الدجاج المتبل مع الخضروات
الدجاج المتبل مع الخضروات
يسرنا أن نقدم لكم مقادير وطريقة التحضير وصفة سهلة الدجاج المتبل مع الخضروات
وهي وصفة مغذية ومفيدة و شهية وتعتبر وجبة غداءٍ غنية بالفوائد
وصفة سهلة لذيذة الدجاج المتبل مع الخضروات
مقادير وصفة الدجاج المتبل مع الخضروات
يسرنا أن نقدم لكم مقادير وطريقة التحضير وصفة سهلة الدجاج المتبل مع الخضروات
وهي وصفة مغذية ومفيدة و شهية وتعتبر وجبة غداءٍ غنية بالفوائد
والعناصر الغذائية المفيدة نافعة لنظام الرجيم
وصفة سهلة لذيذة الدجاج المتبل مع الخضرواتمقادير وصفة الدجاج المتبل مع الخضروات
خل ,2 ملعقة
ثوم مهروس,4 فصوص
زيت زيتون ,4 ملاعق كبيرة
زعتر مجفف, ملعقة صغيرة
جزر شرائح, حبة
فليفلة خضراء مقطعة مربعات, حبة
بروكلي ,0.50 كوب
فليفلة حمراء حارة, حبة
بطاطا مربعات, حبة
بصل شرائح رفيعة, حبة
ملح وفلفل , حسب الرغبة
ليمون عصير,0.50 حبة
لبن زبادي ,2و ملعقة
طريقة التحضير وصفة الدجاج المتبل مع الخضرواتثوم مهروس,4 فصوص
زيت زيتون ,4 ملاعق كبيرة
زعتر مجفف, ملعقة صغيرة
جزر شرائح, حبة
فليفلة خضراء مقطعة مربعات, حبة
بروكلي ,0.50 كوب
فليفلة حمراء حارة, حبة
بطاطا مربعات, حبة
بصل شرائح رفيعة, حبة
ملح وفلفل , حسب الرغبة
ليمون عصير,0.50 حبة
لبن زبادي ,2و ملعقة
- يخلط لبن الزبادي مع الثوم وعصير الليمون والملح والفلفل
والخل والبصل وكل أنواع الخضار الموجودة.
والخل والبصل وكل أنواع الخضار الموجودة.
- تنقع قطع الدجاج بخلطة لبن الزبادي والخضار وتترك في الثلاجة مدة ساعة.
- بعد ذلك، يحمى الفرن وتوضع قطع الدجاج مع الخضار في الصينية ويدار عليها الزيت.
-تبقى في الفرن إلى أن تنضج أي ما يقارب الـ 90 دقيقة. -
وجبة غداءٍ غنية بالفوائد والعناصر الغذائية المفيدة
وجبة غداءٍ غنية بالفوائد والعناصر الغذائية المفيدة
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الدجاج المتبل مع الخضروات
رد: الدجاج المتبل مع الخضروات
إظهار التوقيع
توقيع : مايا علي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الدجاج المتبل مع الخضروات
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| فوائد عدم ازالة جلد الدجاج.. تعرفي على فوائد عدم ازالة جلد الدجاج.. فوائد الدجاج | إشرآقـــة أمل | مطبخ الدجاج | ||
| موسوعة ماكولات دايت.ماكولات منوعة للرجيم.اطباق صحية | فتاة بالحياء تجملت | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| طبخات الدجاج بالصور | sho_sho | مطبخ الدجاج | ||
| اشهى اطباااااق الدجاج ملف شامل | batta adham | مطبخ الدجاج | ||
| الخضروات اهمية الخضروات للصحه | هبه شلبي | الطب البديل | ||
الساعة الآن 04:06 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع