جالس.

ويقول علماء النفس، إن الأشخاص الذين يضحكون عادة

مسالمون طيبو القلب لأنهم يفرجون عن طاقتهم العدوانية بالضحك.

فالحياة مليئة بالجد والجهد والتعب والمشاكل المعقدة

والآلام والآمال والمآسي

ولابد من منقذ للشد وللضغوط النفسية والعصبية

وللناس أن يستريحوا للتغلب على مآسي الحياة بالضحك البريء كي يستعيدوا توازنهم.

مناعة نفسية

يحتاج الإنسان عادة إلى الراحة الجسدية والنفسية

وبخاصة في حياتنا المعاصرة، حيث تشابكت سبل الحياة

وتعقدت، وأمست المزعجات والمُنغِصات تطاردنا في كل مكان

وعلينا أن نرضخ للأمر الواقع

ونرتفع فوق هذه المنغصات ونرسلها ابتسامة هادئة ساخرة

من كل هذه الأحداث، حتى تحفظ توازننا العقلي

والسكينة لأنفسنا، أو نرسلها ضحكة مجلجلة .

فالضحك هو ضرب من ضروب المناعة النفسية

التي تحول بيننا وبين التأثر بما نتعرض إليه

من ضغوط في هذه الحياة وما أكثرها.

وعلى هذا، فقد يكون الضحك استجابة للألم لا للسرور

نظراً لأن مفتاحه هو المواقف التي تسبب لنا الضيق

أو الألم ولقد صدق من قال «شر البلية ما يضحك».

وجد بأن البسمة، أفضل عملة متداولة بين الناس لتقريب

وجهات النظر، ولإنجاز المعاملات الدنيوية

بل تعتبر أفضل جواز سفر إلى قلوب الآخرين وأكاد أقول

عقولهم وثقتهم أيضاً.

وليست كل الابتسامات مقبولة أو مستساغة

ما لم تكن نابعة وصادقة من القلب

تفترش الثغر وتعمّر الوجه بالبشاشة والرضا.

وتعتبر الابتسامة والضحك اللطيف المعبر والبريء

عناصر أساسية في حيوية الإنسان وصحته.

وحينما تغيب عنا شمس السرور والابتسامة، تبدأ الأمراض بالظهور

وهكذا نرى أن الابتسامة تحمي القلب وتطيل العمر

فالابتسامة عنصر ضروري لبقاء حياة الإنسان على وجه هذه المعمورة

وهي سر الحياة السعيدة

ومفتاح الحب والأمل

وشعاع يرسم لنا طريق الخير والتفاؤل أمام هذا العصر ومتقلباته.

وهذا بعض مما قيل عن الابتسامه....

الابتسامة تذيب الجليد





وتنشر الارتياح

وتبلسم الجراح : انها مفتاح العلاقات الانسانيه الصافية ( فولتير)

جميل ان تبدا الصداقة بابتسامه

والاجمل ان تنتهي بابتسامه ( اوسكار وايلد )

الابتسامه طريقك الاقصر الى قلوب الاخرين ( حكمة تايلنديه )

ان تشق طريقا بالابتسامه خير من ان تشقه بالسيف ( شكسبير)

ابتسامة المرأه شعاع تفوق سرعته سرعة الضوء ( كارل ساندبرغ )


منقول


إظهار التوقيع
توقيع : صمت الورود
#2

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

بارك الله فيكِ حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : راوناالحديثي
#3

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

مشكووووووووورة
#4

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

تسلمي
إظهار التوقيع
توقيع : @ şσỡşσỡ @
#5

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
#6

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

حبي صمت مدكوليلي شلون تجي الابتسامة اذا الدنيا قهر بقهر
إظهار التوقيع
توقيع : الاعلامية لينا
#7

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

شكرا لكِ
#8

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

مشكووره
الله يعطيكـِ العآآفية
#9

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

[IMG]https://www.**- /forumim/shokr/2/80898296.gif[/IMG]
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
#10

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم
إظهار التوقيع
توقيع : ندى ام
#11

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

مشكوووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : الملكة نفرتيتي
#12

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

شكرا يا سكر
#13

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

شكرا جزيلا على هالطرح
رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم
إظهار التوقيع
توقيع : عذراء
#14

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

منورات حبيباتي
إظهار التوقيع
توقيع : صمت الورود
#15

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

رائع حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo
#16

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

انها مفتاح العلاقات الانسانيه الصافية ( فولتير)
إظهار التوقيع
توقيع : حبى لربى
#17

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

مشكورة حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : ام هنا
#18

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

تسلم الايادى
منتظرين جديدك
إظهار التوقيع
توقيع : اميرة باخلاقه
#19

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

فعلا
#20

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

بارك الله فيكي
إظهار التوقيع
توقيع : عرش الرحمان
#21

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

شكرا حبيبتي تسلم الايادي
#22

افتراضي رد: هل جربت الابتسامه قبل النوم

الف شكر
إظهار التوقيع
توقيع : فريحه1234


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
الأغذية المهدئة للأعصاب مايا علي الطب البديل
6 مفاهيم خاطئة عن العلاقة بين النوم والتمارين ام الاء وبيان2 العيادة الطبية
10 اخطار صحية بسبب قله النوم, علاج قله النوم, نصائح لنوم هادئ العدولة هدير العيادة الطبية
مشاكل النوم عند الأطفال واحلامهم المخيفه زاهرة الياياسمين منتدى تفسير الاحلام
النوم فى اضاءه قويه يسبب الاكتئاب اضرار النوم فى ضوء قوى هبه شلبي العيادة النفسية والتنمية البشرية


الساعة الآن 05:12 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل